Yoga, Gehirn und Gedankenkraft

Yoga, Gehirn und Gedankenkraft

Fr., 29. Mai 2020 – Mo., 1. Juni 2020

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Wie man sein Gehirn verändern und den Geist expandieren kann

 

Weiterbildung zu Pfingsten mit Dr. Cordula Interthal (Chandrika), Frauenärztin, Ayurveda-Therapeutin und Sivananda Yogalehrerin, München.

 

Teilnahmebestätigung über 32 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

Moderne wissenschaftliche Studien widmen sich schon seit längerem und in immer größerer Anzahl dem Einfluss von Yoga auf unsere geistige und körperliche Gesundheit wie seit jeher von den Yogameistern und -Schriften überliefert. Es ist nicht mehr nur yogisches Wissen, dass das Gehirn in der Lage ist, sich durch unser Denken, Handeln und äußeren Einfluss zu verändern: Es kann sich reorganisieren und seine Struktur und Funktion ändern.

 

In diesem Kurs erforschen wir in praktischen Workshops und anschaulichen PowerPoint-Shows die yogischen und wissenschaftlichen Grundlagen geistiger und körperlicher Gesundheit – vor allem die Wirkung auf das Gehirn: Neue Nervenzellen entstehen, die Verbindungen zwischen Nervenzellen werden stärker, Hirnregionen werden größer und das Gehirn wird vor Alterungsprozessen geschützt. Dadurch werden unsere Fähigkeit zu Stressbewältigung, Konzentration, Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung, Erkennen und Kontrolle unserer Gefühle, Erinnerung, Mitgefühl und Empathie und unser Immunsystem gestärkt. Darüber hinaus lernen wir, wie die klassischen Yogapraktiken Erkrankungen von Depression bis Krebs vorbeugen und lindern können. Das Ziel dieses Kurses ist, Yogalehrer und -praktizierende zur Vertiefung der Praxis zu inspirieren und den Horizont mit Wissen um die wissenschaftlichen Wirkungen der Yogapraxis zu erweitern, das bereits bis ins Gesundheitswesen vorgedrungen ist.

 

Workshops mit PowerPoint-Shows

  • Wie man sein Gehirn verändern kann
  • Expansion des Geistes
  • Meditation und Konzentration
  • Übungen zur Selbstbeobachtung und Selbstkenntnis

 

Thematische Asanastunden

  • Längerer Pranayama-Praxis und Asanas
  • Konzentration: Körperwahrnehmung und der Atem in den Asanas
  • Tiefenentspannung und Visualisierung

 

Buch-Empfehlung

Die Kraft der Gedanken, Swami Sivananda

 

Cordula Interthal

Dr. Cordula Interthal ist Frauenärztin, Ayurvedatherapeutin, Lehrerin in den Sivananda Yoga Zentren. Ihr besonderes Interesse gilt der wissenschaftlichen Forschung der Wirkungen von Yoga.

 

 

Tarife

Weiterbildung:190,-€
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif:

Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations- oder Arbeitslosenbescheinigung.

Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar.

180,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
3 ÜN
Einzelzimmer:222,-€
Kleineres Einzelzimmer:210,-€
Doppelzimmer:183,-€
Mehrbettzimmer:135,-€
Schlafsaal (nur für Damen):120,-€

Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

Tagesablauf

Anreisetag, Freitag, 29.5. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

  • 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen

Samstag und Sonntag, 30./31.5.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 13.30 Uhr Kurs-Vortrag
  • 16 – 17.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Abreisetag, Montag, 1.6.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 13 Uhr Kurs-Workshop und Verabschiedung
  • Abfahrt ab 13.30 Uhr oder setzen Sie gerne Ihren Yoga-Urlaub fort

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Anmeldung

männlich
weiblich

Einzelzimmer
Kleineres Einzelzimmer (ab 6.1.2020)
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer
Schlafsaal (nur für Damen)

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