Asana-Workshops
Für alle Levels
Für Mittelstufe und Fortgeschrittene
Expansion in den Asanas
Individualisiertes Dehnen und Kräftigen der wichtigsten Muskelgruppen.
Kopfstand: Vorbereitung und Variationen des „Königs der Asanas“
Nervenimpuls und Prana-Impuls in der Praxis
Für Anfänger
Yoga-Asanas – Easy!
Mit erfahrenen Lehrern der Sivananda Yoga Zentren und viel Zeit für die Beantwortung deiner Fragen.
PRAXIS:
- Grundlegende Yogastellungen mit vorbereitenden Übungen und Tiefenentspannung
- Bauchatmung, voller Yoga Atem und Pranayama
- Flexibilität gewinnen mit dem Sonnengruß
20 MINUTEN THEORIE, am Ende der morgendlichen Yogastunde:
- Yoga-Prinzipien für ganzheitliche Gesundheit
- Wie Asanas funktionieren
- Atmungstraining
- Entspannung Schritt für Schritt
- Yogische Ernährung
- Positives Denken
- Einführung in Konzentration und Meditation
- Yoga@Home
Yoga-Inspirationen
Workshops, Meditationen & Vorträge
Pranayama
Die Dominanz der Gehirn-Hemisphären entspricht dem Atemfluss in den Nasenlöchern.
Mit einem einfachen 16-Stunden-Protokoll kannst Du Deine individuelle Dominanz über die Atmung beobachten.
Mit Workshop zur allmählichen Anwendung der Wechselatmung.
Vortragsreihe
Yoga-Gehirn-Prana
Die Lateralisation des Gehirns
Prana und Nervensystem
Die ausgleichende Wirkung von Pranayama und Meditation
Meditationsabend
Weisheitsgeschichten
„Möge der Beschützer der großen Seelen auch mich beschützen.“
Spirituelle Teerunde
An einem Abend werden wir nach einer kürzeren Meditation gemeinsam den Tag ausklingen lassen.
Es ist auch eine Möglichkeit für individuelle Fragen.
Nutze das Pfingst-Retreat für eine
Yogalehrer-Fortbildung
Neue Inspiration und erweiterte Perspektiven:
Yoga in der Medizin
Do., 25. Mai – Mo., 29. Mai 2023
Mit Chandrika (Cordula Interthal)
