YOGA-EVENT ZU PFINGSTEN

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

 

  • Yoga-Spezial-Tage: Gemeinsame schweigende Spaziergänge in der herrlichen Alpenlandschaft
  • Asanas: Weiterführung für Geübte; für Neulinge und ‚Eingerostete’ langsames Heranführen an die Stellungen
  • Meditation: Beruhigung der Gehirnfunktionen, um Klarheit des Denkens und neue Schaffenskraft zu erlangen
  • Yoga-Vorträge: Geistige Nahrung für die Herausforderungen im Alltag
  • Vegetarische Mahlzeiten: leicht, fettarm, nahrhaft, biologisch, entschlackend

 

Teilnahmebestätigung über 30 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

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Swami Narayanananda

Swami Narayanananda

 

Narayani

Narayani

Der Rücken im Lot

Praktische Asana-Workshops zum Ausgleich der Wirbelsäule mit Swami Narayanananda und Narayani

Fr, 7.6. / 16 Uhr
Sa 8.6. & So. 9.6. / 8 und 16 Uhr
Mo, 10.6. / 8 Uhr

 

Die zwölf Grundstellungen mit Variationen wirken präventiv und unterstützend für den ganzen Rücken. Bereits nach drei Tagen intensiver Asana-Praxis können beeindruckende Verbesserungen in der Haltung erreicht werden.

Dies wird beim klassischen Lotlinientest deutlich:

  • Aufnahme eines individuellen Lotlinien-Fotos mit persönlichen Erläuterungen
  • Haltungsanalyse mit Lotlinientest (Powerpoint-Show)

 

Asanaworkshops

  • Variationen für Kraft und Flexibilität im Schulter- und Beckenbereich
  • Stellung, Gegenstellung und detailliertes Entspannen
  • Ausgleich von Muskellänge und Muskelkraft
  • Beugung, Streckung und Drehung entlang der Wirbelsäule
  • Asanas bei Lordose (Hohlkreuz)
  • Asanas bei Kyphose (Rundrücken) und Skoliose (seitliche Verkrümmung)

 

Einführung in Yoga

Yoga Asanas – Easy

mit Seniorlehrern des Sivananda Yoga Seminarhauses

Fr, 7.6. / 16 Uhr – Mo, 10.6. / täglich 8.00 – 9.50 Uhr & 16.00 – 17.50 Uhr

 

Mit viel Zeit für Frage und Antwort.

 

Praxis

  • Yoga-Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung
  • Bauchatmung, Tiefenatmung und Pranayama
  • Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität

 

20 Minuten Theorie: jeweils im Anschluss an die Yogastunden

  • Wie Asanas wirken
  • Atemschulung
  • Entspannung Schritt für Schritt
  • Yogische Ernährung
  • Positives Denken und Meditation
  • Yoga@Home

 

Chandrika

Cordula Interthal

Ayurveda leicht verständlich

Vortragsreihe mit Cordula Interthal (Chandrika)

Fr, 7.6. / 19 Uhr, Sa, 8.6. / 20 Uhr, So, 9.6. / 12 Uhr

 

  • Einführung in die Körper-Konstitutionen Vata, Pitta, Kapha
  • Die Heilkraft der Nahrung
  • Vegetarische Ernährung im Ayurveda

Chandrika ist Frauenärztin, Ayurvedatherapeutin, Lehrerin in den Sivananda Yoga Zentren und Co-Autorin des neuen Sivananda Ayurveda Buches: „Gesund und entspannt mit Ayurveda“. Chandrika bietet ganzheitliche Ayurveda-Beratungen an; Preis vor Ort.

 

Kamala Devi

Kamala

Biographische Vorträge

mit Kamala, Sivananda Yoga Blue Mountains, Australien

Sa, 8.6. – Do, 13.6.

 

Swami Vishnudevananda: Pionier, Meister, Idealist – Erinnerungen an einen großen Yogi.

 

Meditation

 

Meditationen und Vorträge

mit den Swamis des Seminarhauses

Sa, 8.6. – Mo, 10.6. / jeweils 6 Uhr

 

  • Die Stufen des Hatha Yoga
  • Was ist yogische Ernährung?
  • Prana – Brücke zwischen Körper und Geist
  • Psychosomatische Wirkungen der Asanas
  • Geistige Ausgeglichenheit ist Yoga

 

Spaziergang in Tirol

Grosser gemeinsamer Pfingstspaziergang

So, 9.6. / 13.30 – 15 Uhr

Swami Sivadasananda

Swami Sivadasananda

Yogalehrer-Fortbildung:
Asanas ganzheitlich verbessern

Mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya.

Fr, 7.6. – Mo, 10.6.

 

Fachkundiger und kreativer Umgang mit Fehlern, Einschränkungen, Anpassungen und Variationen in den Asanas.

» weitere Infos über Ablauf und Kosten

 

Mehr

Kurzbiographie

Swami Sivadasananda, Meisterschüler von Swami Vishnudevananda, lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen.

Er ist Autor der Bücher „Einführung in Yoga“ und „Besser Leben mit Yoga“.

» Weitere Programme mit Swami Sivadasananda

Tageskosten

Kosten für Yoga-Urlaub

Yoga: 51,– €

 

Unterbringung & Verpflegung:

im rauchfreien Biohotel (www.hotel-pointner.at)

Raum 
Schlafsaal: 37,– €
Mehrbettzimmer 43,– €
Doppelzimmer: 58,– €
Einzelzimmer: 70,– €

 

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Minimum Aufenthalt: 2 Übernachtungen
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80 € Kurtaxe pro Person und Übernachtung.

 

Online-Anmeldung und Online-Bezahlung für Yoga
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Yogaanteiles. 

 

Preise gültig vom 7.1.2019 bis 31.12.2019

 

Die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

Das gesamte Programm "Yoga-Event zu Pfingsten" zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.

Tagesablauf

  • 06.00 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag (1h 30min)
  • 08.00 Uhr Asanas und Pranayama (1h 30min)
  • 10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.00 Uhr Karma Yoga (freiwillige Mithilfe)
  • 12.00 Uhr Workshop, Vortrag oder freie Zeit
  • 16.00 Uhr Asanas und Pranayama (1h 30min)
  • 18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 19.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag (1h 30min)

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

 

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet. mehr

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. 

 

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

 

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.