• Sivananda Yogalehrer-Ausbildung – Online

    4. - 31. Oktober 2020

Sivananda Yoga Lehrerausbildung – Online

4 Wochen - 6 Tage pro Woche

In Echtzeit authentische Yogalehren zuhause umsetzen

Täglich persönliche Betreuung durch deine*n Mentor*in

 

4. bis 31. Oktober 2020

 

1500,- €

 

 

Gleich zu Beginn der Coronavirus-Schließung haben wir Online-Yogastunden und Online-Gruppenmeditationen angeboten und viele Menschen haben begeistert teilgenommen.

 

Dies hat uns ermutigt, eine Online-Sivananda-Yogalehrerausbildung im Mai und Juni anzubieten.

 

Wir haben von Teilnehmer*innen sehr positives und wohlwollendes Feedback erhalten.

Die Online-Erfahrung

 

Es hat sich gezeigt, dass auch die Online-Version eine große Nähe und Authentizität bringt.

Einige der positiven Seiten sind:

 

  • Eine gute Möglichkeit, Zeit zuhause sinnvoll zu nutzen: Die eigene Praxis intensivieren, neue Aspekte des Yoga kennen lernen und in einen gesunden und positiven Lebensstil umsetzen.
  • Die Online-Ausbildung unterstützt die Innenschau und gibt Einblick in die eigene innere Welt. Sie ist eine eine Chance, über sich selbst, die eigenen Gewohnheiten, geistige Neigungen und Lebensperspektiven nachzudenken.
  • Sicherlich wird die gegenwärtige Krise zu tiefgreifenden Veränderungen in der Gesellschaft und im Alltag führen: Die Online-Ausbildung gibt praktische Möglichkeiten, wie Du mit Anpassungsfähigkeit, geistiger Offenheit und Kreativität Dein Leben, Deine Beziehungen und Deine Verbindung mit der Welt neu gestalten kannst.
  • Du kannst lernen, Dein Zuhause in ein Zentrum spiritueller Kraft zu verwandeln, die Du auch nach der Ausbildung durch eine systematische Praxis aufrechterhalten kannst.
  • Die Ausbildung inkludiert praktische Kochanweisungen. In den vier Wochen lernst du,  gesunde und schmackhafte vegetarische Mahlzeiten zuzubereiten.
  • Gastsprecher und Künstler werden ihre Expertise in den Bereichen Ayurveda, Mantra-Singen und indischer Kunst teilen.
  • Täglich bis zu einer Stunde individuelles Coaching mit einem persönlichen Mentor ermöglicht individuelle Verbesserungen der persönlichen Asana-, Pranayama- , Meditations- und Mantrapraxis. Frage und Antwort zu den Lehrinhalten.
  • Da die Kosten für Unterkunft und Verpflegung entfallen, können auch Personen mit einem knapperen Budget teilnehmen.

Erfahrungsberichte

VON ABSOLVENTEN DER ONLINE YOGALEHRER-AUSBILDUNG

“Die Online Ausbildung im Sivananda Yoga Zentrum von Zuhause aus zu absolvieren gehört zu den wertvollsten Erfahrungen die ich machen durfte. Der Inhalt welcher vollgepackt ist mit Sinnhaftigkeit, Wahrheit und Wärme hat selbst über den Monitor, eine tiefe Wirkung im Herzen hinterlassen. In diesen 4 Wochen formte diese Wärme mein Zuhause in eine lichtvolle und spirituelle Umgebung die meinen Lebensstil, in Frieden und Harmonie zu Sein, sehr unterstützt. Die tägliche Begegnung mit den Sivananda Mitarbeiteitern und auch den anderen Zentren über den Kontinent hinaus, gab mir nicht nur das Gefühl ein Teil davon zu sein, sondern half mir die Einheit zu sehen, spüren und manifestieren. Ich bedanke mich herzlich bei jedem einzelnen von euch für eure Bemühung und das weitergeben dieser wundervollen Lehren die ihr mit allen möglichen Mitteln und solch einer inspirierende Hingabe mit der Welt teilt.

