Biomechanik des Yoga

Stellung, Flexibilität und Anatomie –
Weiterbildung mit Padma Julia Descroizilles, erfahrene Physiotherapeutin

Freitag, 19. April – Montag, 22. April 2019

 

Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

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Padma Julia Descroizilles

Padma Julia Descroizilles

Themen

Yoga Praxis verbessert das komplexe Gleichgewicht des Körpers und stimuliert dadurch die Selbstheilungskräfte. Asanas unterstützen die Gesundheit durch Verbesserung der Bewegungsfreiheit der Gelenke und damit einer allgemeinen Beweglichkeit. Asanas dehnen und kräftigen die wichtigsten Muskeln. Dadurch verbessern sie allmählich eine schlechte Haltung, insbesondere im unteren und oberen Rücken.

 

Workshopthemen

  • Die Verbindung von Anatomie und Yoga
  • Haltungstypen: Erkennen der eigenen Ausrichtung und wie die Haltung verbessert werden kann
  • Verkürzte und flexible Muskeln in den Asanas
  • Anatomy Trains und myofasziale Leitbahnen; Anwendung dieses Konzepts in den Asanas
  • Erkennen und Verbesserung der eigenen Haltung

 

Sprache

Englisch mit deutscher Simultanübersetzung

 

Kurzbiographie

Padma Julia Descroizilles ist eine inspirierende Physiotherapeutin und Sivananda Yoga Lehrerin aus England.

Die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.

Tarife

Weiterbildung: 215,– €
 
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: 200,– €

Online-Anmeldung und Bezahlung
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.

 

Unterkunft & Verpflegung:

Raum/Tage3 ÜN
Schlafraum: 111,– €
Mehrbettzimmer 129,– €
Doppelzimmer: 174,– €
Einzelzimmer: 210,– €

 

Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

Tagesablauf

Anreisetag, Freitag, 19.4. (Anreise zwischen 14 und 15.30 h)

  • 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen

 

Samstag und Sonntag, 20./21.4.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 14:00 Uhr Kurs-Vortrag 
  • 16 – 17.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

 

Abreisetag, Montag, 22.4.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 13 Uhr Kurs-Workshop und Verabschiedung
  • Abfahrt ab 13.30 h

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet. mehr

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. 

 

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

 

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.