Mi., 19. Juli 2023 – Sa., 22. Juli 2023
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
TEIL 2: Von der Kobra bis zum Dreieck
Mit dem neuen Sivananda Asana-Korrektur-Handbuch
mit Narayani
Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Fachkundiger und kreativer Umgang mit Fehlern, Einschränkungen, Anpassungen und Variationen in den Asanas.
Die alten Hatha-Yoga-Schriften erwähnen nicht, in welcher Reihenfolge Asanas zu praktizieren und welche Korrekturen anzuwenden sind. Möglicherweise wurden diese Aspekte direkt im Unterricht entwickelt. Swami Vishnudevananda war ein brillantes Beispiel dieser Tradition.
Die Fortbildung „Asanas ganzheitlich verbessern“ wurde während eines drei-wöchigen Retreats von Seniorlehrern der Sivananda Ashrams and Zentren entwickelt:
Verbalisierung der vielfältigen Gründe für die Unterrichtstechniken, mit denen Swami Vishnudevananda Asanas and Pranayama lehrte und Definition der wichtigsten Asanakorrekturen.
Fokus auf Asanakorrekturen, die typischen Fehlern oder Einschränkungen der Teilnehmer entsprechen.
- Typische Anfängerfehler
Entwicklung passender verbaler Anweisungen, um diese Fehler zu berichtigen. Zusätzliche physische Korrekturen soweit sie notwendig sind. - Typische Einschränkungen eines Anfängers
Beobachtungstraining von fehlender Mobilität, Muskellänge und Muskelkraft. Wie man dem Schüler helfen kann, diese Einschränkungen zu akzeptieren und besser damit umzugehen.
- Vorbereitende Variationen oder Übungen
Individuelle Führung des Schülers entsprechend seiner Bedürfnisse.
- Fortschritt in der Grundstellung
Mündliche Anleitungen und physische Unterstützung für bessere Muskelkraft, Muskellänge und Mobilität.
- Mit fortgeschrittenen Variationen die Grundstellung verbessern
Entwicklung fortgeschrittener Variationen für eine tiefere Erfahrung der Grundstellung.
In Deutscher Sprache mit Übersetzung ins Englische
Narayani
hat eine exzellente Asana-Praxis und demonstriert und unterrichtet Asanas mit Leichtigkeit und Detail.
Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Tarife |
|
| Fortbildung, inklusive Kursmaterial: | 210,-€ |
| Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations- oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar. |
201,-€ |
| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel |
3 ÜN |
| Einzelzimmer: | 243,-€ |
| Doppelzimmer: | 198,-€ |
| Mehrbettzimmer: | 144,-€ |
| Schlafsaal (nur für Damen): | 126,-€ |
Die Anmeldung ist gültig bei Anzahlung von 30% des Gesamtpreises
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.
Preise gültig bis 28.02.2023
[accordion all_closed=“true“][apane title=“Tagesablauf“]
Anreisetag, Mittwoch, 19.7. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)
- 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 19.00 – 19.30 Uhr Yogalehrer-Fortbildung-Kurstreffen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen
Donnerstag und Freitag, 20. und 21.7.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 13.30 – 15.30 Uhr Yogalehrer-Fortbildung: Kurs-Workshop
- 16.00 – 17.45 Uhr Yogalehrer-Fortbildung: Kurs-Workshop
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Abreisetag, Samstag, 22.7.
- 6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8.00 – 9.45 Uhr Yogalehrer-Fortbildung: Kurs-Workshop
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 11.30 – 13 Uhr Yogalehrer-Fortbildung: Kurs-Workshop und Verabschiedung
- Abfahrt ab 13.30 oder setze gerne Deinen Yoga-Urlaub fort
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
[/apane] [apane title=“Unterkunft und Verpflegung“]Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.[/apane] [apane title=“Was du für deinen Aufenthalt benötigst“]Für die Vorträge, Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen und die eigene Yogamatte mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigst du zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz und Taschenlampe mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.[/apane][/accordion]
ANMELDUNG
Bitte fülle das Formular vollständig und sorgfältig aus (bitte nicht ausschließlich in Großbuchstaben).
