Was Sie erwartet

Yogaurlaub in Reith bei Kitzbühel

  • Motivierte, praktizierende Yogis
  • Eine Vielfalt interessanter Themen
  • Fundierte Einführung in Yoga und Meditation
  • Erfahrene individuelle Ratschläge
  • Sommerliche Freiluftpraxis auf der Zedernholz-Plattform
  • Geschmackvolle Yoga-Räume
  • Die spirituelle Atmosphäre des Meditationstempels
  • Täglich Mantrasingen sowie Gebete und Zeremonien für inneren und äußeren Frieden
  • Seelenvolle Muße auf der Ruheplattform
  • Köstliche, vegetarischen Mahlzeiten in freundlicher Gesellschaft
  • Einzigartige Spaziergänge und Wanderungen
  • Sauna und verschiedene Massagen
  • Eine gut sortierte Boutique mit ausgewählten Büchern, Musik und Yoga-Zubehör
  • Neue gesunde Gewohnheiten in einem rauch- und alkoholfreien Ambiente

DER MORGEN: beginnen Sie den Tag mit der kontemplativen Stille der Morgenmeditation, der Freude am gemeinsamen Singen und einer spirituellen Lesung. Beleben Sie die Glieder in der ersten Yogastunde. Danach erwartet Sie das Frühstück.

TAGSÜBER haben Sie die Möglichkeit, an einem Workshop teilzunehmen oder ein Gespräch mit einem der Yogalehrer zu führen. Oder nehmen Sie sich Zeit für einen entspannenden Spaziergang, eine Massage oder Lektüre auf der Ruheterrasse bei einem Glas Tee.

AM NACHMITTAG findet Ihr Körper in der zweiten Yogastunde zu seiner besten Flexibilität. Beobachten Sie, wie der Atem sich weiter beruhigt und der Geist sich auf die Leichtigkeit der Yoga-Praxis einstimmt. Direkt danach ist das Abendessen bereits gerichtet.

DER ABEND: Kommen Sie zur Abendmeditation und genießen Sie das gemeinsame Meditieren und Singen mit einem abwechslungsreichen Vortrag. Erfüllt und inspiriert gleiten Sie dann in einen erholsamen Schlaf.

Der Tagesablauf

im einzelnen

Details

Unterkunft & Verpflegung

im Biohotel Pointner

Details Kosten

Spaziergänge

In der Natur auftanken

Geführte schweigende Spaziergänge direkt ab dem Yoga Seminarhaus.
Diese Meditation im Gehen ist ein einzigartiges Erlebnis und findet mehrmals wöchentlich anstelle der Morgens- oder Abendmeditation statt.
Der sanfte Sonnenauf- und Untergang, die verschiedenen Mondphasen, verborgene Talmulden, der Panoramablick vom Wilden Kaiser bis zu den Hohen Tauern, der Gesang der vielen Vogelarten, die verschiedenen Bäume, Büsche und Heilkräuter am Wegesrand.
Die Atmung vertieft und entspannt sich, die neue Flexibilität der Gliedmaßen zeigt sich bei jedem Schritt, die regenerierten Sinne expandieren die Wahrnehmung.
Der Geist findet zurück zu einer natürlichen Zufriedenheit und Ruhe.

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  • „Yoga ist eine natürliche Art zu essen, zu trinken, zu schlafen, zu atmen und Körperübungen zu praktizieren.“
    ~ Swami Vishnudevananda

Wellness

Weiter entspannen

Massagen

Mit Aloisia Wakolbinger

Westlich

Klassische Massage: gesteigerte Durchblutung, Entschlackung, Lockerung, allgemeines Wohlbefinden.
Manuelle Lymphdrainage: aktiviert den Lymphfluss und die Abwehrkräfte.
Fußreflexzonenmassage: Ausgleich für Organe, Gelenke und Körperteile über die Reflexzonen im Fuß.
Craniosacral-Therapie: unterstützt den gleichmäßigen Rhythmus der Gehirnflüssigkeit, die im Schädelinnenraum und in der Wirbelsäule pulsiert.

Östlich

Shiatsu: für ganzheitlichen Energiefluss in den Meridianen und Organen.
 
Aloisia Wakolbinger ist diplomierte Masseurin und Heilmasseurin. Mit langjähriger Erfahrung unterstützt Sie die Programme des Yoga Seminarhauses mit einfühlsamen Behandlungen.

Asanas & Physiotherapie

Mit Swami Karunananda

Während eines Physiotherapie-Coachings lernen Sie, welche Anpassungen der Asanas Ihren spezifischen Bewegungseinschränkungen am besten entsprechen. Bei akuten Beschwerden bringen Sie bitte die schriftliche Behandlungsempfehlung Ihres Arztes mit. Empfehlenswerte Anpassungen werden mit Ihrem Einverständnis mit den LehrerInnen des Asana-Unterrichts besprochen.
 
Swami Karunananda ist zertifizierte Physiotherapeutin und Seniorlehrerin der Sivananda Yoga Zentren.

Sauna

Eine finnische und eine Bio-Sauna stehen im Hotel Pointner zur Verfügung.
Angenehm und wirksam: Ein Saunagang aktiviert Abwehrzellen, entspannt die Muskeln, entschlackt die Gewebe und kräftigt die Atemwege.

Unser Lehrsystem

Was ist Sivananda Yoga?

Mehr erfahren

Lifestyle-Unterstützung

individuelles Coaching

Während Ihres Aufenthaltes werden Sie möglicherweise bereits nach wenigen Tagen scheinbare Widersprüchlichkeiten feststellen. Einerseits genießen Sie die Ergebnisse der Yoga-Übungen in Form von Entspannung, neuer Energie und geistiger Spannkraft. Andererseits unterscheidet sich der Yoga-Tagesablauf sehr stark von Ihren bisherigen Lebensgewohnheiten. Sie mögen sich fragen, ob Yoga zu Ihnen passt, bzw. ob Sie für Yoga geeignet sind, und ob Sie die einzige Person sind, der er so ergeht.

Dieser Konflikt ist ganz normal. In einem Gespräch mit einem der Seniorlehrer kann gemeinsam überlegt werden, wie Sie die Yoga-Praxis am besten an Ihren Alltag anpassen, bzw. welche Lebensgewohnheiten Sie vielleicht ein wenig ändern möchten. Kommen Sie gerne auf uns zu.

Individuelles Coaching
Wir bieten 30-minütige Einzelsitzungen mit einem erfahrenen Seniorlehrer an. Kleine persönliche Hinweise genügen, um einen ganzen Schritt weiter zu kommen, sowohl in der gemeinsamen Praxis im Seminarhaus, wie auch zuhause.

  • Sonnengebet
  • Umkehrstellungen
  • Spezifische Asanas
  • Atmung
  • Ernährungsberatung
  • Meditations-Coaching

Drop-in Yogastunden

Ohne Voranmeldung

Die Teilnahme an den offenen Yogastunden ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen möglich.

 

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Yoga – eine Entdeckungsreise

Ein Weg zu innerem Frieden