Mit Yoga Entspannen
Fr., 18. Oktober 2019 – Mo., 21. Oktober 2019
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Weiterbildung mit Seniorlehrern des Seminarhauses.
Teilnahmebestätigung über 34 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Ganzheitliche Regeneration und Entwicklung von Stresskompetenz im Alltag.
Themen
Stress-Reduktion – wie Yoga wirkt:
- Muskulatur, Herz-Kreislauf, Atemwege, Verdauung
- Bewährte Asana-Reihen
Die Tiefenentspannung:
- Psychosomatische Wirkungen
- Aktiver Fokus in der Autosuggestion
Entspannung im Alltag:
- Entspannungsfallen: Zucker, Alkohol, Nikotin
- Besser essen und besser schlafen
- Inneres Loslassen – die Kunst der geistigen Entspannung
- Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Tarife | |
| Weiterbildung: | 190,-€ |
| Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations- oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar. | 175,-€ |
| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel | 3 ÜN |
| Einzelzimmer: | 210,-€ |
| Doppelzimmer: | 174,-€ |
| Mehrbettzimmer: | 129,-€ |
| Schlafsaal: | 111,-€ |
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.
Anreisetag, Freitag, 18.10. (Anreise zwischen 14 – 15.30 h)
- 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen
Samstag und Sonntag, 19./20.10.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 12 – 14:15 Uhr Kurs-Vortrag
- 16 – 17.45 Uhr Themenbezogene separate Yogastunde
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Abreisetag, Montag, 21.10.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 11.30 – 13 Uhr Kurs-Vortrag und Verabschiedung
- Abfahrt ab 13.30 h
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
Anmeldung
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