Fr., 1. März 2024 – So., 3. März 2024
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Die tiefe Stille jenseits der bewegten Oberfläche der eigenen Gedanken erfahren.
Die Asanastunden konzentrieren sich auf:
- Selbstbeobachtung: erlebe wie die Schwerkraft in verschiedenen Asanas die Wirbelsäule streckt, eine entspannte Dehnung erzeugt und die Entspannungslage vertieft
- Selbstbeobachtung: wie atme ich – flach oder tief, schnell oder langsam, und welche Gedankenmuster entstehen dabei
- Das Halten der Asanas bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht
- Verbesserung der motorischen Fähigkeiten und Verfeinerung der Wahrnehmungen durch Asanavariationen
- Im Sonnengebet werden Bewegungen und Atmung bewusst aufeinander abgestimmt.
- Eine bewegliche Wirbelsäule für einen flexiblen Geist
Die Vorträge behandeln:
- Praktische Wege für die Pflege positiver Gedanken
- Hindernisse in der Meditationspraxis und ihre Überwindung
- Der Rückzug von der äußeren Sinneswelt zur inneren Stille
- Entdecke die Stille jenseits der bewegten Oberfläche deiner Gedanken.
- Yoga-Sutras: zeitlose Lehren zu Analyse und Kontrolle des Geistes
- Das Selbst, der jedem Menschen innewohnende Aspekt, der die Wirklichkeit kennt
- Yoga – die Vereinigung mit innerem Frieden
Buch-Empfehlung
„Der Innere Weg“, Swami Durgananda
„Yoga Sutren des Patanjali“, Erläuterungen von Swami Durgananda
| TAGESKOSTEN | ||
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Yoga: |
60,- € |
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| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel |
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| Einzelzimmer: | 85,- € | |
| Doppelzimmer: | 69,- € | |
| Mehrbettzimmer: | 50,- € | |
| Schlafsaal (nur für Damen): | 44,- € | |
Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 3,50€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.
Preise gültig bis 30. September 2024
| 6.00 – 7.30 Uhr | Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga. |
| 10.00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| Ab 11.00 Uhr | Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt. |
| 16.00 – 17.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde |
| 18.00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag. Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
