Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Sa., 4. Juli 2020 – Di., 7. Juli 2020

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Yogalehrer-Fortbildung mit Ursula Mäder (Padmavati), Berlin

Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

Yoga-Praxis während der Schwangerschaft kreiert eine positive Umgebung für Mutter und Baby. Viele Schwangere haben die natürliche Tendenz zu mehr Innenschau und einer Verbindung mit dem inneren Selbst. Yoga schafft einen geschützten Raum für das heranwachsende Wesen und eine positive, freudvolle Erfahrung für die zukünftige Mutter.

 

Themen

  • Yoga und Mutterschaft
  • Schrittweise Anpassung von Asanas und Pranayama während der Schwangerschaft
  • Sanfte Asana-Korrekturen entsprechend der körperlichen und psychischen Situation der werdenden Mutter
  • Übungsschema für Schwangere, Monat für Monat
  • Ernährung für Mutter und Kind
  • Yoga nach der Entbindung

 

Kursbuch

Yoga für eine entspannte Schwangerschaft, Ursula Mäder und Hildegard Pätzold 

Kann vor Ort erworben werden

 

Ursula Mäder (Padmavati)

Ursula Mäder (Padmavati) ist Hebamme, Mutter und Yogalehrerin im Sivananda Yoga Zentrum Berlin.

 

 

 

Tarife

Fortbildung:210,-€
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif:
Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations-
oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar.
200,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
3 ÜN
Einzelzimmer:222,-€
Doppelzimmer:183,-€
Mehrbettzimmer:135,-€
Schlafsaal (nur für Damen):120,-€

Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Fortbildunganteiles.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

Tagesablauf

Anreisetag, Samstag, 4.7. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

  • 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen

Sonntag und Montag, 5./6.7.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 14 Uhr Kurs-Vortrag
  • 16 – 17.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Abreisetag, Dienstag, 7.7.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 13 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop und Verabschiedung
  • Abfahrt ab 13.30 Uhr oder setzen Sie gerne Ihren Yoga-Urlaub fort

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Anmeldung

männlich
weiblich

Einzelzimmer
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer
Schlafsaal (nur für Damen)

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