Traumata umwandeln mit Yoga

Mit Molly (Madhavi) Birkholm, USA

 

Weiterbildung:

Sa., 29. Juni – Do., 4. Juli 2019

 

Zusätzlich ein Gastvortrag im Rahmen des Yogaurlaubprogrammes:

Di., 2. Juli 2019, 20 Uhr

Details weiter unten

 

Molly Birkholm

Molly (Madhavi) Birkholm

Weiterbildung

Teilnahmebestätigung über 62 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

Die negativen Auswirkungen von Angstzuständen und Traumata sind weltweit eines der größten Gesundheitsprobleme und Quelle großen Leidens. Die neueste klinische Forschung bestätigt, was Yogis seit Tausenden von Jahren wissen: die Yogapraxis kann dazu beitragen, das Nervensystem zu stabilisieren, sich im Körper festsitzende Traumata bewusst zu machen und anzunehmen und dadurch den friedvollen Zustand von Ganz-Sein wiederzuerlangen. Dieser Kurs beinhaltet Theorie und praktische Erfahrung. Dadurch wird eine direkte Erfahrung des heilenden Potentials dieser Praktiken vermittelt, diese können dadurch in das persönliche und Arbeitsumfeld der Teilnehmer integriert werden.

 

  • Entdecken Sie, wie Sie eine sichere, nährende, traumasensitive Yogapraxis mit evidenzbasierten Methoden erstellen können.
  • Lernen Sie, wie Yoga Nidra, geführte Achtsamkeitsmeditation, bei Schlaflosigkeit, chronischen Schmerzen, Angst und Depressionen helfen kann.
  • Lernen Sie, was die klinische Forschung als die besten Methoden definiert hat, um Traumata und Angstzuständen zu begegnen.
  • Erleben Sie, wie man den Atem, Visualisierungen, Klang und andere Bewegungs- und Achtsamkeitspraktiken zur Heilung von Traumata nutzen kann.
  • Lernen Sie, wie die Praktiken Widerstandskraft und posttraumatisches Wachstum fördern können.
  • Strukturieren Sie einen Selbsthilfeplan zur Integration dieser lebensverändernden Praktiken in das tägliche Leben.

 

Sprache

Englisch mit deutscher Simultanübersetzung

 

Gebühr

siehe "Tarife" unten

 

Anmeldung zur Weiterbildung

 Vortrag: Traumasensibles Yoga – ein Überblick

Vortrag mit Molly (Madhavi) Birkholm, Mitgründerin der Organisation Warriors at Ease und eine Vorreiterin in dem Feld „Evidenzbasiertes Yoga und Meditation für posttraumatische Belastungsstörung“ für Soldaten und andere Trauma-Betroffene.

 

Sprache

Englisch mit deutscher Simultanübersetzung

 

Gebühr

Es gelten die Tageskosten für Yoga-Urlaub

 

Anmeldung zum Urlaubsprogramm

Kurzbiographie

Molly (Madhavi) Birkholm ist Ausbilderin für Yoga- und Meditationslehrer. Sie arbeitet und bildet im Bereich Trauma aus. Sie ist professionelle Sprecherin, Beraterin und Autorin. Sie ist Mitgründerin der Organisation Warriors at Ease und eine Vorreiterin in dem Feld „Evidenzbasiertes Yoga und Meditation für posttraumatisches Belastungsstörung“ für Soldaten und andere Trauma- Betroffene (Obdachlosigkeit und Menschenhandel). Sie ist diplomierte iRest Yoga Nidra Lehrerin und Sivananda Yoga Lehrerin.

www.mollybirkholm.com

 

Die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.

Tarife

Weiterbildung: 450,– €
 
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: 410,– €

Online-Anmeldung und Bezahlung
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.

 

Unterkunft & Verpflegung:

Raum/Tage5 ÜN
Schlafraum: 185,– €
Mehrbettzimmer 215,– €
Doppelzimmer: 290,– €
Einzelzimmer: 350,– €

 

Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

Tagesablauf

Anreisetag, Samstag, 29.6. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

  • 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen

 

Sonntag bis Mittwoch, 30.6.–3.7.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 15 Uhr Kurs-Vortrag
  • 16 – 17.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

 

Abreisetag, Donnerstag, 4.7.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation
  • 8 – 9.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 14.30 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop und Verabschiedung
  • Abfahrt ab 15.00 Uhr

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet. mehr

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. 

 

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

 

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.