Do., 12. August 2021 – So., 15. August 2021
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Weiterbildung mit Swami Vidyananda
Teilnahmebestätigung über 34 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Ganzheitliche Regeneration und Entwicklung von Stresskompetenz im Alltag.
Themen
Stress-Reduktion – wie Yoga wirkt:
- Muskulatur, Herz-Kreislauf, Atemwege, Verdauung
- Bewährte Asana-Reihen
Die Tiefenentspannung:
- Psychosomatische Wirkungen
- Aktiver Fokus in der Autosuggestion
Entspannung im Alltag:
- Entspannungsfallen: Zucker, Alkohol, Nikotin
- Besser essen und besser schlafen
- Inneres Loslassen – die Kunst der geistigen Entspannung
Buchempfehlung
Besser Leben mit Yoga, Sivananda Yoga Zentren
Viele Fotos, Asana-Praxisprogramme für Neueinsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Entspannung und Meditation, über 40 vegetarische Rezepte.
- Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Tarife |
|
| Weiterbildung: | 190,-€ |
| Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: | 180,-€ |
| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel |
3 ÜN |
| Einzelzimmer: | 210,-€ |
| Doppelzimmer: | 183,-€ |
| Mehrbettzimmer: | 135,-€ |
| Schlafsaal: | 117,-€ |
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.
[accordion all_closed=“true“][apane title=“Tagesablauf“]
Anreisetag, Donnerstag, 12.8. (Anreise zwischen 14 – 15.30 h)
- 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen
Freitag und Samstag, 13./14.8.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 12 – 14:15 Uhr Kurs-Vortrag
- 16 – 17.45 Uhr Themenbezogene separate Yogastunde
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Abreisetag, Sonntag, 15.9.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 11.30 – 13 Uhr Kurs-Vortrag und Verabschiedung
- Abfahrt ab 13.30 h oder setzen Sie gerne Ihren Yoga-Urlaub fort
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
[/apane] [apane title=“Unterkunft und Verpflegung“]Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.[/apane] [apane title=“Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen“]Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.[/apane][/accordion]
Anmeldung
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