Weihnachten & Neujahr 2023/24

In Reith bei Kitzbühel, Tirol

Erlebe die Feiertage mit uns

Erneuerung mit Yoga in den Kitzbüheler Alpen

Fr., 22. Dezember 2023 – So., 7. Januar 2024

Mit Swami Durgananda und Swami Sivadasananda, Yoga Acharyas, Swamis und Mitarbeiter aus ganz Europa

Feiere mit uns ein freudvolles Weihnachts- und Neujahrsfest im Yoga Seminarhaus. Beginne das Jahr mit neuer Entschlossenheit, positiv in die Zukunft zu blicken.

Die Wahl deines Ankunfts- und Abfahrtsdatums ist flexibel und steht dir frei.

Anmeldung
Preise
Morgen Meditation

Gemeinsam in die Stille gehen

Morgens und abends werden bewährte Meditationstechniken erklärt und Schritt für Schritt praktiziert. Mantrasingen vertieft die Entspannung und expandiert die Stimmung.

Dreieck-Variationen

Asanas und Pranayama für Mittelstufe bis Fortgeschritten

Jede Übungseinheit ist eine komplette Asana-und Pranayamastunde und endet mit Tiefenentspannung (Autosuggestion). Es gibt jeweils einen Schwerpunkt.

Yoga für Anfänger

Asanas und Pranayama für Anfänger oder Wiedereinsteiger

22. – 31. Dezember 2023
31. Dezember – 7. Januar 2024

Vortragsreihe

Einführung in Ayurveda

23. – 26. Dezember 2023
Vorträge am Nachmittag

Sadhana – die Yoga-Praxis vertiefen

Optional vom 26. bis 30. Dezember 2023
5.10 – 5.50 Uhr: Morgen-Pranayama
12.00 – 13.00 Uhr: Yogalehrer-Workshop
19.30 – 19.50 Uhr: verschiedene Mantrapraktiken

Spirituelles Highlight – Bhagavata Saptaha

mit Sri Venugopal Goswami, Bhakti Acharya aus Vrindavan, Nordindien

31. Dezember: Konzert, 16.00 – 18.00 Uhr

Vom 1. – 6. Januar findet die „Bhagavata Saptaha“ jeweils von 16.00 bis 18.00 Uhr statt, am 7. Januar von 11.30 bis 13.30 Uhr

In einem unnachahmlichen Stil präsentiert Sri Venugopal Goswami die Verse dieser Schrift, mit inspirierenden Weisheitsworte, verbunden mit einer melodiösen Interpretation klassischer Mantragesänge (Kirtan).

Sri Venugopal Goswami wird das Programm 31. Dezember 2023 mit einem Nada Yoga Konzert eröffnen.

Bhagavata Saptaha

Preise zu Weihnachten und Neujahr

TAGESKOSTEN YOGA

2–3 ÜN:70,-€
4–6 ÜN:67,-€
ab 7 ÜN:64,-€

UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG*

Einzelzimmer:96,-€
Doppelzimmer:80,-€
Mehrbettzimmer (2–3 ÜN):57,-€
Mehrbettzimmer (ab 4 ÜN):53,-€
Schlafraum (2–3 ÜN):50,-€
Schlafraum (ab 4 ÜN):46,-€

*Im rauchfreien Biohotel

Dreibettzimmer auf Anfrage für 3 Personen, die für denselben Zeitraum bleiben.

Alle Preise inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80 € Kurtaxe pro Person und Übernachtung. Ab 1.1.2024: 3,50 € Kurtaxe pro Tag.

Mindest-Aufenthaltsdauer: 2 Nächte

Über Neujahr ist die Buchung eines Einzel- oder Doppelzimmers nur für einen Aufenthalt von mindestens 7 Nächten möglich.

Plätze im Doppelzimmer und Schlafraum sind momentan noch durchgehend verfügbar, Mehrbettzimmerplätze bis zum 30.12. und wieder ab 1.1.24.

