Kommt über die Feiertage zu uns
23. Dezember 2021 - 6. Januar 2022
Wir leben, teilen und praktizieren Yoga mit Euch ins neue Jahr
Swamis und Mitarbeiter aus ganz Europa unterrichten dieses Sonderprogramm gemeinsam.
Asana- und Pranayamapraxis
8 und 16 Uhr
- Yogastunden und Workshops, jeweils eine eigene Gruppe
- für Anfänger
- für Mittelstufe und Fortgeschrittene
- Optional: Pranayama am frühen Morgen
Gruppenmeditationen
6 und 20 Uhr
- Geführte stille Meditation, Mantrasingen, inspirierende Lesung/Vortrag
12 und 14.30 Uhr
- Gesundheit, Philosophie, der menschliche Geist, verschiedene Meditationspraktiken, Ansätze für mehr Gelassenheit im Alltag, Tipps für gute Ernährung
- Einführung in Ayurveda mit Cordula Interthal (Chandrika
Konsultationen können vor Ort gebucht werden.
Mo, 27.12. – Fr, 31.12. und
So, 2.1. – Do, 6.1.
- 5.10 Uhr 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
- 15.00 Uhr – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN: Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
- 19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
Fr. 7.1. – So 9.1.
Yoga und Winterzauber
Geführte Spaziergänge
Asanaworkshops – Fit mit Yoga
zum regulären Yogaferientarif
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Es gilt die 2G-Regel.
Programm
Weihnachten & Neujahr
Do, 23.12.2021
14:30 – 15:30 Uhr: Vortrag:
DER GEIST: Wie Wahrnehmung und Denken funktionieren
mit Swami Gokulananda
16:00 – 17:30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
SAVASANA: PHYSISCHE ENTSPANNUNG
mit Vishnupriya
16:00 – 17:30 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
EXPANSION IN DER ASANA MIT STELLUNG UND GEGENSTELLUNG
mit Swami Narayanananda
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
OM SINGEN UND MANTRA SCHREIBEN
Fr, 24.12.2021
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
DER YOGA DER SYNTHESE
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Daya Devi
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
MOBILITÄT MIT DEM SONNENGEBET
mit Swami Santoshananda
12.00 – 13.00 Uhr: Workshop
KIRTAN – DIE FREUDE DES MANTRASINGENS
mit Swami Santoshananda
14:30 – 15:30 Uhr: Vortrag
DER GEIST: Mögen und Nicht-Mögen
mit Swami Gokulananda
16:00 – 17:30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
SAVASANA: GEISTIGE UND SPIRITUELLE ENTSPANNUNG
mit Vishnupriya
16:00 – 17:30 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
FLEXIBILITÄT IN DEN HÜFTEN UND IM UNTEREN RÜCKEN
mit Swami Narayanananda
20.00 Uhr: WEIHNACHTSFEIER
mit Meditation und internationalen Weihnachtsliedern
Sa, 25.12.2021
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
FRIEDEN LIEGT IM INNEREN
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Daya Devi
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene:
DER SCHULTERSTANDZYKLUS
mit Swami Santoshananda
12.00 – 14.15 Uhr: WEIHNACHTSSPAZIERGANG
14:30 – 15:30 Uhr: Vortrag
DER GEIST – die Kraft der Gedanken
mit Swami Gokulananda
16:00 – 17:30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
ATEMFLUSS UND BEWEGUNG IM SONNENGEBET
mit Vishnupriya
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
EXPANSION DER VITALKAPAZITÄT
mit Swami Narayanananda
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
INSPIRATIONEN AUS DER BERGPREDIGT
So, 26.12.2021
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
AHIMSA – GEWALTLOSIGKEIT
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Daya Devi
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DREIECK UND BALANCESTELLUNGEN
mit Swami Santoshananda
12.00 – 13.00 Uhr: ASANA- UND PRANAYAMA COACHING
Frage und Antwort und praktische Hinweise für eure Praxis
mit Swami Gokulananda
14:30 – 15:30: Vortrag
HARMONIE VON HANDLUNG UND MEDITATION
Richtiges und falsches Handeln
mit Swami Vidyananda
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Anfänger
DEHNE DEINEN STRESS WEG
mit Vishnupriya
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
INSPIRATION FÜR DEN KOPFSTAND
mit Swami Narayanananda
19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
ANANDALAHARI – WELLEN DER WONNE
Mo, 27.12.2021
5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
HARMONIE VON KÖRPER, GEIST UND SEELE
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Daya Devi
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
VARIATIONEN IN DER RÜCKBEUGE
Mit Swami Santoshananda
12.00 – 13.00 Uhr: ASANA- UND PRANAYAMA COACHING
Frage und Antwort und praktische Hinweise für eure Praxis
mit Swami Gokulananda
14:30 – 15:30: Vortrag:
HARMONIE VON HANDLUNG UND MEDITATION:
Selbstlosigkeit Üben
mit Swami Vidyananda
15.00 – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN
Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
16:00 – 17:30: Asana-Workshops – EASY!