Ich freue mich euch bald auch physisch  begegnen zu dürfen.🙏🌷”

OM, Adelina

 

“Diese Möglichkeit das Yogalehrertraining online zuhause machen zu können ist für mich die ideale Change mich (und meine Familie ) auf  neue Gewohnheiten der Yoga Praxis umzustellen. So habe ich die perfekte Basis um im Anschluss die erlernten Gewohnheiten weiter zuhause umzusetzen. Besonders die täglichen Mentorengespäche sind für mich sehr wertvoll weil ich auch persönliche Fragen gleich klären kann. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit und bin erstaunt wieviel Energie und Stimmung Online übertragen werden kann.”

Claudia

 

“Vielen Dank für die wunderbaren vier Wochen, voll intensiver, anspruchsvoller und spirituell bereichernder Inhalte. Wer hätte vor zwei Monaten gedacht, dass dies in der Form umzusetzen ist. Technisch hat alles bestens funktioniert,  alle Dozent*innen waren unglaublich engagiert und es fehlte nicht an persönlicher Atmosphäre. Die täglichen Mentor* innen- Gespräche halfen sehr dabei, die eigene Yoga-Praxis zu verbessern, sowie die Rolle des zukünftigen Yogalehrers für sich zu finden.

Der Kurs sollte auch nach der Schließzeit unbedingt in der Form angeboten werden.”

Herzliche Grüße, Thomas Of-Berger (Berlin)

 

“Ich bin sehr froh, dass ich mich für den TTC Online entschieden habe, obwohl ich mir am Anfang nicht sicher war. Es war eine sehr kostbar Zeit mit vielfältigen Themen: interessante Philosophie, verschiedene Asanas und Variationen, das Training im Selbst Unterrichten, die Bhagavad Gita Lektionen, Pujas, ein Kochkurs zum Mitkochen, Kriyas, und vieles mehr. Wir hatten verschiedene Swamis als Lehrkräfte, das war ein großer Vorteil des Online-Kurses. Es gab außerdem telefonische Mentor-Gespräche, in denen wir sehr persönlich betreut wurden. Ich habe mich gut konzentrieren können und hoffe, dass die Gruppe sich bald persönlich treffen kann.
Ich danke Euch sehr, dass wir in so kurzer Zeit so viel gelernt haben.”

Eine Teilnehmerin

Preis

der Online-Ausbildung

1.500,- €

 

Live-Infoveranstaltung

Frage & Antwort

Sa., 18. Juli 20200,-€
Live Infoveranstaltung für die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung Online und vor Ort
In unserem Online-Studio

17.30 – 18.15 Uhr, In der Info-Veranstaltung erhaltet ihr alle Informationen zur Yogalehrer-Ausbildung Online und vor Ort.

Sa., 18. Juli 2020
Live Infoveranstaltung für die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung Online und vor Ort
In unserem Online-Studio

17.30 – 18.15 Uhr, In der Info-Veranstaltung erhaltet ihr alle Informationen zur Yogalehrer-Ausbildung Online und vor Ort.

0,-€

Kursbeschreibung

 

