Yoga@Home

Yoga@Home

Fr., 15. November 2019 – So., 17. November 2019

In Pill, Schwaz, Tirol, Österreich


Die tägliche Yogapraxis für geistige und körperliche Fitness

 

Praxis

  • Abwechslungsreiche Asana-Reihenfolgen ab 15 Minuten
  • Kurze Übungen für Aufmerksamkeit und Konzentration
  • Praktische Anwendung von positivem Denken im Alltag

 

Vorträge

  • Aufbau einer stetigen täglichen Yoga-Routine für zuhause: Zeit, Ort, Reihenfolge der Praxis
  • Die yogische Ernährung: Schnelle, leichte Rezepte für den Alltag

 

Buch-Empfehlungen

Sivananda Yoga Zentrum, ‚Besser Leben mit Yoga‘,

Viele Fotos, Asana-Praxisprogramme für Neueinsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Entspannung und Meditation, über 40 vegetarische Rezepte.

 

TAGESKOSTEN
Yoga: 48,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Einzelzimmer: 85,-€
Doppelzimmer: 65,-€
Mehrbettzimmer (3–5 Betten): 55,-€

Individuelle Atelierzimmer / Panoramazimmer: Preisaufschlag von 15,00 Euro pro Person und Nacht bei Doppelbelegung; 30,- € bei Einzelbelegung.
Preise inklusive Mehrwertsteuer.
Kurtaxe von 0,90 € pro Tag vor Ort.

Bezahlung für Unterkunft und Verpflegung direkt bei Hotel Grafenast.
Alle Preise gültig bis 31.10.2019.

Ihr Aufenthalt beginnt jeweils um 16 Uhr mit der Yogastunde. Ihr Zimmer ist verfügbar ab 14 Uhr.
Am Abreisetag ist Zimmer-Check out um 11 Uhr, das Urlaubsprogramm endet spätestens um 14 Uhr.

Rücktritts- und Stornoregelung

Yoga-Urlaub:

Ihre Anmeldung wird erst nach voller Bezahlung nach Erhalt der Reservierungsbestätigung wirksam. Bei Rücktritt vor Beginn des gebuchten Programmes fallen folgende Stornogebühren über den vollen Yoga-Anteil (also ohne Unterkunft) an: Bis 21 Tage vor Ankunft: 10 %, danach 30 % des vollen Yoga-Anteils. Bei Rücktritt nach Beginn des Programms: Keine Erstattung des Yoga-Anteils. Bei Umbuchung auf ein anderes Programm, das vom Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith veranstaltet wird, fällt eine Bearbeitungsgebühr von 50 € an.

Hotel Grafenast:

Es gelten die Österreichischen Hotel-Vertragsbedingungen: AGB’s stehen als Download zur Verfügung.
Stornobedingungen: Bei Absagen bis 6 Wochen vor Anreise kostenfrei. Bei Absagen unter 6 Wochen 50 %, bis 1 Woche vor Anreise 80 % Stornogebühr. Wir empfehlen den Abschluss unserer preisfairen „Grafenaster Stornoabsicherung“: Pro Person und gebuchtem Tag € 2,50.

Tagesablauf
06.00 UhrTagesbeginn
06.30 UhrStille Meditation, Mantras, Lesung
08.30 UhrAsanas und Pranayama (1h 30min)
10.30 UhrVegetarischer Brunch
11.30–16.00 UhrFreie Zeit, Spaziergänge, gelegentlich Vortrag, Sauna & Anwendungen
16.00 UhrAsanas und Pranayama (1h 30min)
18.00 UhrVegetarisches Bio-Buffet
19.30 UhrStille Meditation, Mantras, Lesung
22.00 UhrStille

Indoor-Yogapraxis im friedlichen Seminarraum mit rotem Holzboden.
Es werden regelmäßig gemeinsame Wanderungen angeboten

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Pill, Schwaz, Tirol, Österreich

Dieses Seminar findet im Hotel Grafenast statt: Das Biohotel Grafenast hat einen atemberaubenden Panoramablick über das Inntal. Umgeben von den Tiroler Bergen vermittelt es ein alpines, frisches Lebensgefühl. Grafenast steht für Sehnsucht nach Stille, Wärme und Geborgenheit.
www.grafenast.at

Wellnessbereich

Behandlung und Entspannung:

Klassische Massagen, Stressless Aroma-Ölmassage, Fußreflexzonenmassage, Kombimassage, Lymphdrainage, Bindegewebsmassage, Pediküre/Maniküre/Fußmassage, private Waldsauna (Termin nach Vereinbarung), Ayurveda-Behandlungen, ayurvedische Gesichtsmassage

Die Seminarleiter

Jeweils zwei SeniorlehrerInnen des Sivananda Seminarhauses werden Sie begleiten und individuell führen. Sie haben langjährige Erfahrung im Yoga- und Meditationsunterricht. Sie teilen erfrischenden Enthusiasmus und Know-how durch ernsthafte eigene Praxis sowie regelmäßige Fortbildungen. Wir empfehlen von Alkohol und Rauchen Abstand zu nehmen, um die volle Wirkung des Yoga-Urlaubs zu erfahren.

Bitte mitbringen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. Die Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz und Badeanzug mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Anmeldung

männlich
weiblich

Einzelzimmer
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer (3-5 Betten)
Individuelle Atelierzimmer / Panoramazimmer

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