Yoga-Lifestyle
Fr., 10. Mai 2019 – So., 12. Mai 2019
In Mittersill, Hohe Tauern, Österreich
Entspannung, Achtsamkeit und Konzentration von der Yogamatte in den Alltag bringen – das ist die Zielsetzung dieses Seminars
Praxis:
- Asanas und Pranayama: Wo liegt die Anspannung und was löst sie? Wo liegt Unbewusstheit und was erweitert die Wahrnehmung? Detaillierte Praxis mit vielen Denkanstößen.
- Bewusstes Essen: Übungen zu besserem Kauen und Absorbieren
- Meditationsübungen für inneren Frieden
Vorträge:
- Yoga für den besten Start in den Tag, Yoga nach der Arbeit, Yoga für Vielbeschäftigte
- Entwicklung der Willenskraft – Inspirationen aus der Yoga-Psychologie
- Einfluss der Ernährung auf Körper und Geist, richtige Kombination der Hauptnährstoffe, Heilwirkungen und Methodik des Fastens
- Koch-Theorie: einfache Gerichte und Snacks, die sich zuhause im Handumdrehen zubereiten lassen
TAGESKOSTEN | |
Yoga: | 58,-€ |
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG | |
Einzelzimmer: | ab 100,-€ |
Doppelzimmer: | ab 89,-€ |
Appartement, Studio oder Suite jeweils auf Anfrage.
Preise inklusive Mehrwertsteuer und Kurtaxe.
ANMELDUNG FÜR YOGA
Online-Anmeldung und Bezahlung des Yogaprogramms unter www.sivananda.at, Tel. +43 5356 67404.
Preise inkl. MwSt.
Gültig bis: 20.11.2022, danach bis auf Widerruf.
ANMELDUNG & BEZAHLUNG FÜR UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG
direkt bei Hotel Sonnberghof.
Tel.: +43 65 62 83 11, info@sonnberghof.at
Dein Aufenthalt beginnt jeweils um 16 Uhr mit der Yogastunde. Dein Zimmer ist verfügbar ab 14 Uhr.
Am Abreisetag ist Zimmer-Check out um 11 Uhr, das Urlaubsprogramm endet spätestens um 14 Uhr.
Für Yogaferien:
Deine Anmeldung wird erst nach voller Bezahlung nach Erhalt der Reservierungsbestätigung wirksam.
Bei Rücktritt vor Beginn des gebuchten Programms fallen 10% Stornogebühren über den vollen Yoga-Anteil (also ohne Unterkunft) an.
Bei Umbuchung auf ein anderes Programm, das vom Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith veranstaltet wird, fällt für den Yoga-Anteil eine Bearbeitungsgebühr von 50,- € an.
Bei Rücktritt nach Beginn des Programms:
Keine Erstattung des Yoga-Anteils
Hotel Sonnberghof:
Du kannst bis zu 7 Tagen vor Anreise kostenlos stornieren. Nach 7 Tagen werden 80% des Gesamtpreises verrechnet.
Bei Abreise während des Kurses / Seminars:
80% des Pensionspreises.
Solltest du jedoch an Corona erkranken, so kannst du uns den positiven Bescheid zukommen lassen und es fallen
keine Kosten für Yoga und Unterkunft für dich an.
06.00 Uhr | Tagesbeginn |
06.30 Uhr | Stille Meditation, Mantras, Lesung |
08.30 Uhr | Asanas und Pranayama (1h 30min) |
10.30 Uhr | Vegetarischer Bio-Brunch |
11.30–16.00 Uhr | Freie Zeit, Spaziergänge, gelegentlich Vortrag, Sauna & Anwendungen |
16.00 Uhr | Asanas und Pranayama (1h 30min) |
18.00 Uhr | Vegetarisches Bio-Buffet |
19.30 Uhr | Stille Meditation, Mantras, Lesung |
22.00 Uhr | Stille |
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Indoor-Yogapraxis mit Panorama oder Outdoor auf der Naturteich-Plattform oder im Garten-Pavillon. Es werden regelmäßig gemeinsame Wanderungen angeboten.
Dieses Seminar findet im Hotel Sonnberghof **** statt: Biohof mit freiem Blick auf die 3000er-Gipfel des Nationalparks Hohe Tauern. Im Vollholz-Speisesaal oder auf der weitläufigen Gastterrasse werden täglich zwei vegetarische, vollwertige und ausgewogene Mahlzeiten nach yogischen Prinzipien im Büffetstil serviert. Die verwendeten Produkte stammen aus kontrolliert biologischem Anbau. Gebirgsquellwasser aus eigener Waldquelle. Zimmer mit herrlichem Ausblick. Verwendung von Zirbenholz schafft positive Auswirkungen auf Kreislauf und Schlafbefinden. 550 m² Wellness-Bereich.
www.sonnberghof.at
Wellnessbereich
(Vitalalm 11.30 – 16 Uhr): 550 qm Wellness-Bereich und Spa
- Pinzgauer Schwitzstube bis ca. 90°C
- Kräutersauna bis 55°C
- Dampfbad
- Infrarotsauna
- Schwitzstube
- Wärmetherapie-Liegen
- Panorama-Ruheraum mit Zugang ins Freie und Teebar
- Ruheraum und Aussichtsturm „Heaven Swing‘‘
- Vielfältige Massagebehandlungen in fünf Anwendungsräumen
- Holz-Badewanne für Bäder
- NEU: Aqua-Marin-SPA mit Indoor- / Outdoorpool
Die Seminarleiter
Jeweils zwei SeniorlehrerInnen des Sivananda Seminarhauses werden Dich bei Deinem Yoga-Aufenthalt begleiten und individuell führen. Sie haben langjährige Erfahrung im Yoga- und Meditationsunterricht, und teilen erfrischenden Enthusiasmus und Knowhow durch ernsthafte eigene Praxis sowie regelmäßige Fortbildungen.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. Die Decke benötigst Du zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst Du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für Deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest Du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz und Badeanzug mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
Anmeldung
This event is fully booked.