Gemeinsame schweigende Spaziergänge in der herrlichen Alpenlandschaft.
Asanas: Weiterführung für Geübte, für Neulinge und ‚Eingerostete’ langsames Heranführen an die Stellungen.
(69 Unterrichtseinheiten)
Anreise und Abreise jederzeit. Freie Datenwahl.
Sie können gerne auch nur zum Pfingst-Wochenende kommen: Fr. 29.5. – Mo, 1.6.
(30 Unterrichtseinheiten)
Spirituelles Highlight
An Pfingsten
Bhagavata Saptaha – Die Einheit des Seins
Do, 28.5. – Mi, 3.6. / jeweils 20 Uhr
Eine siebentägige Reise zum Sinn des Lebens mit Schriftlesungen und Live Musik.
Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien.
Jeden Abend anschauliche Geschichten, Poesie, Musik und Philosophie aus der Yoga-Schrift Bhagavatam.
Begleitet von Harmonium, Gesang, Bambusflöte, Shanai-Oboe und Tabla.
Asana-Workshops
Für Mittelstufe und Fortgeschrittene
Dynamische Asana- und Pranayamaworkshops
Fr, 29.5. – Mi, 3.6. / jeweils 8 Uhr
Mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya.
- Fokus auf Aufwärmübungen und Dehnung
- Interesse – Aufmerksamkeit – Konzentration
- Asanas geben Kraft
- Introspektion gibt Ruhe
- Pranayama gibt Leichtigkeit
- Meditation gibt die eigentliche Wahrnehmung
Go with the Flow
Fr. 29.5. – Mi, 3.6. / jeweils 16 Uhr
Interessante Körper-Geist-Themen in den Nachmittags-Yogastunden mit Mitarbeitern des Seminarhauses
- Mit Asanas das Lungenvolumen erweitern Durch Dehnung und Kräftigung der Atemmuskulatur vertieft sich der Atem
- Überwinden von Hyperaktivität und Müdigkeit Wirkung der 3 Eigenschaften der Natur (Gunas) auf körperlicher und geistiger Ebene. Yogatechniken für mehr Harmonie
- Konzentration und positives Denken
- Muskel-Rollenspiele: Agonist-Antagonist-Synergist
- Entspannung: Balance für das autonome Nervensystem
- Wie Pranayama die natürliche Ruhe-Atmung verbessert
Yoga-Asanas – Easy!
täglich 8.00 – 9.50 Uhr & 16.00 – 17.50 Uhr
Fr, 29.5. / 16 Uhr – Mo, 1.6. / 14 Uhr
mit Seniorlehrern des Seminarhauses
Mit viel Zeit für Frage und Antwort.
Praxis:
- Asanas: Die Yoga-Grundstellungen
- Tiefenentspannung mit Autosuggestion
- Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität
- Bauchatmung, Tiefenatmung und einfaches Pranayama
- Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität
Vorträge:
20 Minuten Theorie: jeweils im Anschluss an die Yogastunden, zu Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation
- Ganzheitliche Gesundheit mit Yoga
- Die Einheit von Stellung, Atmung und Entspannung
- Ernährung: Harmonie für Körper und Geist
- Einführung in Konzentration und Meditation
- Praktische Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
Yoga-Inspirationen
Vorträge zu Pfingsten
Morgen-Meditationen
Fr, 29.5. – Mi, 3.6. / jeweils 6.30 Uhr
Mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- Klassische Aspekte des Hatha Yoga Trainings
- HA – THA, Motorik und Sensorik im Yoga
- Yoga für Körper und Geist als Einheit
- Hingabe als Grundlage der Praxis
- Meditationsthemen des Hatha Yoga
Gästevortrag: Yoga für das Gehirn
Sa, 30.5. / 12 Uhr
Mit Cordula Interthal (Chandrika)
Yoga – Frage und Antwort
So, 31.5. / 13.30 – 14 Uhr
Fr, 29.5., Di, 2.6. & Mi, 3.6. / jeweils 12 – 13 Uhr
Mit Mitarbeitern des Seminarhauses
Auszüge aus Swami Sivanandas Buch „May I answer that?“
Weiterbildung
zu Pfingsten
Yoga, Gehirn und Gedankenkraft
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Wie man sein Gehirn verändern und den Geist expandieren kann. Mit Cordula Interthal (Chandrika), Frauenärztin, Ayurveda-Therapeutin und Sivananda Yogalehrerin, München.