Dein Aufenthalt beginnt jeweils um 16 Uhr mit der Yogastunde.

Dein Zimmer ist verfügbar ab 14 Uhr.

Am Abreisetag ist Zimmer-Check-out um 11 Uhr, das Urlaubsprogramm endet spätestens um 15 Uhr.

Anmeldung
Rücktritts- und Stornobedingungen

Das Programm – Tag für Tag

Winter Retreat

Freitag, 22.12.2023

14.00 – 15.30 Uhr
Anreise
16.00 – 17.30 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Entspannende Begrüßungs-Yogastunde

18.00 Uhr
Vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Lebensperspektiven

Weihnachten
Asanazyklen

Samstag, 23.12.2023

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation

Geheimnis der Gesundheit und des langen Lebens

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Der Schulterstand

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
14.00 – 15.30 Uhr
Ayurveda-Vortrag

Ernährung nach der Konstitution (Vata, Pitta, Kapha)

mit Chandrika, Frauenärztin, Ayurvedatherapeutin, Sivananda-Yogalehrerin und Co-Autorin des Sivananda Ayurveda Buches: „Gesund und entspannt mit Ayurveda“.

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Beweglichkeit der Hüften und des Beckens

18.00 Uhr
Vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Meditation auf Bild und Klang

Asanas

Sonntag, 24.12.2023

6.00 – 6.45 Uhr
Morgen-Meditation

Eine inspirierende Botschaft von Swami Sivananda

7.15 – 8.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Der Pflug

9.00 – 10.00 Uhr
Spaziergang in der Natur
10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
14.00 – 15.30 Uhr
Ayurveda-Vortrag

Ernährung für einen gesunden Körper und glücklichen Geist

Mit Chandrika

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Beweglichkeit des Schultergürtels

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.00 – 22.30 Uhr
Weihnachtsfeier

Weihnachtsfeier mit internationalen Weihnachtsliedern, spiritueller Botschaft & Überraschungen.

Montag, 25.12.2023

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation

Die Wissenschaft der Entspannung

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Der Fisch

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
12.00 – 14.00 Uhr
Weihnachtsspaziergang
15.00 – 16.30 Uhr
Ayurveda-Vortrag

Praktische Ernährungstipps

Mit Chandrika

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Mobilität der Fußgelenke

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Die Meditationserfahrung

Dienstag, 26.12.2023

5.10 – 5.50 Uhr (optional)
Morgen-Pranayama
6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation

Guter Schlaf

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Kapala Bhati und Vitalkapazität

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
12.00 – 13.00 Uhr (optional)
Yogalehrer-Workshop
14.00 – 15.30 Uhr
Ayurveda-Vortrag

Ernährung und Stress

Mit Chandrika

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Beweglichkeit der Handgelenke

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
19.30 – 19.50 Uhr (optional)
verschiedene Mantrapraktiken
20.00 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Die Freude des Mantrasingens

Mittwoch, 27.12.2023

5.10 – 5.50 Uhr (optional)
Morgen-Pranayama
6.00 – 6.45 Uhr
Morgen-Meditation

Eine inspirierende Botschaft von Swami Sivananda

7.15 – 8.45 Uhr
Asanas- und Pranayamapraxis

Kapalabhati in verschiedenen Geschwindigkeiten

9.00 – 10.00 Uhr
Spaziergang in der Natur
10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
12.00 – 13.00 Uhr (optional)
Yogalehrer-Workshop
14.00 – 15.30 Uhr
Yoga-Vortrag

Die höheren Wirkungen der Asanas
Mit Swami Sivadasananda

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Asanas und Lordose
mit Swami Sivadasananda

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
19.30 – 19.50 Uhr (optional)
verschiedene Mantrapraktiken
20.00 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

"Pushpanjali": Yoga-Gedichte

Donnerstag, 28.12.2023

5.10 – 5.50 Uhr (optional)
Morgen-Pranayama
6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation

Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Regenerierende Wirkungen von Kapalabhati

