Mi., 1. November 2023 – So., 5. November 2023
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Wer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität.
Ausgewogene Praxisstunden mit Fokus auf:
- Abbau von Stresshormonen in den Asanas
- Einfluss von Bewegung auf das Gehirn
- Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist
- Von körperlicher Entspannung zu geistiger Ruhe
- Geist, Körper und Atem
- Lockerer Rücken, Schultern und Nacken
- Visualisierungen im Hatha Yoga
- Reinigung der Energiebahnen
- Ein fester Blick in den Asanas
- Yoga und Faszien
Vorträge und Inspirationen
- Den Geist verstehen
- Gesetze des Denkens
- Vom Zufallsdenken zu einem starken Geist
- Prinzipen eines yogischen Lebens
- Konzentration, Meditationen und Gelassenheit
- Psychologie der Mantrawiederholung
- Übungen zu positivem Denken
- Ein interessantes Studium der Sinne
- Umgang mit Wut und Angst
- Gehirn, Geist, Bewusstsein
- Vermeidung neuer Gedankenmuster und die Entwicklung von höheren Gedankenformen
Buchempfehlung:
„Sadhana“, Swami Sivananda
„Die Kraft der Gedanken“, Swami Sivananda
| TAGESKOSTEN | ||
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Yoga: |
58,- € |
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| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel |
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| Einzelzimmer: | 81,- € | |
| Doppelzimmer: | 66,- € | |
| Mehrbettzimmer: | 48,- € | |
| Schlafsaal (nur für Damen): | 42,- € | |
Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.
| 6.00 – 7.30 Uhr | Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga. |
| 10.00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| Ab 11.00 Uhr | Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt. |
| 16.00 – 17.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde |
| 18.00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag. Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
