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Jeden Sonntag um 10 Uhr

Sanfte Körper-und Atemübungen und viel Entspannung mit Anleitung

Möglichkeit zu Frage und Antwort und Beratung für die weitere Praxis

So., 3. März 2024 
 10.00 – 11.30 Uhr   0,-€
Sanfte Körper-und Atemübungen und viel Entspannung mit Anleitung
So., 10. März 2024 
 10.00 – 11.30 Uhr   0,-€
Sanfte Körper-und Atemübungen und viel Entspannung mit Anleitung

Lungenreinigung (Kapalabhati) und Wechselatmung, Sonnengebet, 12 Grundstellungen und Variationen, Tiefenentspannung mit Autosuggestion.

Für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen.

Einfache Wechselatmung, sanfte Ausführung der Grundstellungen, längere Entspannungsphasen.

Auch für Einsteiger geeignet.

Intensivere Atemübungen, längeres Halten der Stellungen, Asana-Variationen für mehr Muskelkraft und Flexibilität

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Standard
10.00 – 11.30
Intermediate
In Englisch
10.00 – 11.30
Sanft
10.00 – 11.30
Fortgeschritten
10.00 – 11.30
Standard
10.00 – 11.30
Standard
10.00 – 11.30
Probestunde
10.00 – 11.30

Sanft
10.00 – 11.30
Workshop Feuer des Yoga
In Englisch, mit Übersetzung, kostenlos
16.00 – 17.30
Workshop Feuer des Yoga
In Englisch, mit Übersetzung, kostenlos
16.00 – 17.30
Fortgeschritten
18.00 – 19.30
Standard
18.00 – 19.30
Standard
18.00 – 19.30
Intermediate
In Englisch
18.00 – 19.30
Sanft
18.00 – 19.30
Fortgeschritten
18.00 – 19.30
Standard
20.00 – 21.30
Sanft
20.00 – 21.30

Montag

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Fortgeschritten
10.00 – 11.30
Fortgeschritten
18.00 – 19.30
Fortgeschritten
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Montag

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Intermediate
In Englisch
10.00 – 11.30
Intermediate
In Englisch
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Dienstag

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Sanft
10.00 – 11.30
Sanft
10.00 – 11.30
Sanft
18.00 – 19.30
Sanft
20.00 – 21.30

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Standard
10.00 – 11.30
Standard
10.00 – 11.30
Standard
10.00 – 11.30
Standard
18.00 – 19.30
Standard
18.00 – 19.30
Standard
20.00 – 21.30

Montag

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Mittwoch

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Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Workshop Feuer des Yoga
In Englisch, mit Übersetzung, kostenlos
16.00 – 17.30
Workshop Feuer des Yoga
In Englisch, mit Übersetzung, kostenlos
16.00 – 17.30

Samstag

Sonntag

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Probestunde
10.00 – 11.30

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