Yoga-Entspannungstage

So., 10. März 2019 – Fr., 15. März 2019

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Geben Sie sich Zeit, um Momente tiefer Entspannung zu erfahren. Genießen Sie ruhige Yoga-Ferien in der Bergnatur.

Praxis

Gekonnt Loslassen: Von der Zwischenentspannung zur Endentspannung
Stressreduktion durch Variationen der Vorwärtsbeuge
Körperliche, geistige und spirituelle Ebenen der Endentspannung
Entspannt Essen: Tipps für bewussteres Essen und besseres Verdauen

Vorträge

Stress: von der positiven Herausforderung zur ernsten Gesundheitsbelastung
Positives Denken und Meditation zur Überwindung geistiger Stressoren
Tipps zum Loslassen von künstlichen Stimulanzien im Alltag
Emotionsregulation durch Mantrasingen

TAGESKOSTEN
Yoga:	51,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel
Einzelzimmer:	70,-€
Doppelzimmer:	58,-€
Mehrbettzimmer:	43,-€
Schlafsaal:	37,-€

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Minimum Aufenthalt: 2 Übernachtungen.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.

Der Tagesablauf

6.00 – 7.30 Uhr	Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
8.00 – 9.30 Uhr	Asanas und Pranayama
10.00 Uhr	Vegetarischer Brunch
14.00 – 15.00 Uhr	Vortrag oder Workshop oder Kurzvortrag im Anschluss an die Asanastunde morgens
16.00 – 17.30 Uhr	Asanas und Pranayama
18.00 Uhr	Vegetarisches Abendessen
19.30 – 21.00 Uhr	Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Anmeldung

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