Yoga-Event zu Pfingsten

Yoga-Event zu Pfingsten

Fr., 7. Juni 2019 – Mo., 10. Juni 2019

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


  • Yoga-Spezial-Tage: Gemeinsame schweigende Spaziergänge in der herrlichen Alpenlandschaft
  • Asanas: Weiterführung für Geübte; für Neulinge und ‚Eingerostete’ langsames Heranführen an die Stellungen
  • Meditation: Beruhigung der Gehirnfunktionen, um Klarheit des Denkens und neue Schaffenskraft zu erlangen
  • Yoga-Vorträge: Geistige Nahrung für die Herausforderungen im Alltag
  • Vegetarische Mahlzeiten: leicht, fettarm, nahrhaft, biologisch, entschlackend

 

Teilnahmebestätigung über 30 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

Narayani

Der Rücken im Lot

Praktische Asana-Workshops zum Ausgleich der Wirbelsäule mit Swami Narayanananda und Narayani

Fr, 7.6. / 16 Uhr, Sa 8.6. & So. 9.6. / 8 und 16 Uhr, Mo, 10.6. / 8 Uhr

Die zwölf Grundstellungen mit Variationen wirken präventiv und unterstützend für den ganzen Rücken. Bereits nach drei Tagen intensiver Asana-Praxis können beeindruckende Verbesserungen in der Haltung erreicht werden.

Dies wird beim klassischen Lotlinientest deutlich:

  • Aufnahme eines individuellen Lotlinien-Fotos mit persönlichen Erläuterungen
  • Haltungsanalyse mit Lotlinientest (Powerpoint-Show)

Asanaworkshops

  • Variationen für Kraft und Flexibilität im Schulter- und Beckenbereich
  • Stellung, Gegenstellung und detailliertes Entspannen
  • Ausgleich von Muskellänge und Muskelkraft
  • Beugung, Streckung und Drehung entlang der Wirbelsäule
  • Asanas bei Lordose (Hohlkreuz)
  • Asanas bei Kyphose (Rundrücken) und Skoliose (seitliche Verkrümmung)

 

 

Yoga Asanas – Easy!

mit Seniorlehrern des Sivananda Yoga Seminarhauses

Fr, 7.6. / 16 Uhr – Mo, 10.6. / täglich 8.00 – 9.50 Uhr & 16.00 – 17.50 Uhr

Mit viel Zeit für Frage und Antwort

Praxis

  • Yoga-Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung
  • Bauchatmung, Tiefenatmung und einfaches Pranayama
  • Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität

20 Minuten Theorie: jeweils im Anschluss an die Yogastunden

  • Wie Asanas wirken
  • Atemschulung
  • Entspannung Schritt für Schritt
  • Yogische Ernährung
  • Positives Denken und Meditation
  • Yoga@Home

Ayurveda leicht verständlich

Vortragsreihe mit Cordula Interthal (Chandrika)

Fr, 7.6. / 19 Uhr, Sa, 8.6. / 20 Uhr, So, 9.6. / 12 Uhr

  • Einführung in die Körper-Konstitutionen Vata, Pitta, Kapha
  • Die Heilkraft der Nahrung
  • Vegetarische Ernährung im Ayurveda

Chandrika ist Frauenärztin, Ayurvedatherapeutin, Lehrerin in den Sivananda Yoga Zentren und Co-Autorin des neuen Sivananda Ayurveda Buches: „Gesund und entspannt mit Ayurveda“.

Chandrika bietet ganzheitliche Ayurveda-Beratungen an; Preis vor Ort.

Biographische Vorträge

mit Kamala, Sivananda Yoga Blue Mountains, Australien

Sa, 8.6. – Do, 13.6.

Swami Vishnudevananda: Pionier, Meister, Idealist – Erinnerungen an einen großen Yogi.

Meditationen und Vorträge

mit den Swamis des Seminarhauses

Sa, 8.6. – Mo, 10.6. / jeweils 6 Uhr

  • Die Stufen des Hatha Yoga
  • Was ist yogische Ernährung?
  • Prana – Brücke zwischen Körper und Geist
  • Psychosomatische Wirkungen der Asanas
  • Geistige Ausgeglichenheit ist Yoga

Wiesen, Wald und Seen: Grosser gemeinsamer Pfingstspaziergang

So, 9.6. / 13.30 – 15 Uhr

Swami Sivadasananda

Yogalehrer-Fortbildung:
Asanas ganzheitlich verbessern

Mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya.

Fr, 7.6. – Mo, 10.6.

Fachkundiger und kreativer Umgang mit Fehlern, Einschränkungen, Anpassungen und Variationen in den Asanas.

Swami Sivadasananda, Meisterschüler von Swami Vishnudevananda, lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen. Er ist Autor der Bücher „Einführung in Yoga“ und „Besser Leben mit Yoga“.

» weitere Infos über Ablauf und Kosten

 

 

 

TAGESKOSTEN
Yoga: 51,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel
Einzelzimmer: 70,-€
Doppelzimmer: 58,-€
Mehrbettzimmer: 43,-€
Schlafsaal: 37,-€
Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum. Minimum Aufenthalt: 2 Übernachtungen. Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.

Der Tagesablauf
6.00 – 7.30 UhrMorgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
8.00 – 9.30 UhrAsanas und Pranayama
10.00 UhrVegetarischer Brunch
14.00 – 15.00 UhrVortrag oder Workshop oder Kurzvortrag im Anschluss an die Asanastunde morgens
16.00 – 17.30 UhrAsanas und Pranayama
18.00 UhrVegetarisches Abendessen
19.30 – 21.00 UhrAbendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung. Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen. Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

 

Anmeldung

männlich
weiblich

Einzelzimmer
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer
Schlafsaal

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