Yoga-Retreats in Reith bei Kitzbühel
Genieße erholsamen Yoga-Urlaub mit einzigartigen Naturerlebnissen.
Schöpfe neue Kraft in der Bergnatur mit frischer Luft, Bergwiesen, ruhigen Wäldern, Heilkräutern am Wegesrand, sauberen Bächen und Badeseen.
Wir kombinieren zweimal pro Woche ca. zweistündige Wanderungen mit den täglichen Yogastunden und Meditationen. Wir bringen dich zu den schönsten Plätzen der Umgebung. Außerdem meditative Spaziergänge.
Was dich beim Yoga-Retreat erwartet:
- Motivierte, praktizierende Yogis
- Sommerliche Freiluftpraxis auf der Zedernholz-Plattform
- Seelenvolle Muße auf der Ruheplattform
- Zeit für Spaziergänge und Wanderungen zu den schönsten Orten in der Umgebung.
- Heilendes Schwimmen im moorhaltigen Wasser des Schwarzsees (3 km) und des Gieringer Weihers (2 km)
- Fundierte Einführung in Yoga und Meditation mit einer Vielfalt interessanter Themen
- Erfahrene individuelle Ratschläge
- Geschmackvolle Yoga-Räume
- Täglich Meditation, Mantrasingen und Zeremonien für inneren und äußeren Frieden
- Köstliche, vegetarischen Mahlzeiten in freundlicher Gesellschaft
- Eine gut sortierte Boutique mit ausgewählten Büchern, Musik und Yoga-Zubehör
- Neue gesunde Gewohnheiten in einem rauch- und alkoholfreien Ambiente
DER MORGEN: beginne den Tag mit der kontemplativen Morgenmeditation, mit gemeinsamem Singen und einer spirituellen Lesung. Zweimal wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. Es folgt die erste Asana-Einheit mit belebenden Übungen auf der Freiluftplattform. Danach erwartet Dich das Frühstück.
TAGSÜBER hast Du die Möglichkeit, an einem Workshop teilzunehmen oder ein Gespräch mit einem der Yogalehrer zu führen. Du kannst Schwimmen in zwei nahegelegenen Moorbadeseen, dem Giehringer Weiher (2 km) und Schwarzsee (3 km). Du hast Zeit für Spaziergänge in der direkten Umgebung oder Wanderungen zu den schönsten Plätzen der Gegend wie dem Bichlach, dem Venedigerblick-Rundweg oder hoch zum Astberg.
AM NACHMITTAG findet Dein Körper in der zweiten Yogastunde zu seiner besten Flexibilität. Beobachte, wie der Atem sich weiter beruhigt und der Geist sich auf die Leichtigkeit der Yoga-Praxis einstimmt. Direkt danach ist das Abendessen bereits gerichtet.
DER ABEND: Komm zur Abendmeditation und genieße das gemeinsame Meditieren und Singen mit einem abwechslungsreichen Vortrag. Bei gutem Wetter findet die Meditation im Rahmen eines Spazierganges auf einer Bergwiese statt. Erfüllt und inspiriert kannst Du dann in einen erholsamen Schlaf gleiten.
Der Tagesablauf
im Sivananda Yoga Seminarhaus
| 6.00 – 7.30 Uhr | Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag Gelegentlich findet die Morgenmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Asanas und Pranayama |
| 10.00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| ab 11.00 Uhr | Zeit für Spaziergänge in der direkten Umgebung oder Wanderungen zu den schönsten Plätzen der Gegend wie dem Venedigerblick-Rundweg, hoch zum Astberg oder zum Kitzbüheler Horn. |
| oder optional: 12.00 Uhr oder 14.00 – 15.00 Uhr | Vortrag oder Workshop oder Kurzvortrag im Anschluss an die Asanastunde morgens |
| 16.00 – 17.30 Uhr | Asanas und Pranayama |
| 18.00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten. Die Teilnahme am Vortrag / Workshop am Nachmittag ist freigestellt.
Spende Zeit: Viele Yogaurlaubsgäste unterstützen während ihres Aufenthaltes die Seminarhaus-Gemeinschaft mit etwas freiwilliger Mithilfe. Information hierzu gibt es an der Rezeption.
