• In Reith bei Kitzbühel

    Yoga-Retreat zu Ostern

    Fr., 10. April 2020 – Mo., 13. April 2020

Detaillierte Yoga-Praxis, energetischer Aufbau von Körper und Geist. Entspannende Tage in der frischen Bergluft, schweigende Spaziergänge, leichte biologische Mahlzeiten und abwechslungsreiche Yoga-Themen.

 

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Yoga-Inspirationen

Highlights

Spirituelles Highlight: Die Essenz des Yoga

Spirituelles Highlight: Die Essenz des Yoga

Sa, 11.4. / 12 Uhr
Vortrag mit Swami Durgananda, Yoga-Acharya

Swami Durgananda ist Seniorschülerin von Swami Vishnudevananda und leitet die Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa. Ihre praktische und intuitive Unterrichtsweise entspringt der Inspiration intensiver Praxis und einer Lehrerfahrung von über 45 Jahren.

Yoga-Inspirationen

Yoga-Inspirationen

Sa, 11.4. – Mo, 13.4. / jeweils 6 Uhr
Morgen-Satsangs mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya

  • Das wahre Ich
  • Ananda, Wonne
  • Viele Wege, ein Ziel

Swami Sivadasananda ist Yoga- Acharya und Schüler von Swami Vishnudevananda, lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen. Autor von ‚Einführung in Yoga’ und ‚Besser leben mit Yoga’.

Asana-Workshops

morgens und nachmittags

Besser Leben mit Yoga

Besser Leben mit Yoga

Sa, 11.4. – Mo, 13.4. / jeweils 8 Uhr
Praktische Workshops mit Swami Gokulananda

Mit Asanas und Pranayama Schlaf, Appetit und Biorhythmus verbessern

  • Tief entspannen
  • Ausgleich von Stellung und Atem
  • Geist – Nervensystem – Muskulatur

Swami Gokulananda leitet das Sivananda Yoga Zentrum in Berlin.

Energetische Asana-Variationen

Energetische Asana-Variationen

Fr, 10.4. – So, 12.4. / jeweils 16 Uhr
Drei Workshops mit Narayani

  • Vorwärtsbeugen von den Zehen bis zum Nacken
  • Stimulierung der inneren Organe
  • Asanas für einen starken Rücken

Narayani ist Mitarbeiterin im Sivananda Yoga Seminarhaus und hat eine exzellente Asana-Praxis. Sie unterrichtet Asanas mit Leichtigkeit und Detail.

Yoga-Asanas – Easy!

täglich 8.00 – 9.50 Uhr & 16.00 – 17.50 Uhr

 

Fr, 10.4. / 16 Uhr – Mo, 13.4. / 14 Uhr

mit Seniorlehrern des Seminarhauses

Mit viel Zeit für Frage und Antwort.

Praxis:

  • Asanas: Die Yoga-Grundstellungen
  • Tiefenentspannung mit Autosuggestion
  • Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität
  • Bauchatmung, Tiefenatmung und einfaches Pranayama
  • Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität

Vorträge:
20 Minuten Theorie: jeweils im Anschluss an die Yogastunden, zu Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation

  • Ganzheitliche Gesundheit mit Yoga
  • Die Einheit von Stellung, Atmung und Entspannung
  • Ernährung: Harmonie für Körper und Geist
  • Einführung in Konzentration und Meditation
  • Praktische Inspirationen aus der Yoga-Philosophie

Weitere Vorträge

Um 12 Uhr

 

Yoga – ein Lebensstil

Zwei Vorträge mit Swami Gokulananda

So, 12.4. / 13.30 Uhr & Mo, 13.4. / 12 Uhr

  • Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied
  • Gesund essen, sich bewegen und atmen

Swami Gokulananda leitet das Sivananda Yoga Zentrum in Berlin.