  • 4-wöchige theoretische und praktische Ausbildung in allen Aspekten des Yoga, bestehend aus 267 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten.
  • International anerkanntes Zertifikat der Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren (ISYVC) nach erfolgreichem Abschluss des Kurses. Der Titel der Diploms heißt ‘Online-Yoga Siromani’. Wir sind dabei, einen Antrag auf Anerkennung bei der Yoga Alliance (Sitz in den USA) für den 200-Stunden-Ausbildungsstandard als RYS (Registered Yoga School) zu stellen.
  • Dieser Kurs wurde von Swami Vishnudevananda 1969 gegründet und ist die erste Yogalehrer-Ausbildung für Schüler aus dem Westen mit über 48.000 Absolventen seither.
  • Teilnahmevoraussetzung ist der aufrichtige Wunsch zu lernen und sich den Yogatechniken zu öffnen. Es ist von Vorteil, sich bereits vor der Ausbildung mit den Grundübungen des Yoga und den Prinzipien der Yoga-Philosophie bekannt zu machen, aber nicht zwingend notwendig. In der Online-Ausbildung lernst Du, selbst im Online-Unterricht Yoga-Stellungen, Atemübungen und Entspannungspraxis für Anfänger und Mittelstufe zu unterrichten, sowie Deine persönliche Yoga-Praxis zu verbessern.
  • Die Ausbildung ist Teil einer universellen Friedensvision: Je mehr Menschen den Frieden im Inneren erfahren, desto mehr überträgt sich dies auf die äußeren Handlungen. Ein Hauch von Frieden umgibt dadurch die Welt.
  • Heute werden die Yogalehrer-Ausbildungen von SeniorlehrerInnen geleitet, die persönlich von Swami Vishnudevananda ausgebildet wurden.
    Ziel dieses Lehrprogramms ist es, inspirierende und fachkundige YogalehrerInnen auszubilden, die aus eigener Praxis und Selbstdisziplin heraus die Yoga-Erfahrung weitervermitteln können.

 

Lehrplan

der Online-Yogalehrerausbildung

Der Lehrplan basiert auf den fünf Grundprinzipien des Yoga als praktische Anwendung der vier klassischen Yoga-Wege:

 

  1. Richtige Körperübungen (Asanas)
  2. Richtige Atmung (Pranayama)
  3. Richtige Entspannung (Savasan)
  4. Richtige Ernährung (Vegetarisch)
  5. Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)

 

Täglich: eine Meditation, eine Yogastunde, ein Workshop für Online-Unterrichtstechniken, zwei Fachvorträge. Ein Tag pro Woche ist unterrichtsfrei.

 

Lehrmaterial

  • Das Große Illustrierte Yogabuch, Swami Vishnudevananda, Aurum-Verlag
  • Besser Leben mit Yoga, Sivananda Yoga Vedanta Zentren, Dorling Kindersley
  • Bhagavad Gita mit Kommentar von Swami Sivananda, Sivananda Yoga Vedanta Zentren

Diese Bücher sind über unseren Onlineshop erhältlich.

 

Unterrichtssprache

Unterrichtssprache ist Deutsch mit gelegentlichen Unterrichtseinheiten in englischer Sprache mit deutscher Simultanübersetzung. Die Abendmeditationen  werden in englischer Sprache mit deutscher Simultanübersetzung sein.

 

 

Lehrplan im Detail

Asanas (Yoga-Stellungen):

Die tägliche detaillierte Praxis umfasst:

  • Sonnengebet
  • Die 12 Yoga-Grundstellungen
  • Asana-Variationen von Mittelstufe bis Fortgeschritten
  • Haltungsverbesserung
  • Tiefenentspannung mit Autosuggestion
  • Lösen von Energieblockaden

Wirkungen der Asanas auf den Körper:

  • Kontrolle der Emotionen
  • bessere Konzentrationsfähigkeit
  • Abbau von überschüssigem Fett
  • verbesserte Körperfitness
  • Linderung chronischer Leiden wie Verstopfung, Rheuma, Magenbeschwerden
  • Anregung des Blutkreislaufs
  • Stabilisierung der Schilddrüsenfunktion
  • jugendlich geschmeidige Muskeln bis ins hohe Alter

Pranayama:

  • Erweiterung der Lungenkapazität
  • Entspannung des Nervensystems
  • Ausgleich der Gehirnhemisphären
  • Reinigung der Nadis (subtile Energiekanäle)
  • Erwecken der inneren spirituellen Energie
  • Kapalabhati (Lungenreinigung)
  • Anuloma Viloma (Wechselatmung)
  • Samanu (geistige Nadi-Reinigung der Nadis)
  • Weitere klassische Pranayamas aus den Yogaschriften

Kriyas:

  • Die 6 klassischen Reinigungsübungen für Augen, Nase, Atemwege, Speiseröhre und Magen, Bauchorgane und Dickdarm: Erklärung der Übungen und ihrer Wirkung. Praxis von Tratak, Neti, Kapalabhati und Nauli.