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
12.00 – 13.00 Uhr (optional)
Yogalehrer-Workshop
14.00 – 15.30 Uhr
Yoga-Vortrag

Hatha und Raja Yoga - 2 Seiten derselben Münze
Mit Swami Sivadasananda

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Asanas und Kyphose
Mit Swami Sivadasananda

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
19.30 – 19.50 Uhr (optional)
verschiedene Mantrapraktiken
20.00 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Spirituelle Teerunde

Freitag, 29.12.2023

5.10 – 5.50 Uhr (optional)
Morgen-Pranayama
6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation

Die Göttlichkeit der Nahrung

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Die entspannende Kraft der Ausatmung

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
12.00 – 13.00 Uhr (optional)
Yogalehrer-Workshop
14.00 – 15.30 Uhr
Yoga-Vortrag

Primärer und sekundärer Lebensimpuls
Mit Swami Sivadasananda

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Asanas und Skoliose
Mit Swami Sivadasananda

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
19.30 – 19.50 Uhr (optional)
verschiedene Mantrapraktiken
20.00 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Ananda - Song of Bliss

Samstag, 30.12.2023

5.10 – 5.50 Uhr (optional)
Morgen-Pranayama
6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation

Gesundheit ist Reichtum

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Expansion in der Wechselatmung

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
12.00 – 13.00 Uhr (optional)
Yogalehrer-Workshop
14.00 – 15.30 Uhr
Yoga-Vortrag

Freundschaft und Toleranz

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Dreiecksvariationen

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
19.30 – 19.50 Uhr (optional)
verschiedene Mantrapraktiken
20.00 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Die Kraft positiver Vorsätze

Sonntag, 31.12.2023

6.00 – 6.45 Uhr
Morgen-Meditation

Licht, Kraft und Weisheit

7.15 – 8.45 Uhr
Asanas- und Pranayamapraxis

Atemanhalten und geistiger Fokus

9.00 – 10.00 Uhr
Spaziergang in der Natur
10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Yoga-Vortrag

Regelmäßigkeit und Pünktlichkeit

13.30 – 15.00 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Gleichgewicht: Baum und Tänzer

16.00 – 18.00 Uhr
Konzert: Östliche Weisheitsmelodien

Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami, Bhakti Acharya, Vrindavan, Nordindien

18.30 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.00 – 00.15 Uhr
Silvesterfeier

Mit einem Theaterstück, einer spirituellen Botschaft und einer Friedensmeditation ins neue Jahr.

Montag, 1.1.2024

7.00 – 7.45 Uhr
Morgen-Meditation

Ein inspirierender Brief von Swami Sivananda

8.15 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Brücke und Rad

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
12.00 – 14.00 Uhr
Neujahrs-Spaziergang
16.00 – 18.00 Uhr
Bhagavata Saptaha

Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami,
Bhakti Acharya,
Vrindavan, Nordindien

18.30 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.30 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Meditation und Mantrasingen

Dienstag, 2.1.2024

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation

Das Gesetz des Karmas

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Schiefe Ebene

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Yoga-Vortrag

Aufmerksamkeit und Selbstsicherheit

13.30 – 15.00 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Rückbeugen auf dem Bauch

16.00 – 18.00 Uhr
Bhagavata Saptaha

Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami,
Bhakti Acharya,
Vrindavan, Nordindien

18.30 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.30 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Meditation und Mantrasingen

Mittwoch, 3.1.2024

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation

Karma und Dharma - Handlung und Pflicht

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Die Krähe

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Yoga-Vortrag

Charakter und Rechtschaffenheit

13.30 – 15.00 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Kamel und Diamant

16.00 – 18.00 Uhr
Bhagavata Saptaha

Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami,
Bhakti Acharya,
Vrindavan, Nordindien

18.30 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.30 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Meditation und Mantrasingen

