Yoga – ein innerer Weg

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Die tiefe Stille jenseits der bewegten Oberfläche der eigenen Gedanken erfahren.
Yoga - ein innerer Weg

Fr., 10. März 2023 – So., 12. März 2023

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Die tiefe Stille jenseits der bewegten Oberfläche der eigenen Gedanken erfahren.

 

Praxis

  • Selbstbeobachtung: Körper und Schwerkraft
  • Selbstbeobachtung: Geist und Atmung
  • Halten der Stellungen harmoniert die Körper-Geist-Energie (Gunas)
  • Verfeinerung von Motorik und Sensorik in den Asana-Variationen
  • Sonnengebet und Pranayama: Bewusste Bewegung – bewusste Atmung
  • Eine bewegliche Wirbelsäule für einen flexiblen Geist

 

Vorträge

  • Praktische Methoden für die Pflege positiver Gedanken
  • Hindernisse in der Meditationspraxis und ihre Überwindung
  • Rückzug von der äußeren Sinneswelt zur inneren Stille
  • Yoga-Sutras: zeitlose Lehren zu Analyse und Kontrolle des Geistes
  • Das Selbst, der jedem Menschen innewohnende Aspekt, der die Wirklichkeit kennt
  • Yoga, Vereinigung mit innerer Ruhe und Erfüllung

 

Buch-Empfehlung

„Der Innere Weg“, Swami Durgananda

„Yoga Sutren des Patanjali“, Erläuterungen von Swami Durgananda

 

TAGESKOSTEN

Yoga:

58,- €

UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
Einzelzimmer: 81,- €
Doppelzimmer: 66,- €
Mehrbettzimmer: 48,- €
Schlafsaal (nur für Damen): 42,- €

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.


Der Tagesablauf
6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt.
8.00 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga.
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
Ab 11.00 Uhr Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt.
16.00 – 17.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag.
Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt.

Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

Was du für deinen Aufenthalt benötigst
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigst du zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.


Event-Anmeldung zum Yogaurlaub in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Bitte fülle das Formular vollständig und sorgfältig aus (bitte nicht ausschließlich in Großbuchstaben).

Bitte gib das Yogaurlaubsthema an, für das du dich interessierst und das auf der Website im Zeitraum deines Aufenthaltes angeboten wird (mehrere Themen möglich).

Erste/r Teilnehmer/In

Übungsniveau Asana- und Pranayamapraxis *
Datenschutz *
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Anti-Missbrauch-Politik *
Die Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa haben eine kompromisslose Anti-Belästigungs-Politik für alle Mitarbeiter, Gäste oder Besucher. Bitte lesen Sie die Details hier.

Hier findest du alle aktuell geltenden Maßnahmen und Regelungen rund um die Anreise, den Aufenthalt und die Rückreise.

Weitere Schritte

Sobald du dieses Formular abgeschickt hast, erhälst du vom Sivananda Yoga Seminarhaus eine Bestätigung.