Yogalehrer-Fortbildung: Yoga und das Herz

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mit Cordula Interthal (Chandrika), Gynäkologin aus München
Yogalehrer-Fortbildung: Yoga und das Herz

Mo., 25. März 2024 – Fr., 29. März 2024

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Yogalehrer-Fortbildung mit Cordula Interthal (Chandrika), Gynäkologin aus München

Teilnahmebestätigung über 42 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Yoga ist gesund für das Herz. Es trainiert die Herzkreislauffunktion, stärkt das Herz und hält die Blutgefäße elastisch und gesund. Eine der Hauptstärken von Yoga ist die nachhaltige Stressreduktion und eine Wiederherstellung des Gleichgewichts des autonomen Nervensystems (Sympathikus und Parasympathikus), die Grundlage für ein gesundes Herzkreislaufsystem.  Auch für Menschen mit Herzkreislauferkrankungen ist Yoga effektiv und nützlich. In diesem Kurs betrachten wir die Wirkungen der Yogapraxis auf das gesunde und erkrankte Herzkreislaufsystem und üben die angepasste Asanastunde für Menschen mit Herzerkrankungen.

 

Cordula Interthal

Chandrika ist Frauenärztin, Ayurveda-Therapeutin und Lehrerin der Sivananda Yogazentren, Co-Autorin des neuen Sivananda Ayurveda-Buches

 

Tarife

Fortbildung, inklusive Kursmaterial: 290,-€
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif:
Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations-
oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar.
277,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
4 ÜN
Einzelzimmer: 340,-€
Doppelzimmer: 276,-€
Mehrbettzimmer: 200,-€
Schlafsaal (nur für Damen): 176,-€

Die Anmeldung ist gültig bei Anzahlung von 30% des Gesamtpreises
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 3,50 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

 

Anreisetag, Montag, 25.3. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

  • 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen

Dienstag bis Donnerstag, 26.3.-28.3.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 14 Uhr Kurs-Vortrag
  • 16 – 17.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Abreisetag, Freitag, 29.3.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 13 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop und Verabschiedung
  • Abfahrt ab 13.30 Uhr oder setze gerne Deinen Yoga-Urlaub fort

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

Was du für deinen Aufenthalt benötigst
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigst du zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

ANMELDUNG

Bitte fülle das Formular vollständig und sorgfältig aus (bitte nicht ausschließlich in Großbuchstaben).

Anmeldung zur Yogalehrer-Fortbildung und Weiterbildung in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
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Hier findest du alle aktuell geltenden Maßnahmen und Regelungen rund um die Anreise und den Aufenthalt.

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Sobald Sie dieses Formular abgeschickt haben, erhalten Sie vom Sivananda Yoga Seminarhaus eine Bestätigung.