ERNEUERUNG MIT YOGA – WEIHNACHTEN EINMAL ANDERS

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

 

Kommt über die Feiertage zu uns!

Wir leben, teilen und praktizieren Yoga mit Euch

 

Oder bleibt länger bis über Neujahr

 

Mit Swamis und Senior-Yogalehrern aus ganz Europa.

Weihnachtsfeier mit Meditation und internationalen Weihnachtsliedern.

 

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Body-Mind-Balance: Der nächste Schritt
Asana und Pranayama Workshops

Täglich von 8 bis 10 Uhr

 

Swami Satyananda

Swami Satyananda

Sa. 22.12. – Di. 25.12.2018

mit Swami Satyananda, Co-Leiter des Sivananda Zentrums Berlin

  • Asanas und die Lendenfaszie
  • Asanas und die Nackenfaszie
  • Bessere Ausrichtung durch Gleichgewicht
  • Dehnung und Energiefluss in den Asanas

 

Swami Sivadasananda

Swami Sivadasananda

Mi, 26.12.2018 – Fr, 28.12.2018

Visualisierungen mit praktischer Anwendung in 7 Asanas und Pranayama

mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya, Europa

  • Die Kraft des Denkens
  • Die Kraft des Wünschens
  • Die Kraft des Willens

 

Swami Gokulananda

Swami Gokulananda

Sa, 29.12.2018

mit Swami Gokulananda, Leiterin des Sivananda Zentrums in Berlin

  • Asanas als Herz-Kreislauf-Workout

 

Asana-Variationen für Mittelstufe und Fortgeschrittene – Schwerpunkte in der Asanapraxis

Täglich von 16 bis 18 Uhr

 

Swami Ramapriyananda

Swami Ramapriyananda

So, 23.12. & Mo, 24.12.2018

mit Swami Ramapriyananda, Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses

  • Das Sonnengebet
  • Brücke und Spagat

 

Swami Vidyananda

Swami Vidyananda

Di, 25.12. & Mi, 26.12.2018

mit Swami Vidyananda, Co-Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses

  • Pflugvariationen
  • Variationen in der Vorwärtsbeuge

 

Swami Gokulananda

Swami Gokulananda

Do, 27.12. & Fr, 28.12.2018

mit Swami Gokulananda, Leiterin des Sivananda Zentrums in Berlin

  • Schildkröte, Pfeil und Bogen
  • Kobra, Heuschrecke, Bogen

 

Yoga Asanas – Easy !

Täglich, 8 – 9.50 Uhr und 16 – 17.30 Uhr

 

Sanftes Yoga

Fr, 21.12.2018 – Fr, 28.12.2018

mit Seniorlehrern des Sivananda Yoga Seminarhauses

Mit viel Zeit für Frage und Antwort.

 

Praxis:

  • Yoga-Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung
  • Bauchatmung, Tiefenatmung und Pranayama
  • Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität

 

20 Minuten Theorie, jeweils im Anschluss an die Stunde:

  • Die Yoga-Grundprinzipien für ganzheitliche Gesundheit
  • Wie Asanas wirken
  • Atemschulung
  • Entspannung Schritt für Schritt
  • Yogische Ernährung
  • Positives Denken
  • Einführung in Konzentration und Meditation
  • Yoga@home

 

Vorträge und Workshops:
Lebendige Darstellung der körperlichen, geistigen und philosophischen Aspekte des Yoga

Täglich von 12 bis 13 Uhr

Textbuch: Teachings on Yoga Life, Swami Vishnudevananda

Swami Sivadasananda

Swami Sivadasananda

So, 23.12. – Di, 25.12.2018

mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya, Europa

  • Gedankenkraft in der Yogapraxis
  • Visualisierungen im Hatha-Yoga
  • Mantra – universelle Kraft im Klang

 

Swami Rajeshwarananda

Swami Rajeshwarananda

Mi, 26.12. & Do, 27.12.2018

mit Swami Rajeshwarananda, Leiterin des Sivananda Yoga Zentrums in Rom

  • Gesundheit und das Geheimnis des Körpers
  • Gute Gründe für eine vegetarische Ernährung

 

Swami Vidyananda

Swami Vidyananda

Fr, 28.12. & Sa, 29.12.2018

mit Swami Vidyananda, Co-Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses

  • Warum Du Yogaferien brauchst
  • Dauerhafter Frieden durch Satsang

 

Ayurveda leicht verständlich

Di, 25.12.2018 – Sa, 29.12.2018, täglich von 14.00 bis 14.45 Uhr

Chandrika

Chandrika

Vortragsreihe mit Cordula Interthal (Chandrika), Frauenärztin, Ayurvedatherapeutin und Lehrerin in den Sivananda Yoga Zentren, Co-Autorin des neuen Sivananda Ayurveda Buches.

