Yoga-Lifestyle

Yoga-Lifestyle

Fr., 10. Mai 2019 – So., 12. Mai 2019

In Mittersill, Hohe Tauern, Österreich


Entspannung, Achtsamkeit und Konzentration von der Yogamatte in den Alltag bringen – das ist die Zielsetzung dieses Seminars

 

Praxis:

  • Asanas und Pranayama: Wo liegt die Anspannung und was löst sie? Wo liegt Unbewusstheit und was erweitert die Wahrnehmung? Detaillierte Praxis mit vielen Denkanstößen.
  • Bewusstes Essen: Übungen zu besserem Kauen und Absorbieren
  • Meditationsübungen für inneren Frieden

 

Vorträge:

  • Yoga für den besten Start in den Tag, Yoga nach der Arbeit, Yoga für Vielbeschäftigte
  • Entwicklung der Willenskraft – Inspirationen aus der Yoga-Psychologie
  • Einfluss der Ernährung auf Körper und Geist, richtige Kombination der Hauptnährstoffe, Heilwirkungen und Methodik des Fastens
  • Koch-Theorie: einfache Gerichte und Snacks, die sich zuhause im Handumdrehen zubereiten lassen

 

 

 

TAGESKOSTEN
Yoga: 48,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Einzelzimmer: 75,-€
Doppelzimmer: 65,-€
Mehrbettzimmer (3–6 Betten): 50,-€

Appartement, Studio oder Suite jeweils auf Anfrage.
Preise inklusive Mehrwertsteuer und Kurtaxe.
Anmeldung und Bezahlung direkt im Hotel Sonnberghof.
Alle Preise gültig bis 31.12.2019.

Ihr Aufenthalt beginnt jeweils um 16 Uhr mit der Yogastunde. Ihr Zimmer ist verfügbar ab 14 Uhr.
Am Abreisetag ist Zimmer-Check out um 11 Uhr, das Urlaubsprogramm endet spätestens um 14 Uhr.


Rücktritts- und Stornoregelung

Für Yogaferien:

Ihre Anmeldung wird erst nach voller Bezahlung nach Erhalt der Reservierungsbestätigung wirksam.

Bei Rücktritt vor Beginn des gebuchten Programmes fallen folgende Stornogebühren über den vollen Yoga-Anteil (also ohne Unterkunft) an:
bis 21 Tage vor Ankunft: 10%
danach 30 % des vollen Yoga-Anteils
Bei Umbuchung auf ein anderes Programm, das vom Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith veranstaltet wird, fällt für den Yogaanteil eine Bearbeitungsgebühr von 50,- € an.

Bei Rücktritt nach Beginn des Programms:
Keine Erstattung des Yoga-Anteils

Hotel Sonnberghof:

Bei Buchungsstorno vor Beginn der Ausbildung / Kurs / Seminar fallen folgende Gebühren vom Pensionspreis an:
Bei Storno bis 21 Tage vor Ankunft: 30,– € Bearbeitungsgebühr.
Danach 80% des Pensionspreises.

Bei Abreise während der Ausbildung / Kurs / Seminar:
80% des Pensionspreises.

Tagesablauf
06.00 UhrTagesbeginn
06.30 UhrStille Meditation, Mantras, Lesung
08.30 UhrAsanas und Pranayama (1h 30min)
10.30 UhrVegetarischer Brunch
11.30–16.00 UhrFreie Zeit, Spaziergänge, gelegentlich Vortrag, Sauna & Anwendungen
16.00 UhrAsanas und Pranayama (1h 30min)
18.00 UhrVegetarisches Bio-Buffet
19.30 UhrStille Meditation, Mantras, Lesung
22.00 UhrStille

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Mittersill, Hohe Tauern, Österreich

Dieses Seminar findet im Hotel Sonnberghof **** statt: Biohof mit freiem Blick auf die 3000er-Gipfel des Nationalparks Hohe Tauern. Im Vollholz-Speisesaal oder auf der weitläufigen Gastterrasse werden täglich zwei vegetarische, vollwertige und ausgewogene Mahlzeiten nach yogischen Prinzipien im Büffetstil serviert. Die verwendeten Produkte stammen aus kontrolliert biologischem Anbau. Gebirgsquellwasser aus eigener Waldquelle. Zimmer mit herrlichem Ausblick. Verwendung von Zirbenholz schafft positive Auswirkungen auf Kreislauf und Schlafbefinden. 550 m² Wellness-Bereich.
www.sonnberghof.at

Wellnessbereich

(Vitalalm 11.30 – 16 Uhr): 550 qm Indoor SPA-Arena, Pinzgauer Schwitzstube, Kräutersauna, Dampfbad, Infrarotsauna, Aussichtsturm „Heaven Swing“, 5 Anwendungsräume für Behandlungen, Holz-Badewanne für Bäder, Schwimmbiotop.

Die Seminarleiter

Jeweils zwei SeniorlehrerInnen des Sivananda Seminarhauses werden Sie bei Ihrem Yoga-Aufenthalt begleiten und individuell führen. Sie haben langjährige Erfahrung im Yoga- und Meditationsunterricht, und teilen erfrischenden Enthusiasmus und Knowhow durch ernsthafte eigene Praxis sowie regelmäßige Fortbildungen.

Bitte mitbringen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. Die Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz und Badeanzug mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

 

Anmeldung

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