Fr., 28. Januar 2022 – Di., 1. Februar 2022
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Genieße den Schnee draußen und die Entspannung drinnen. Rundum Erholung durch entspannende Asana-Praxis, gesunde Vitalkost und die Ruhe der Morgen- und Abendmeditation.
Erfahren Sie die positive Wechselwirkung der Yoga-Praxis: Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper – positive Gedanken als Auslöser für körperliches Wohlbefinden.
Praxis
- Flexibler Körper – Flexibler Geist
- Ausgleich von Stellung, Atmung und Entspannung
- Körperformende Asanas und Meditationsstellungen
- Neue Vitalkraft durch allmähliche Steigerung des Pranayama
- Meditatives Halten der Stellungen
- Das Körper-Geist-Modell des Yoga in der Praxis
Vorträge
- Physische Energie (ATP) und feinstoffliche Energie (Prana)
- Die Tiefenentspannung als Schlüssel zur Verbindung von Körper und Geist
- Wie Prana wirkt: von Körperfunktionen bis Intuition
- Positive Gedanken als Auslöser für körperliches Wohlbefinden
Je nach Witterung täglich Winterspaziergänge sowie Möglichkeit für Skilanglauf in eigener Regie in nächster Nähe. Die Loipen beginnen in 5 Minuten Gehentfernung vom Seminarhaus. Leih-Ausrüstung finden Sie im Dorf Reith (Aufpreis).
Buch-Empfehlung
„Besser Leben mit Yoga“, Sivananda Yoga Zentren
Viele Fotos, Asana-Praxisprogramme für Neueinsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Entspannung und Meditation, über 40 vegetarische Rezepte.
- Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Teilnahmebestätigung über 40 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
| TAGESKOSTEN | ||
| Yoga: | 58,- € | |
| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel |
||
| Einzelzimmer: | 81,- € | |
| Doppelzimmer: | 66,- € | |
| Mehrbettzimmer: | 48,- € | |
| Schlafsaal (nur für Damen): | 42,- € | |
Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.
| 6.00 – 7.30 Uhr | Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga. |
| 10.00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| Ab 11.00 Uhr | Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt. |
| 16.00 – 17.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde |
| 18.00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag. Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
Anmeldung
Bookings are closed for this event.