  • Yoga und Ayurveda
  • Ein komplettes System für körperliche und geistige Gesundheit
  • Die Konstitution verstehen: Vata
  • Die Konstitution verstehen: Pitta
  • Die Konstitution verstehen: Kapha
  • Tägliche Routine und gesunde Lebensgewohnheiten
  • Agni: Gesunde Verdauung ist die Grundlage von Immunität
  • Tipps und Hausmittel für Verstopfung
  • Die Heilkraft der Nahrung
  • Ayurveda und der Geist
  • Abhilfe bei allgemeinen Beschwerden

 

Während ihres Aufenthaltes im Seminarhaus in Reith bietet Chandrika ganzheitliche Ayurveda Beratungen an:

  • Medizinische Anamnese
  • Konstitutionsbestimmung
  • Ernährungsberatung mit schriftlicher Empfehlung
  • Empfehlungen zur gesunden Lebensweise (schriftlich)

 

Tipp

Neues Buch der Sivananda Yoga Vedanta Zentren:
Gesund und entspannt mit Ayurveda
Praktische Anleitung für mehr Balance und Energie - Yoga, Meditation, Massage, Ernährung, Kräuter & Gewürze.

Vor Ort erhältlich.

 

Weitere Programme:

 

Yantra

Yantra

Meditationen aus den Tempeln Südindiens

Tägliche Pujas mit einem Priester aus Indien

Mi, 26.12.2018 – Fr, 28.12.2018

Mit besonderen Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive meditative Stimmung.

  • Yantras (Meditationsbilder)
  • Klassische Schrift-Rezitationen (Mantras)
  • Symbolische Handgesten (Mudras)

Yantra-Puja am Mittwoch, 26.12. / 20 Uhr
Murthi-Puja am Freitag, 28.12. / 20 Uhr
Täglich eine Puja von 11 bis 11.45 Uhr

 

Weihnachtsfeier

Weihnachtsfeier

Mo, 24.12.2018 / 20 Uhr

mit Meditation und internationalen Weihnachtsliedern

 

Rezitation der Schriften

Yoga-Praxis – etwas intensiver

Fr, 21.12.2018 – So, 30.12.2018

  • 05.10 Uhr: Pranayamapraxis
  • 19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitationen und Textlesungen

 

Täglich 15:00 Uhr

Yogalehrertreffen: Austausch, Fragen, Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana

 

Meditation

 

Gemeinsame Meditationen

Morgens um 6 Uhr und abends um 20 Uhr

Praktische Anleitungen für Konzentrationsübungen, Singen von Sanskrit-Mantras, Erläuterungen von Yogatexten mit inspirierenden Einblicken in die Philosophie und Psychologie des Yoga.

 

Winterspaziergang

Winter-Erlebnis

Bei schönem Wetter ab 11.30 Uhr gemeinsame Winterwanderungen oder Langlaufen. 

Erleben Sie den besonderen Reiz der kalten Jahreszeit.
Bitte festes Schuhwerk mit Profilsohle mitbringen.

 

 

Einführung

Täglich um 19 Uhr

Wenn Sie zum ersten Mal das Yoga Seminarhaus besuchen, erhalten Sie eine Einführung in die Grundprinzipen der Yogapraxis und Informationen zum Ablauf des Yogaurlaubs.

 

Teilnahmebestätigung über 10 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten pro Tag (An-und Abreisetag je 4 UE).

Die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

Das gesamte Programm "Yoga zu Weihnachten" zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.

Kosten an Weihnachten und Neujahr

TARIFE inklusive Unterkunft und Verpflegung

gültig 21.12.2018 – 6.1.2019

 

Tageskosten Yoga

1 ÜN 59,– €
ab 7 ÜN 50,– €

Für Fördermitglieder der Sivananda Zentren:

1 ÜN 55,– €
ab 7 ÜN 47,– €

Von Anreisetag, 16.00 Uhr bis Abreisetag, 16.00 Uhr

 

Tageskosten Unterkunft & Verpflegung (Biohotel)

Raum/Tage1 ÜN2–3 ÜNab 4 ÜNab 7 ÜN
Schlafraum 46,– € 42,– € 39,– €  
Mehrbettzimmer 52,– € 49,– € 45,- €  
Doppelzimmer       68,– €
Einzelzimmer       80,– €

 

Ihr Zimmer ist am Anreisetag verfügbar ab 14.00 Uhr.
Check out am Abreisetag um 11.00 Uhr

 

Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. 

 

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

 

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet. mehr