| 4.30 h | Wecken |
| 5.00 h | Pranayama |
| 6.00 h | Meditation, Mantrasingen, Vortrag |
| 8.00 h | Asanastunde |
| 9.00 h | Anatomie und Physiologie |
| 10.00 h | Brunch |
| 11.00 h | Karma Yoga |
| 12.00 h | Studium der Rajayoga-Sutren von Patanjali,
bzw. Einführung in Sanskrit |
| 13.00 h | Tee und Snack |
| 14.00 h | Hauptvortrag mit Studium der Vedanta-Philosophie |
| 16.00 h | Asanas oder
Asanasstunde, fortgeschrittene Variationen |
| 18.00 h | Abendessen |
| 20.00 h | Meditation, Mantrasingen, Vortrag |
| 22.00 h | Bettruhe |
Es gibt spezielle Programme und Konzerte, die während der Abendsatsangs angeboten werden (siehe Uraubskalender auf der Webseite).
Wöchentlich gibt es einen freien Tag. An diesem Tag bist du verpflichtet, an den Morgen- und Abendsatsangs teilzunehmen und dein Karma Yoga zu machen.
In der freien Zeit kannst du die täglich angebotenen Workshops im Seminarhaus besuchen, die Umgebung erkunden oder dich ausruhen.
Die Teilnahme an allen Aktivitäten ist obligatorisch.
Von Zeit zu Zeit kann es zu Änderungen im Programm kommen.
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