Yoga, Gehirn und Gedankenkraft
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Wie man sein Gehirn verändern und den Geist expandieren kann. Mit Cordula Interthal (Chandrika), Frauenärztin, Ayurveda-Therapeutin und Sivananda Yogalehrerin, München.
ab 300,-€
Om Namo Narayanaya
Mo, 1.6. / 12 – 13 Uhr
60 Minuten Mantra-Singen für den Weltfrieden.
Tagesablauf und Anmeldung
Yoga-Event zu Pfingsten
Anreisetag, Donnerstag, 28.5. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)
- 16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
- 20.00 – 22.00 Uhr: Abendmeditation und Bhagavata Saptaha mit Sri Venugopal Goswami
Freitag, 29.5.
- 6.30 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- 8.00 – 9.45 Uhr: Dynamische Asana- und Pranayama-Workshops mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- 10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
- Ab 11.00 Uhr: Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
- 12.00 – 13.00 Uhr: Yoga – Frage und Antwort mit Mitarbeitern des Seminarhauses
- 16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 16.00 – 17.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
- 18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
- 20.00 – 22.00 Uhr: Abendmeditation und Bhagavata Saptaha mit Sri Venugopal Goswami
Pfingstsamstag, 30.5.
- 6.30 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- 8.00 – 9.45 Uhr: Dynamische Asana- und Pranayama-Workshops mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- 8.00 – 9.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
- 10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
- Ab 11.00 Uhr: Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
- 12.00 – 13.00 Uhr: Yoga für das Gehirn mit Cordula Interthal
- 16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 16.00 – 17.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
- 18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
- 20.00 – 22.00 Uhr: Abendmeditation und Bhagavata Saptaha mit Sri Venugopal Goswami
Pfingstsonntag, 31.5.
- 6.30 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- 8.00 – 9.45 Uhr: Dynamische Asana- und Pranayama-Workshops mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- 8.00 – 9.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
- 10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
- Ab 11.00 Uhr: Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
- 11.30 – 13.00 Uhr: Gemeinsamer Pfingstspaziergang
- 13.30 – 14.00 Uhr: Yoga – Frage und Antwort mit Mitarbeitern des Seminarhauses
- 16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 16.00 – 17.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
- 18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
- 20.00 – 22.00 Uhr: Abendmeditation und Bhagavata Saptaha mit Sri Venugopal Goswami
Pfingstmontag, 1.6.
- 6.30 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- 8.00 – 9.45 Uhr: Dynamische Asana- und Pranayama-Workshops mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- 8.00 – 9.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
- 10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
- Ab 11.00 Uhr: Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
- 12.00 – 13.00 Uhr: Om Namo Narayanaya – eine Stunde Mantra-Singen für den Weltfrieden
- 16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
- 20.00 – 22.00 Uhr: Abendmeditation und Bhagavata Saptaha mit Sri Venugopal Goswami
Dienstag und Mittwoch, 2.6. und 3.6.
- 6.30 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- 8.00 – 9.45 Uhr: Dynamische Asana- und Pranayama-Workshops mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
- 10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
- Ab 11.00 Uhr: Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
- 12.00 – 13.00 Uhr: Yoga – Frage und Antwort mit Mitarbeitern des Seminarhauses
- 16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
- 20.00 – 22.00 Uhr: Abendmeditation und Bhagavata Saptaha mit Sri Venugopal Goswami
Abreisetag, Donnerstag, 4.6.
- 6.30 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8.00 – 9.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- Ab 11.00 Uhr: Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
