Fr., 22. Dezember 2023 – So., 7. Januar 2024
IN REITH BEI KITZBÜHEL, TIROL
ganzjährig
IN MITTERSILL, HOHE TAUERN
November 2024
IN PILL, SCHWAZ, TIROL
April/Mai 2024
IN RUDRAPRAYAG, HIMALAYA
Februar & Oktober 2024
IN MÁLAGA, SPANIEN
Dezember 2023 & Mai 2024
Samstags, 9.00 – 10.30 Uhr
ab 20. Januar 2024
kostenlose Einführung
Online Yoga
Online Meditation
Online Specials
Online Ausbildungen
16. Dez. 2023 – 14. Januar 2024
20. Januar – 18. Februar 2024
24. Februar – 24. März 2024
Ausbildungen
Ausbildungsorte
24. Februar – 24. März 2024
22. Oktober – 20. November 2024
Ankunfts- und Abfahrtsdatum sind frei wählbar.
Seit 2006 unterrichten die europäischen Sivananda Yoga Zentren Yogalehrer-Ausbildungen in Indien. Der Ausbildungsort in Rudraprayag liegt direkt an einem Quellfluss des Ganges.
Ausbildungen
Morgens und abends werden bewährte Meditationstechniken erklärt und Schritt für Schritt praktiziert:
Visualisierungen, meditative Atempraxis, Klangmeditation und weitere Praktiken.
Meditation in der Natur
Gemeinsame Spaziergänge für natürliche Achtsamkeit, mit entspannten Gesprächen in der herrlichen Bergnatur.
Physiologie, Psychologie und Philosophie der Meditation
Interessante Darstellung der Wirkungen von Meditation auf das Gehirn und auf die Psyche.
Meditationsberatung
Möglichkeit für ein individuelles Gespräch, wie Meditation schrittweise in den eigenen Alltag integriert werden kann.
Morgenpraxis - wach und entspannt
Vitalisierende Asana-Variationen, Entwicklung des Atemvolumens, Übungen für bessere Verdauung
Nachmittags-Workshops
Meditatives Halten der Asanas, Vertiefung des Gleichgewichtssinnes und Entwicklung einer feinstofflichen Wahrnehmung
Entspannt Üben
Meditation, Mantrasingen und Kurzvortrag
Das Sonnengebet – Go with the Flow
Einführung in die Meditation und ihre Bedeutung für moderne Menschen
Die gesundheitsfördernden Wirkungen der Asanas
Lösen von Energieblockaden durch Muskeldehnung
Stressabbau, Entspannung und innere Ausgeglichenheit
Wie finde ich meinen Meditationssitz
Besser kauen und verdauen – Abendessen mit praktischem Kau-Workshop am Tisch
Meditation, Mantrasingen und Kurzvortrag:
Was sind leichtverdauliche Nahrungskombinationen
Asymetrische Asanavariationen verbessern die Motorik und Sensorik
Achtsamer und entspannter Spaziergang
Das Zurückziehen der Sinne in Asanas und Pranayama
Meditation, Mantrasingen und Kurzvortrag:
Die drei Ebenen der Entspannung
Mehr Sauerstoff durch Pranayama
Mehr Lebensfreude durch Meditation
Kopfstand – König der Asanas
Reinigungsübungen für bessere Atmung und bessere Verdauung
Meditation im Alltag: Ruhe inmitten des Trubels
Fest und bequem – meditatives Halten der Asanas
Meditationen aus den vier Yogawegen
Meditation, Mantrasingen und Kurzvortrag
Einfache Übungsreihen für zu Hause
Swami Sivananda
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
© Sivananda Yoga Seminarhaus 2023
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