Einführung in Yoga
Einführende Workshops und Vorträge über die „Wissenschaft des Lebens“, die heute auf der ganzen Welt zu Hause ist.
Praxis
- Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität
- Yoga-Grundstellungen mit Tiefenentspannung, Bauchatmung, Tiefenatmung und einfaches Pranayama
- Einführung in Konzentration und Meditation
Vorträge
- Die fünf Pfeiler des Yoga für ganzheitliche Gesundheit
- Einheit von Kopf, Herz und Hand – philosophische Inspirationen für jedes Temperament
Lehrbuch
Sivananda – 'Einführung in Yoga'
aktuelle Termine / Upcoming events
| 29.03.2019 / 16:00 Uhr – 01.04.2019 / 15:00 Uhr | anmelden |
| 19.04.2019 / 16:00 Uhr – 22.04.2019 / 14:00 Uhr | anmelden |
| 30.05.2019 / 16:00 Uhr – 02.06.2019 / 14:00 Uhr | anmelden |
| 07.06.2019 / 16:00 Uhr – 10.06.2019 / 14:00 Uhr | anmelden |
| 26.07.2019 / 16:00 Uhr – 29.07.2019 / 14:00 Uhr | anmelden |
| 30.08.2019 / 16:00 Uhr – 02.09.2019 / 14:00 Uhr | anmelden |
| 12.09.2019 / 16:00 Uhr – 15.09.2019 / 14:00 Uhr | anmelden |
| 27.10.2019 / 15:00 Uhr – 30.10.2019 / 13:00 Uhr | anmelden |
Tageskosten
Kosten für Yoga-Urlaub
| Yoga: | 51,– € |
Unterbringung & Verpflegung:
im rauchfreien Biohotel (www.hotel-pointner.at)
| Raum | |
|---|---|
| Schlafsaal: | 37,– € |
| Mehrbettzimmer | 43,– € |
| Doppelzimmer: | 58,– € |
| Einzelzimmer: | 70,– € |
Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Minimum Aufenthalt: 2 Übernachtungen
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80 € Kurtaxe pro Person und Übernachtung.
Online-Anmeldung und Online-Bezahlung für Yoga
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Yogaanteiles.
Preise gültig vom 7.1.2019 bis 31.12.2019
Tagesablauf
- 06.00 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag (1h 30min)
- 08.00 Uhr Asanas und Pranayama (1h 30min)
- 10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
- 11.00 Uhr Karma Yoga (freiwillige Mithilfe)
- 12.00 Uhr Workshop, Vortrag oder freie Zeit
- 16.00 Uhr Asanas und Pranayama (1h 30min)
- 18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 19.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag (1h 30min)
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet. mehr
Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
