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Besser Leben mit Yoga

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos
  • Anatomische Illustrationen
  • 20-, 40- und 60-Minuten-Programme für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken
  • Über 30 Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga

Video zum Buch

Entspannt und gesund mit Ayurveda

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

  • Selbsttests für die Bestimmung der eigenen Körperkonstitution
  • Ayurveda-Ernährung, Kräuter & Gewürze
  • Köstliche Rezepte mit Variationen für Deine Konstitution
  • Ayurveda-Massagen und konkrete Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme
  • Einfache Anleitungen zu Yoga und Meditation

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Gründer: Swami Vishnudevananda seit 1957

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