Traumata umwandeln mit Yoga

Start

Weiterbildung mit Molly (Madhavi) Birkholm, Yoga & Meditationslehrerin sowie Trauma Educator aus Florida, USA.
Traumata umwandeln mit Yoga

Sa., 29. Juni 2019 – Do., 4. Juli 2019

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Weiterbildung mit Molly (Madhavi) Birkholm, USA.

Teilnahmebestätigung über 62 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Die negativen Auswirkungen von Angstzuständen und Traumata sind weltweit eines der größten Gesundheitsprobleme und Quelle großen Leidens. Die neueste klinische Forschung bestätigt, was Yogis seit Tausenden von Jahren wissen: die Yogapraxis kann dazu beitragen, das Nervensystem zu stabilisieren, sich im Körper festsitzende Traumata bewusst zu machen und anzunehmen und dadurch den friedvollen Zustand von Ganz-Sein wiederzuerlangen. Dieser Kurs beinhaltet Theorie und praktische Erfahrung. Dadurch wird eine direkte Erfahrung des heilenden Potentials dieser Praktiken vermittelt, diese können dadurch in das persönliche und Arbeitsumfeld der Teilnehmer integriert werden.

 

Themen

  • Entdecken Sie, wie Sie eine sichere, nährende, traumasensitive Yogapraxis mit evidenzbasierten Methoden erstellen können.
  • Lernen Sie, wie Yoga Nidra, geführte Achtsamkeitsmeditation, bei Schlaflosigkeit, chronischen Schmerzen, Angst und Depressionen helfen kann.
  • Lernen Sie, was die klinische Forschung als die besten Methoden definiert hat, um Traumata und Angstzuständen zu begegnen.
  • Erleben Sie, wie man den Atem, Visualisierungen, Klang und andere Bewegungs- und Achtsamkeitspraktiken zur Heilung von Traumata nutzen kann.
  • Lernen Sie, wie die Praktiken Widerstandskraft und posttraumatisches Wachstum fördern können.
  • Strukturieren Sie einen Selbsthilfeplan zur Integration dieser lebensverändernden Praktiken in das tägliche Leben.

 

Sprache

Englisch mit deutscher Simultanübersetzung

 

Zusätzlich ein Gastvortrag im Rahmen des Yogaurlaubprogrammes

Di., 2. Juli 2019, 20 Uhr

» weitere Infos

 

Molly (Madhavi) Birkholm

Molly (Madhavi) Birkholm ist Ausbilderin für Yoga- und Meditationslehrer. Sie arbeitet und bildet im Bereich Trauma aus. Sie ist professionelle Sprecherin, Beraterin und Autorin. Sie ist Mitgründerin der Organisation Warriors at Ease und eine Vorreiterin in dem Feld „Evidenzbasiertes Yoga und Meditation für posttraumatisches Belastungsstörung“ für Soldaten und andere Trauma- Betroffene (Obdachlosigkeit und Menschenhandel). Sie ist diplomierte iRest Yoga Nidra Lehrerin und Sivananda Yoga Lehrerin.

www.mollybirkholm.com

 

 

Tarife

Weiterbildung: 450,-€
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: 410,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
5 ÜN
Einzelzimmer: 350,-€
Doppelzimmer: 290,-€
Mehrbettzimmer: 215,-€
Schlafsaal: 185,-€

Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

[accordion all_closed=“true“][apane title=“Tagesablauf“]

Anreisetag, Samstag, 29.6. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

  • 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen

Sonntag bis Mittwoch, 30.6.–3.7.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 15 Uhr Kurs-Vortrag
  • 16 – 17.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Abreisetag, Donnerstag, 4.7.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation
  • 8 – 9.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 14.30 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop und Verabschiedung
  • Abfahrt ab 15.00 Uhr

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

[/apane] [apane title=“Unterkunft und Verpflegung“]Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.[/apane] [apane title=“Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen“]Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.[/apane][/accordion]

Anmeldung

Bookings are closed for this event.