Yoga – ein innerer Weg
Fr., 11. September 2020 – So., 13. September 2020
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Die tiefe Stille jenseits der bewegten Oberfläche der eigenen Gedanken erfahren.
Praxis
- Selbstbeobachtung: Körper und Schwerkraft
- Selbstbeobachtung: Geist und Atmung
- Halten der Stellungen harmoniert die Körper-Geist-Energie (Gunas)
- Verfeinerung von Motorik und Sensorik in den Asana-Variationen
- Sonnengebet und Pranayama: Bewusste Bewegung – bewusste Atmung
- Eine bewegliche Wirbelsäule für einen flexiblen Geist
Vorträge
- Praktische Methoden für die Pflege positiver Gedanken
- Hindernisse in der Meditationspraxis und ihre Überwindung
- Rückzug von der äußeren Sinneswelt zur inneren Stille
- Yoga Sutras: zeitlose Lehren zu Analyse und Kontrolle des Geistes
- Das Selbst, der jedem Menschen innewohnende Aspekt, der die Wirklichkeit kennt
- Yoga, Vereinigung mit innerer Ruhe und Erfüllung
Das Programm „Bergnatur-Yogaferien“ findet durchgehend von Juli bis September statt. Die obenstehenden Themen werden in den Asanastunden und Vorträgen behandelt.
Buch-Empfehlung
„Der Innere Weg“, Swami Durgananda
„Yoga Sutren des Patanjali“, Erläuterungen von Swami Durgananda
| 6.00 – 7.30 Uhr | Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga. |
| 10.00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| Ab 11.00 Uhr | Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt. |
| 16.00 – 17.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde |
| 18.00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag. Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
Anmeldung
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