Rundum Erholung durch entspannende Asana-Praxis, einen Sauna-Besuch, gesunde Vitalkost und die Ruhe der Morgen- und Abendmeditation.
Erfahren Sie die positive Wechselwirkung der Yoga-Praxis: Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper– positive Gedanken als Auslöser für körperliches Wohlbefinden.
Je nach Witterung täglich Spaziergänge.
Psychosomatische Wirkungen der Asanas
Do, 29.10. – So, 1.11.
Mit Swami Vasudevananda, Co-Leiter des Sivananda Yoga Zentrums München.
Praxis
- Flexibler Körper – flexibler Geist
- Ausgleich von Stellung, Atmung und Entspannung
- Körperformende Asanas und Meditationsstellungen
- Neue Vitalkraft durch allmähliche Steigerung des Pranayama
- Meditatives Halten der Stellungen
- Das Körper-Geist-Modell des Yoga in der Praxis
Vorträge
- Physische Energie (ATP) und feinstoffliche Energie (Prana)
- Die Tiefenentspannung als Schlüssel zur Verbindung von Körper und Geist
- Wie Prana wirkt: von Körperfunktionen bis Intuition
- Positive Gedanken als Auslöser für körperliches Wohlbefinden
Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Teilnahmebestätigung über 30 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Weiterbildung
Yoga Wochenende Allerheiligen
- Neue Daten in Kürze -
Tagesablauf und Anmeldung
Allerheiligen-Retreat
Der Tagesablauf
Tagesablauf der Weiterbildung siehe hier.
Anreisetag, Donnerstag, 29.10. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)
- 16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
- 20.00 – 21.30 Uhr: Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Freitag und Samstag, 30.10. & 31.10.
- 6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8.00 – 9.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
- Ab 11.00 Uhr: Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
- 12.00 – 13.00 Uhr: Vortrag
- 16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
- 20.00 – 21.30 Uhr: Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Abreisetag, Sonntag, 1.11.
- 6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8.00 – 9.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 11.30 – 12.30 Uhr Vortrag und Verabschiedung
- Abfahrt ab 13.30 Uhr oder setzen Sie gerne Ihren Yoga-Urlaub fort
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
