So., 25. Februar 2024 – Fr., 1. März 2024
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Wer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität.
Erlebe eine ausgewogene Praxis, die sich auf die Verbindung von Körper und Geist konzentriert. Tauche ein in die Welt der Gedanken und erfahre, wie du durch bewusste Lenkung deiner Gedanken Kraft und Positivität schöpfen kannst.
Praxisstunden mit Fokus auf:
- Abbau von Stresshormonen in den Asanas: wie Yoga Stress auf sanfte Weise vertreibt
- Die Verbindung von Bewegung und Gehirn: wie Yoga das Denken beeinflusst
- Die tiefgreifenden Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist
- Von körperlicher Entspannung zur geistigen Ruhe
- Harmonie von Geist, Körper und Atem: Ein Schlüssel zum inneren Gleichgewicht
- Asanas für einen lockeren Rücken, entspannte Schultern und einen freien Nacken
- Visualisierungen im Hatha Yoga: die Kraft der inneren Bilder
- Reinigung der Energiebahnen
- Ein fester Blick in den Asanas: Konzentration und Präsenz
- Yoga und Faszien: das unsichtbare Netzwerk des Körpers erkunden
Vorträge und Inspirationen
- Den Geist verstehen: eine Reise in die Gedankenwelt
- Gesetze des Denkens: Wie Gedanken die Realität formen
- Vom Zufallsdenken zu einem starken Geist: Die Wichtigkeit der bewussten Gedankenlenkung
- Prinzipen eines yogischen Lebens: Weisheiten für die tägliche Praxis
- Konzentration, Meditationen und Gelassenheit: Die Schlüssel zur inneren Ruhe
- Psychologie der Mantra Wiederholung: Die transformative Kraft der Klänge
- Übungen zu positivem Denken: den Geist ausrichten
- Ein interessantes Studium der Sinne: Wie sie unsere Wahrnehmung gestalten
- Umgang mit Wut und Angst: Die Befreiung von belastenden Emotionen
- Gehirn, Geist, Bewusstsein: Die Wechselwirkung verstehen
- Vermeidung destruktiver Gedankenmuster und die Entwicklung von höheren Gedankenformen: Der Weg zu innerer Transformation
Buchempfehlung:
„Sadhana“, Swami Sivananda
„Die Kraft der Gedanken“, Swami Sivananda
| TAGESKOSTEN | ||
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Yoga: |
60,- € |
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| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel |
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| Einzelzimmer: | 85,- € | |
| Doppelzimmer: | 69,- € | |
| Mehrbettzimmer: | 50,- € | |
| Schlafsaal (nur für Damen): | 44,- € | |
Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 3,50€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.
Preise gültig bis 30. September 2024
| 6.00 – 7.30 Uhr | Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga. |
| 10.00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| Ab 11.00 Uhr | Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt. |
| 16.00 – 17.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde |
| 18.00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag. Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