  • Am Ostersonntag

    Gemeinsamer Osterspaziergang

    So, 12. April / 11.30 – 13.00 Uhr

Meditationen aus den Tempeln Südindiens

mit einem indischen Priester

Mit besonderen Farben, Klängen, Düften und Gesten (Mudras) reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive meditative Stimmung.

Pujas (Zeremonien) mit klassische Schrift-Rezitationen (Mantras), sowie ein Workshop.

Fr, 10.4.
20.00 – 21.30 Uhr:Murti-Puja (Zeremonie mit einer Statue)
Sa, 11.4.
11.00 – 11.45 Uhr:Puja-Zeremonie in der Meditationshalle, Möglichkeit für Frage und Antwort
19.00 – 19.30 Uhr:Workshop zu Mythologie, Mantra, Mudra und Puja
So, 12.4.
11.00 – 11.45 Uhr:Puja-Zeremonie in der Meditationshalle, Möglichkeit für Frage und Antwort
20.00 – 21.30 Uhr:Yantra-Puja (Meditationsbild)
Mo, 13.4.
11.00 – 11.45 Uhr:Puja-Zeremonie in der Meditationshalle, Möglichkeit für Frage und Antwort

Yogalehrerfortbildung

zu Ostern

Fr., 10. April 2020 – Mo., 13. April 2020ab 337,-€
Asanas ganzheitlich verbessern: vom Sonnengebet bis zur Vorwärtsbeuge
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Yogalehrer-Fortbildung mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya

Fr., 10. April 2020 – Mo., 13. April 2020
Asanas ganzheitlich verbessern: vom Sonnengebet bis zur Vorwärtsbeuge
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Yogalehrer-Fortbildung mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya

ab 337,-€

Tagesablauf und Anmeldung

Yoga-Retreat zu Ostern

Anmeldung Kosten

 

Der Tagesablauf
Siehe auch den Tagesablauf der Yogalehrer-Fortbildung

Anreisetag, Freitag, 10.4. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

  • 16 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayamastunde: Workshop für Mittelstufe
  • 16 – 17.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 18 Uhr: Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr: Abendmeditation und Murti-Puja

Samstag, 11.4.

  • 6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
  • 8.00 – 9.45 Uhr: Asana- und Pranayama-Workshop mit Swami Gokulananda
  • 8.00 – 9.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
  • 11.00 – 11.45 Uhr: Puja-Zeremonie mit Yagneshvara Dixit, indischer Priester
  • Ab 11.00 Uhr: Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
  • 12.00 – 13.00 Uhr: VORTRAG MIT SWAMI DURGANANDA, YOGA-ACHARYA
  • 16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayama-Workshop mit Narayani
  • 16 – 17.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
  • 19.00 Uhr: Workshop zu Mythologie, Mantras, Mudras und Puja mit Yagneshvara Dixit
  • 20.00 – 21.30 Uhr: Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag

Sonntag, 12.4.

  • 6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag mit Swami Sivadasananda
  • 8.00 – 9.45 Uhr: Asana- und Pranayama-Workshop mit Swami Gokulananda
  • 8.00 – 9.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
  • 11.00 – 11.45 Uhr: Puja-Zeremonie mit Yagneshvara Dixit, indischer Priester
  • Ab 11.00 Uhr: Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
  • 11.30 – 13.00 Uhr: Osterspaziergang
  • 13.30 – 14.30 Uhr: Vortrag mit Swami Gokulananda
  • 16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayama-Workshop mit Narayani
  • 16 – 17.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
  • 20.00 – 21.30 Uhr: Yantra-Puja mit Yagneshvara Dixit

Abreisetag, Montag, 13.4.

  • 6 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag mit Swami Sivadasananda
  • 8.00 – 9.45 Uhr: Asana- und Pranayama-Workshop mit Swami Gokulananda
  • 8.00 – 9.50 Uhr: Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.00 – 11.45 Uhr: Puja-Zeremonie mit Yagneshvara Dixit, indischen Priester
  • 12.00 – 13.00 Uhr: Vortrag mit Swami Gokulananda

Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.