Yoga und ein gesunder Geist

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Wer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität.
Yoga und ein gesunder Geist

So., 20. Oktober 2024 – Fr., 25. Oktober 2024

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Wer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität.

Erlebe eine ausgewogene Praxis, die sich auf die Verbindung von Körper und Geist konzentriert. Tauche ein in die Welt der Gedanken und erfahre, wie du durch bewusste Lenkung deiner Gedanken Kraft und Positivität schöpfen kannst.

 Praxisstunden mit Fokus auf:

  • Abbau von Stresshormonen in den Asanas: wie Yoga Stress auf sanfte Weise vertreibt
  • Die Verbindung von Bewegung und Gehirn: wie Yoga das Denken beeinflusst
  • Die tiefgreifenden Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist
  • Von körperlicher Entspannung zur geistigen Ruhe
  • Harmonie von Geist, Körper und Atem: Ein Schlüssel zum inneren Gleichgewicht
  • Asanas für einen lockeren Rücken, entspannte Schultern und einen freien Nacken
  • Visualisierungen im Hatha Yoga: die Kraft der inneren Bilder
  • Reinigung der Energiebahnen
  • Ein fester Blick in den Asanas: Konzentration und Präsenz
  • Yoga und Faszien: das unsichtbare Netzwerk des Körpers erkunden

Vorträge und Inspirationen

  • Den Geist verstehen: eine Reise in die Gedankenwelt
  • Gesetze des Denkens: Wie Gedanken die Realität formen
  • Vom Zufallsdenken zu einem starken Geist: Die Wichtigkeit der bewussten Gedankenlenkung
  • Prinzipen eines yogischen Lebens: Weisheiten für die tägliche Praxis
  • Konzentration, Meditationen und Gelassenheit: Die Schlüssel zur inneren Ruhe
  • Psychologie der Mantra Wiederholung: Die transformative Kraft der Klänge
  • Übungen zu positivem Denken: den Geist ausrichten
  • Ein interessantes Studium der Sinne: Wie sie unsere Wahrnehmung gestalten
  • Umgang mit Wut und Angst: Die Befreiung von belastenden Emotionen
  • Gehirn, Geist, Bewusstsein: Die Wechselwirkung verstehen
  • Vermeidung destruktiver Gedankenmuster und die Entwicklung von höheren Gedankenformen: Der Weg zu innerer Transformation

Buchempfehlung:

„Sadhana“, Swami Sivananda

„Die Kraft der Gedanken“, Swami Sivananda

 

TAGESKOSTEN

Yoga:

60,- €

UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
Einzelzimmer: 85,- €
Doppelzimmer: 69,- €
Mehrbettzimmer: 50,- €
Schlafsaal (nur für Damen): 44,- €

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 3,50€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.

Preise gültig bis 30. September 2024


Der Tagesablauf
6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt.
8.00 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga.
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
Ab 11.00 Uhr Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt.
16.00 – 17.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag.
Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt.

Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

Was du für deinen Aufenthalt benötigst
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigst du zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.


Event-Anmeldung zum Yogaurlaub in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Bitte fülle das Formular vollständig und sorgfältig aus (bitte nicht ausschließlich in Großbuchstaben).

Bitte gib das Yogaurlaubsthema an, für das du dich interessierst und das auf der Website im Zeitraum deines Aufenthaltes angeboten wird (mehrere Themen möglich).
Übungsniveau Asana- und Pranayamapraxis *
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Anti-Missbrauch-Politik *
Die Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa haben eine kompromisslose Anti-Belästigungs-Politik für alle Mitarbeiter, Gäste oder Besucher. Bitte lesen Sie die Details hier.

Hier findest du alle aktuell geltenden Maßnahmen und Regelungen rund um die Anreise, den Aufenthalt und die Rückreise.

Weitere Schritte

Sobald du dieses Formular abgeschickt hast, erhälst du vom Sivananda Yoga Seminarhaus eine Bestätigung.