• In Reith bei Kitzbühel

    Yoga-Sommertage

    Sonntag, 29. August – Sonntag, 5. September 2021
    Anreise und Abreise jederzeit. Freie Datenwahl.

Yoga-Sommer-Tage

Neue Gesundheit, Neuer Spirit

Sonntag 29. August – Sonntag 5. September 2021

Mit Swamis und Seniorlehrer*innen der europäischen Sivananda Yoga Zentren.
Gönne Dir eine belebende Woche mit Yoga and Meditation inmitten der wunderschönen Tiroler Alpen.
Auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

 

Gastlehrerin
– Cordula Interhal (Chandrika), Sivananda Yogalehrerin und Frauenärztin

6.00 – 7.30 Uhr: Die Ruhe der Morgenmeditation

Der Tag beginnt in kontemplativer Stille, mit gemeinsamen Mantrasingen und einem interessanten Gesundheitsthema.

Mo. 30. AugustBessere Atmung – bessere Gesundheit
Di. 31. AugustMeditativer Morgenspaziergang
Mi. 1. SeptemberVerjüngter Körper, verjüngtes Herz
Do. 2. SeptemberMeditativer Morgenspaziergang
Fr. 3. SeptemberDetox and Ernährung für gesunde Gelenke
Sa. 4. SeptemberMeditativer Morgenspaziergang
So. 5. SeptemberDein Yoga@Home

8.00 – 9.45 Uhr: Asanas und Pranayama-Stunde

 

Belebe Körper und Geist auf der Freiluft-Plattform

 

Mo. 30. AugustSanft: Entspannen lernen
Mittelstufe: Mit Dehnung den Stress lösen
Di. 31. AugustSanft: Besser Atmen in der Asana
Mittelstufe: Neue Energie in den Umkehrstellungen
Mi. 1. SeptemberSanft: Muskellänge und Muskelkraft
Mittelstufe: Die volle Yoga-Atmung
Do. 2. SeptemberSanft: Variationen in der Vorwärtsbeuge
Mittelstufe: Bessere Rückbeugen
Fr. 3. SeptemberSanft: Sichere Rückbeugen
Mittelstufe: Asymmetrische Asanas
Sa. 4. SeptemberSanft: Die Drehung in der Asanas und Stehende Stellungen
Mittelstufe: Meditatives Halten der Asanas
So. 5. SeptemberSanft: Die komplette Basis-Stunde
Mittelstufe: Fließende Asanas-Sequenzen

12.00 – 13.00 Uhr: Yoga- und Ayurveda-Vorträge

Mit Chandrika (Cordula Interthal), Sivananda Yoga Lehrerin and Frauenärztin aus München

Mo. 30. AugustAyurveda und Deine Gesundheit
Di. 31. AugustModerne Wissenschaft und Yoga Lifestyle
Mi. 1. SeptemberEssen im Einklang mit Deiner Natur
Do. 2. SeptemberYoga, Meditation und Gehirn
Fr. 3. SeptemberMit Ayurveda durch den Tag

12.00 – 13.00 Uhr: Individuelle Gespräche

Sa. 4. Septembermit den Swamis des Seminarhauses

Danach: Muße im Liegestuhl auf der Yoga-Plattform, Spaziergehen in den schönen Bichlach-Hügeln oder Schwimmen im Giehringer Wieher (2 km) oder im Schwarzsee (3 km).

14.30 – 15.30 Uhr: Vertiefe Deine Vision des Yoga

Inspirierende Vorträge zu Yoga Psychologie.

Di. 31. AugustLerne Deinen Geist kennen
Do. 2. SeptemberDie positive Kraft des Yoga
Sa. 4. SeptemberDie Suche nach Freiheit

14.30 – 15.30 Uhr: Workshops für Yogalehrer

Praktische Ratschläge, Fragen und Antworten.

Mo. 30. AugustAsana-Korrekturen: Bedürfnisse, Wortwahl, feinfühlige Unterstützung
Mi. 1. SeptemberAsana-Sequenzen: Ihre Wirkungen und die Auswahlkriterien
Fr. 3. SeptemberDurch Yoga-Atmung zu tieferer Körperwahrnehmung

16.00 – 17.45 Uhr: Asana- und Pranayamaworkshop

Für alle Praxis-Niveaus. Mit einer Vielzahl von Hatha Yoga Themen in Theorie und Praxis.

So. 29. AugustRuhige Einstimmung auf die Schwerkraft
Mo. 30. AugustYoga und das Endokrine System
Di. 31. AugustDie Naturgesetze in den Asanas
Mi. 1. SeptemberVerjüngung von Körper und Geist
Do. 2. SeptemberEine Stellung – viele Wirkungen
Fr. 3. SeptemberTiefer dehnen, weiter atmen
Sa. 4. SeptemberDie Vereinigung von Ha und Tha in der Asana

20.00 – 21.30 Uhr: AbendLiche Inspirationen

Genieße die Gruppenmeditation, erhebendes Mantrasingen und ein friedliches Ausklingen des Tages.

So. 29. AugustWillkommens-Meditation oder Schweigender Spaziergang
Mo. 30. AugustKrishna Jayanti: Eine Feier der Kosmische Liebe mit einer Puja-Zeremonie und Mantrasingen
Di. 31. AugustDie Meditationserfahrung
Mi. 1. SeptemberVedantische Lieder über die Einheit der Seele
Do. 2. SeptemberDie Freude des Kirtans – im Fluß von göttlichen Melodien
Fr. 3. SeptemberYoga-Weisheitsgeschichten
Sa. 4. SeptemberKlassisches Indisches Konzert: Die Schönheit der Sitar mit Klaus Falschlunger

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