Yogalehrer-Fortbildung: Muskel- und Faszienverbindungen in den Asanas
Di., 21. Juni 2022 – Fr., 24. Juni 2022
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Teilnahmebescheinigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
In Deutsch mit Übersetzung ins Englische
Themen
Wir konzentrieren uns auf Propriozeption oder Eigenempfindung des Körpers in der Asana.
80% der Körperwahrnehmung kommt von Nervenrezeptoren in den Faszien (Bindegewebe).
- Myofasziale Leitbahnen: Rückenlinie, Frontallinie, Lateralline und Spirallinie
- Beugung (Flexion) und Streckung (Extension) von Fuß bis Kopf
- Expansion in der Drehung und Seitwärtsbeuge
Buchempfehlung
Besser Leben mit Yoga, Sivananda Yoga Zentren
Viele Fotos, Asana-Praxisprogramme für Neueinsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Entspannung und Meditation, über 40 vegetarische Rezepte.
Anatomy Trains: Myofasziale Leitbahnen von Thomas W. Myers
Die funktionellen Zusammenhänge der Muskel-Faszien-Ketten. Mit Informationen und Hinweisen zur Begutachtung von Haltungs- und Bewegungsmustern
- Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Tarife | |
| Fortbildung, inklusive Kursunterlagen: | 196,-€ |
| Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations- oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar. | 186,-€ |
| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel | 3 ÜN |
| Einzelzimmer: | 225,-€ |
| Doppelzimmer: | 183,-€ |
| Mehrbettzimmer: | 135,-€ |
| Schlafsaal (nur für Damen): | 117,-€ |
Die Anmeldung ist gültig bei Anzahlung von 30% des Gesamtbetrages.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.
Anreisetag, Dienstag 21.6. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)
- 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen
Mittwoch und Donnerstag 22./23.6.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 12 – 14 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop
- 16 – 17.45 Uhr Themenbezogene Yogastunde/Workshop
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Abreisetag, Freitag, 24.6.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Themenbezogene Yogastunde/Workshop
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 11.30 – 13 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop und Verabschiedung
- Abfahrt ab 13.30 Uhr oder setze gern deinen Yogaurlaub fort
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigst du zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz und Taschenlampe mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