Donnerstag, 4.1.2024

6.00 – 6.45 Uhr
Morgen-Meditation

Eine inspirierende Botschaft von Swami Sivananda

7.15 – 8.45 Uhr
Asanas- und Pranayamapraxis

Ausrichten im Kopfstand

9.00 – 10.00 Uhr
Spaziergang in der Natur
10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Yoga-Vortrag

Standhaftigkeit und Entschlossenheit

13.30 – 15.00 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Der Halbmond

16.00 – 18.00 Uhr
Bhagavata Saptaha

Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami,
Bhakti Acharya,
Vrindavan, Nordindien

18.30 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.30 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Meditation und Mantrasingen

Freitag, 5.1.2024

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation

Freier Wille versus Fatalismus

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Kopfstand-Variationen

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Yoga-Vortrag

Beharrlichkeit und Optimismus

13.30 – 15.00 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Vorwärtsbeuge im Sitzen

16.00 – 18.00 Uhr
Bhagavata Saptaha

Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami,
Bhakti Acharya,
Vrindavan, Nordindien

18.30 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.30 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Meditation und Mantrasingen

Samstag, 6.1.2024

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation

Karma und eigenes Bemühen

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Vorbereiten des Drehsitzes

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Yoga-Vortrag

Anpassungsfähigkeit und Bescheidenheit

13.30 – 15.00 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Variationen der Vorwärtsbeuge

16.00 – 18.00 Uhr
Bhagavata Saptaha

Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami,
Bhakti Acharya,
Vrindavan, Nordindien

18.30 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.30 – 21.15 Uhr
Abendmeditation

Meditation und Mantrasingen

Meditation
Winter-Schneeengel
Bhagavata Saptaha

Sonntag, 7.1.2024

6.00 – 6.45 Uhr
Morgen-Meditation

Ein inspirierender Brief von Swami Sivananda

7.15 – 8.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Variationen des Drehsitzes

9.00 – 10.00 Uhr
Spaziergang in der Natur
10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 13.30 Uhr
Bhagavata Saptaha

Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami,
Bhakti Acharya,
Vrindavan, Nordindien

Wissenswertes

Du kannst die Aufenthaltsdauer individuell wählen.

Mindestaufenthaltszeit: 2 Nächte.

Täglich Einführung in den Grundprinzipen der Yogapraxis und Informationen zum Ablauf des Yogaurlaubs.

Eine örtliche Masseurin bietet klassische Massage, Fußreflexzonen-massage, Shiatsu und Lymphdrainage.

  • Du kannst gerne bereits bei Deiner Ankunft einen Termin reservieren.

Eine finnische Sauna & eine Bio-Sauna tragen zur weiteren Entspannung bei.

Je nach Wetterlage gemeinsame Winterwanderungen.

Erlebe den besonderen Charme der kalten Jahreszeit.

Anmeldung

Fr., 23. Dezember 2023 – So., 7. Januar 2024

Ankunfts- und Abfahrtsdatum sind frei wählbar.

Anmeldung
Preise

Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildung (TTC)

Parallel zu den Sonderprogrammen

16. Dezember 2023 – 14. Januar 2024

Die erste Lehrerausbildung im Westen, seit 1969.

In diesem vierwöchigen Intensivkurs kannst du inneres Wachstum erfahren und in einen friedlichen yogischen Lebensstil eintauchen.

Details

Besser Leben mit Yoga

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos
  • Anatomische Illustrationen
  • 20-, 40- und 60-Minuten-Programme für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken
  • Über 30 Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga

Video zum Buch

Entspannt und gesund mit Ayurveda

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

  • Selbsttests für die Bestimmung der eigenen Körperkonstitution
  • Ayurveda-Ernährung, Kräuter & Gewürze
  • Köstliche Rezepte mit Variationen für Deine Konstitution
  • Ayurveda-Massagen und konkrete Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme
  • Einfache Anleitungen zu Yoga und Meditation

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Gründer: Swami Vishnudevananda seit 1957

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Bichlach 40
6370 Reith bei Kitzbühel
Tirol, Österreich

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