Online Yogastunden der deutschsprachigen Sivananda Yoga Zentren
Flatrate pro Monat: 39,- €
Tageskarte: 10,- €
Live Yogastunden Standard
Lungenreinigung (Kapalabhati) und Wechselatmung, Sonnengebet, 12 Grundstellungen und Variationen, Tiefenentspannung mit Autosuggestion.
Für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen.
Live Yogastunden Sanft
Einfache Wechselatmung, sanfte Ausführung der Grundstellungen, längere Entspannungsphasen.
Auch für Einsteiger geeignet.
Live Yogastunden Fortgeschritten
Intensivere Atemübungen, längeres Halten der Stellungen, Asana-Variationen für mehr Muskelkraft und Flexibilität