Yoga und ein gesunder Geist

Yoga und ein gesunder Geist

So., 9. Oktober 2022 – Fr., 14. Oktober 2022

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Wer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität.

 

Ausgewogene Praxisstunden mit Fokus auf:

  • Abbau von Stresshormonen in den Asanas
  • Einfluss von Bewegung auf das Gehirn
  • Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist
  • Von körperlicher Entspannung zu geistiger Ruhe
  • Geist, Körper und Atem
  • Lockerer Rücken, Schultern und Nacken
  • Visualisierungen im Hatha Yoga
  • Reinigung der Energiebahnen
  • Ein fester Blick in den Asanas
  • Yoga und Faszien
  • Asanas und Sinne

 

Vorträge und Inspirationen

  • Den Geist verstehen
  • Gesetze des Denkens
  • Vom Zufallsdenken zu einem starken Geist
  • Prinzipen eines yogischen Lebens
  • Konzentration, Meditationen und Gelassenheit
  • Psychologie der Mantrawiederholung
  • Übungen zu positivem Denken
  • Ein interessantes Studium der Sinne
  • Umgang mit Wut und Angst
  • Gehirn, Geist, Bewusstsein
  • Vermeidung neuer Gedankenmuster und die Entwicklung von höheren Gedankenformen

 

Buchempfehlung:

„Sadhana“, Swami Sivananda

„Die Kraft der Gedanken“, Swami Sivananda

 

TAGESKOSTEN

Yoga:

bei Anmeldung bis 25. September 2022

bei Anmeldung ab 26. September 2022

 

53,- €

58,- €

UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
Einzelzimmer:81,- €
Doppelzimmer:66,- €
Mehrbettzimmer:48,- €
Schlafsaal (nur für Damen):42,- €

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.


Der Tagesablauf

6.00 – 7.30 UhrMorgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt.
8.00 – 9.30 UhrAsana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga.
10.00 UhrVegetarischer Brunch
Ab 11.00 UhrZeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt.
16.00 – 17.30 UhrAsana- und Pranayamastunde
18.00 UhrVegetarisches Abendessen
20.00 – 21.30 UhrAbendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag.
Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt.

Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

Was du für deinen Aufenthalt benötigst
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigst du zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Corona Auflagen und Hygiene Regeln

Bitte beachte die Maßnahmen und Regelungen rund um Einreise, Aufenthalt und Ausreise für Yogaurlaub. Sie werden regelmäßig aktualisiert. 

 

Anmeldung

männlich
weiblich

Einzelzimmer
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer
Schlafsaal (nur für Damen)

Neuanfänger (keine Vorpraxis)
Anfänger (0-3 Monate Übungspraxis)
geübter Anfänger (3-12 Monate Übungspraxis)
mäßig Fortgeschritten (1-2 Jahre Übungspraxis)
Fortgeschritten (mehr als 2 Jahre Übungspraxis)

Facebook
Youtube
Google-Suche
Google-Anzeige gesehen
Sivananda Webseite aufgerufen
YogalehrerIn
Yogazentrum
Freunde
Zeitschrift "Yoga aktuell"
Zeitschrift "Yoga Journal"
Schon in Reith gewesen
Programm erhalten
Postkarte erhalten
Sonstiges

Deutsch
Englisch

ja
nein

Jahresprogramm bestellen

ja

ja