Bitte bringe Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Vortragsthemen
Je nach Interesse der TeilnehmerInnen besteht eine Auswahl an Vortragsthemen für die Morgen- und Abendmeditationen und Nachmittagsworkshops
- Physische und geistige Wirkungen der Asanas
- Stellung, Atmung und Körperbewusstsein im Gleichgewicht
- Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit: praktische Asanabeispiele
- Asanas und Körper-Geist-Balance
- Solar-Plexus: Nervengeflecht und Energiezentrum
- Muskeltest mit Haltungsanalyse und individueller Beratung
- Anatomische Details zur Asana-Praxis
- Asanas und Nervensystem
- Besser Sitzen – Besser Meditieren
- Vitalität als Ausdruck guter Gesundheit
- Die Wechselwirkung von Prana und Gedanken
- Von der Atemkontrolle zur Kontrolle der Lebensenergie
- Prana, das Energiemodell des Hatha Yoga
- Das Yoga-Modell des physischen und des astralen Körpers
- Körperliche, geistige und spirituelle Ebenen der Entspannung
- Wie Yoga stressbedingte Symptome wie Müdigkeit, Einschlafprobleme, Bluthochdruck und Kopfschmerzen lindern kann
- Stress bewältigen – Energie bewahren
- Geistige Entspannung und Meditation
- Wie vegetarische Ernährung den Körper entsäuert
- Ernährungstipps und Rezepte für Yogaübende
- Yoga-Kochworkshop
- Gerichte richtig kombinieren und zubereiten
- Bewusster Essen – besser Verdauen
- Geistige Ausgeglichenheit durch einfache Konzentrationsübungen
- Die Kraft der Gedanken für Selbstbestimmtheit und Geisteskontrolle
- Innere Gelassenheit durch positives Denken und Meditation
- Meditation: wenn der Geist zur Ruhe kommt
- 12 klassische Schritte zur Meditationserfahrung
- Der Aufbau der eigenen Meditations-Praxis
- Wege zu Fröhlichkeit und Gelassenheit
- Yoga Sutras: zeitlose Lehren zu Analyse und Kontrolle des Geistes
- Das Selbst, der jedem Menschen innewohnende Aspekt, der die Wirklichkeit kennt
- Praktische Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
Buch-Empfehlung
„Besser Leben mit Yoga“, Sivananda Yoga Zentren
Viele Fotos, Asana-Praxisprogramme für Neueinsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Entspannung und Meditation, über 40 vegetarische Rezepte.
Lifestyle-Unterstützung
individuelles Coaching
Während deines Aufenthaltes wirst du möglicherweise bereits nach wenigen Tagen scheinbare Widersprüchlichkeiten feststellen. Einerseits genießt du die Ergebnisse der Yoga-Übungen in Form von Entspannung, neuer Energie und geistiger Spannkraft. Andererseits unterscheidet sich der Yoga-Tagesablauf sehr stark von deinen bisherigen Lebensgewohnheiten. Vielleicht fragst du dich, ob Yoga zu dir passt, bzw. ob du für Yoga geeignet bist und ob du die einzige Person bist, der es so ergeht.
Dieser Konflikt ist ganz normal. In einem Gespräch mit einem der Seniorlehrer kann gemeinsam überlegt werden, wie du die Yoga-Praxis am besten an deinen Alltag anpassen, bzw. welche Lebensgewohnheiten du vielleicht ein wenig ändern möchtest. Komm gerne auf uns zu.
Individuelles Coaching
Wir bieten 30-minütige Einzelsitzungen mit einem erfahrenen Seniorlehrer an. Kleine persönliche Hinweise genügen, um einen ganzen Schritt weiter zu kommen, sowohl in der gemeinsamen Praxis im Seminarhaus, wie auch zuhause.
- Sonnengebet
- Umkehrstellungen
- Spezifische Asanas
- Atmung
- Ernährungsberatung
- Meditations-Coaching
Spaziergänge
In der Natur auftanken
Diese Meditation im Gehen ist ein einzigartiges Erlebnis und findet mehrmals wöchentlich anstelle der Morgens- oder Abendmeditation statt.
Der Geist findet zurück zu einer natürlichen Zufriedenheit und Ruhe.
Yoga-Retreats 2021 in Tirol
YOGAURLAUB - AN- UND ABREISE JEDERZEIT INDIVIDUELL MÖGLICH
Yoga-Urlaub light
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Entspannende Yogatage im Sivananda Seminarhaus – zwei einfühlsame Yogastunden pro Tag für alle Übungsgrade.
Yoga-Urlaub light
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Entspannende Yogatage im Sivananda Seminarhaus – zwei einfühlsame Yogastunden pro Tag für alle Übungsgrade.
ab 90,- €
Asana-Variationen für jeden
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Dynamische Asanastunden und -workshops bringen die Lebensenergie in Fluss und werden in der stillen Praxis des Meditationssitzes vertieft.
Asana-Variationen für jeden
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Dynamische Asanastunden und -workshops bringen die Lebensenergie in Fluss und werden in der stillen Praxis des Meditationssitzes vertieft.
ab 90,- €
Yoga und Lebensenergie
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Die Entwicklung einer bewussten Atmung weckt neue Energiereserven.
Yoga und Lebensenergie
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Die Entwicklung einer bewussten Atmung weckt neue Energiereserven.
ab 90,- €
Erneuerung mit Yoga in den Tiroler Bergen
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Weihnachten und Neujahr einmal anders. Wir leben, teilen und praktizieren Yoga mit Euch ins neue Jahr.
Erneuerung mit Yoga in den Tiroler Bergen
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Weihnachten und Neujahr einmal anders. Wir leben, teilen und praktizieren Yoga mit Euch ins neue Jahr.
ab 100,- €
Yoga und Winterzauber
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Genieße erholsamen Yoga-Urlaub mit einzigartigen Winterspaziergängen in der unberührten Bergnatur.
Yoga und Winterzauber
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Genieße erholsamen Yoga-Urlaub mit einzigartigen Winterspaziergängen in der unberührten Bergnatur.
ab 90,- €
