Yoga-Workshoptage

Yoga-Workshoptage

So., 11. August 2019 – Fr., 16. August 2019

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Erklärung und Anwendung der wichtigsten Elemente der Yogastunde.

 

Praxis

  • Asanas – die perfekte Verbindung von Stellung, Atmung und Körperbewusstsein
  • Übungen für Flexibilität von Becken und Hüften, sowie Kräftigung von Schultergürtel und Rücken
  • Entwicklung von körperlicher und geistiger Entspannung
  • Mehr Lebensenergie durch Yoga-Atemübungen

 

Vorträge

  • Ausgleichende Wirkung der Yoga-Übungen auf das Nervensystem
  • Yoga-Psychologie: Erkennen und Verwandlung typischer Gedankenmuster
  • Meditationsübungen für inneren Fokus und Einklang mit sich selbst
  • Ernährungstipps und Rezepte für Yogaübende

 

TAGESKOSTEN
Yoga: 51,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
Einzelzimmer: 70,-€
Doppelzimmer: 58,-€
Mehrbettzimmer: 43,-€
Schlafsaal: 37,-€

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Minimum Aufenthalt: 2 Übernachtungen.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.

Der Tagesablauf

6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
8.00 – 9.30 Uhr Asanas und Pranayama
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
14.00 – 15.00 Uhr Vortrag oder Workshop oder Kurzvortrag im Anschluss an die Asanastunde morgens
16.00 – 17.30 Uhr Asanas und Pranayama
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
19.30 – 21.00 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Anmeldung

männlich
weiblich

Einzelzimmer
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer
Schlafsaal

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