Wie Yoga wirkt – die wissenschaftliche Sicht

Mit Cordula Interthal (Chandrika), Frauenärztin, München

 

Gastvortrag im Rahmen des Yogaurlaubprogrammes:

23. bis 26. Juli 2018

 

 

Chandrika

Chandrika

Gastvorträge

  • Verbindung von yogischem Denken mit modernen wissenschaftlichen Methoden
  • Die physiologischen Wirkungen des Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation, Entspannung und yogische Ernährung)
  • Die vier Yogawege im Licht der Wissenschaft
  • Die Wirkungen von Yoga auf Gesundheit und Krankheit: Herzkrankheiten, Diabetes, Stress, chronische Schmerzen, Rückenschmerzen, psychische Gesundheit, Krebs, Wirkungen auf das Gehirn, Langlebigkeit, und vieles mehr

 

Es gelten die Tageskosten für Yogaurlaub

 

Anmeldung zum Yogaurlaub

 

Kurzbiographie

Chandrika ist Ärztin und Sivananda Yoga Lehrerin. Sie unterrichtet Anatomie und Physiologie in den Sivananda Yogalehrerausbildungen in Europa. Ihr besonderes Interesse gilt der wissenschaftlichen Forschung der Wirkungen von Yoga.

Tagesablauf

Anreisetag, Montag, 23.7. (Anreise zwischen 14 – 15.30 Uhr)

  • 16 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

 

Dienstag und Mittwoch, 24.7./25.7.

  • 06 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 08 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 13.30 Uhr Vortrag
  • 16 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

 

Abreisetag, Donnerstag, 26.7.

  • 06 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 08 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 13.30 Uhr Vortrag
  • Abfahrt ab 14.00 Uhr

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet. mehr

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. 

 

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

 

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.