Yoga-Anatomie und Physiologie:

  • Einführung in die wichtigsten Körpersysteme
  • Wirkungen von Asanas und Pranayama auf: Herz-Kreislauf-System, Atmung, Verdauung, Skelett- und Muskelsystem, endokrines System

Praxis des Online-Unterrichtens:

  • Verbale Unterrichtstechniken der 12 Grundstellungen und Atemübungen für Anfänger und Mittelstufe
  • Verbale Demonstration und Korrektur der Stellungen im Rahmen des Online-Unterrichts
  • In der zweiten Hälfte der Ausbildung unterrichten sich die Teilnehmer gegenseitig online unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers

Yoga-Ernährung:

  • Vegetarismus – ethische, gesundheitliche und spirituelle Grundlagen
  • Einfluss der Ernährung auf den Geist
  • Richtige Verteilung der Hauptnährstoffe
  • Ayurveda-Ernährungsrichtlinien
  • Heilwirkungen des Fastens
  • Anwendung einfacher Rezepte

Meditation:

  • Physische und geistige Meditation
  • Tägliche Praxis in 12 Schritten
  • Wirkungen und Erfahrungen der Meditation
  • Mantras – spirituelle Klangenergien

Hatha Yoga:

  • Ethische und moralische Grundlagen
  • Körper – Prana (Lebensenergie) – Geist
  • Von körperlicher zu geistiger Kontrolle und Meditation

Raja Yoga:

  • Ashtanga – die 8 Stufen des Yoga
  • Antahkarana – Funktionen des Geistes
  • Konzentration und Meditation

Kundalini Yoga:

  • Das Absolute und seine Manifestation in der Natur
  • Makrokosmos & Mikrokosmos
  • Die 7 Chakras
  • Das Erwachen der kosmischen Energie

Bhakti Yoga:

  • Kirtan: Singen klassischer Sanskrit-Mantras
  • Indische Gottheiten und ihre kosmische Bedeutung
  • Arati und Pujas (trad. indische Rituale)

Karma Yoga:

  • Das Gesetz von Ursache und Wirkung
  • Samsara – das Rad von Geburt und Tod
  • Karma Yoga – selbstloses Handeln: täglich eine Stunde Praxis in der Gemeinschaft

Jnana Yoga:

  • Grundbegriffe der Vedanta-Philosophie
  • Die 7 Bhoomikas – Bewusstseinsebenen
  • Raum, Zeit, Ursächlichkeit
  • Die 3 Körper des Menschen
  • Die 3 Ebenen des Geistes
  • Sieg über den Tod

Bhagavad Gita:

  • Studium und Kommentar der klassischen Yogaschrift

Tagesablauf

der Online Sivananda Yogalehrerausbildung

11.30 – 12.30 UhrBhagavad Gita, Mantrasingen, Meditationstechniken, Karma-Philosophie  (Ursache und Wirkung), Ernährung & Lifestyle zu Hause
12.45 – 14.15 UhrPhilosophie und Anatomie
14.30 – 16.00 UhrOnline Unterrichtstechniken
16.15 – 17.45 UhrAsana and Pranayama Unterricht, einfache Kriyas
20.00 – 21.00 UhrMeditation, Mantrasingen, Spirituelle Lesung

 

Plus täglich eine Stunde individuelles Coaching mit einem persönlichen Mentor:

 

  • Fragen und individuelle Verbesserung der persönlichen Asana-, Pranayama- , Meditations- und Mantrapraxis
  • Frage und Antwort zu den Lehrinhalten

 

Ein Tag pro Woche ist unterrichtsfrei. Die optionale Teilnahme an einer Online-Yogastunde und der Abendmeditation wird empfohlen.

Internationale

Online-Yogalehrer-Ausbildung

Jetzt anmelden