Muskel- und Faszienverbindungen in den Asanas
Do., 31. Oktober 2019 – So., 3. November 2019
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Weiterbildung mit Swami Narayanananda, Sivananda Yoga Zentrum München
Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Themen
Wir konzentrieren uns auf Propriozeption oder Eigenempfindung des Körpers in der Asana.
80% der Körperwahrnehmung kommt von Nervenrezeptoren in den Faszien (Bindegewebe).
- Myofasziale Leitbahnen: Rückenlinie, Frontallinie, Lateralline und Spirallinie
- Beugung (Flexion) und Streckung (Extension) von Fuß bis Kopf
- Expansion in der Drehung und Seitwärtsbeuge
Swami Narayanananda
Co-Leiter des Sivananda Yoga Zentrums in München: Erfahrener und dynamischer Lehrer, der Euch die anatomischen und feinstofflichen Dimensionen des Yoga in Theorie und Praxis vermitteln wird.
- Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Tarife | |
| Weiterbildung: | 190,-€ |
| Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations- oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar. | 175,-€ |
| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel | 3 ÜN |
| Einzelzimmer: | 210,-€ |
| Doppelzimmer: | 174,-€ |
| Mehrbettzimmer: | 129,-€ |
| Schlafsaal: | 111,-€ |
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.
Anreisetag, Donnerstag, 31.10. (Anreise zwischen 14 – 15.30 h)
- 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen
Freitag und Samstag, 1./2.11.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 12 – 14 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop
- 16 – 17.45 Uhr Kurs-Workshop
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Abreisetag, Sonntag, 3.11.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Kurs-Workshop
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 11.30 – 13 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop und Verabschiedung
- Abfahrt ab 13.30 h
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
Anmeldung
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