STÄRKE DEINE ATMUNG
Mit Vishnupriya
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DIE GESETZE DER SCHWERKRAFT UND DES ATMOSPHÄRISCHEN DRUCKS
mit Swami Sivadasananda
19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation:
YOGAWEISHEIT IN GESCHICHTEN
Di, 28.12.2021
5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
GESUNDHEIT, EIN POSITIVER ZUSTAND
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Daya Devi
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
VARIATIONEN IN DER VORWÄRTSBEUGE
mit Swami Santoshananda
12.00 – 13.00 Uhr: Vortrag
EINFÜHRUNG IN AYURVEDA
Die persönliche Körperkonstitution
mit Cordula Interthal (Chandrika)
14:30 – 15:30: Vortrag
HARMONIE VON HANDLUNG UND MEDITATION
Das Gebet eines Karma Yogis
mit Swami Vidyananda
15.00 – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN
Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Anfänger
EXPANSION IN STELLUNG UND GEGENSTELLUNG
mit Vishnupriya
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
SOLAR PLEXUS UND KÖRPERBEWUSSTSEIN
mit Swami Sivadasananda
19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation:
ATMASHATAKAM – 8 VERSE ÜBER DIE NATUR DER WIRKLICHKEIT
Mi, 29.12.2021
5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
SPIRITUALITÄT UND RELIGION
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Daya Devi
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
LOTUS-VARIATIONEN UND MEHR
Mit Swami Santoshananda
12.00 – 13.00 Uhr: Vortrag
EINFÜHRUNG IN AYURVEDA
Agni (das Verdauungsfeuer) stärken
mit Cordula Interthal (Chandrika)
14:30 – 15:30: Vortrag
ERKENNE DEIN SELBST: Vedantische Ethik
mit Swami Ramapriyananda
15.00 – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN
Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
16:00 – 17:30: Asana-Workshops – EASY!
KRAFT, FLEXIBILITÄT UND BALANCE
mit Vishnupriya
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DIE ASANA HALTEN – FEST UND ENTSPANNT
mit Swami Sivadasananda
19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
THE JOY OF KIRTAN
Do, 30.12.2021
5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
MEDITATION – HINWEISE FÜR DIE PRAXIS
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Daya Devi
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
KOPFSTAND-VARIATIONEN
mit Swami Santoshananda
12.00 – 13.00 Uhr: Vortrag
EINFÜHRUNG IN AYURVEDA: Die Immunität des Körpers
mit Cordula Interthal (Chandrika)
14:30 – 15:30: Vortrag
ERKENNE DEIN SELBST: Das „Ich“ ist die Seele und nicht der Körper
mit Swami Ramapriyananda
16:00 – 17:30: Asana-Workshops – EASY!
MEDITATIVES HALTEN DER ASANAS
mit Vishnupriya
15.00 – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN
Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DIE KRAFT DER 12 GRUNDSTELLUNGEN
mit Swami Gokulananda
19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
NARAYANA PUJA – ZEREMONIE FÜR DEN WELTFRIEDEN
Fr, 31.12.2021
5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
YOGISCHE NEUJAHRSVORSÄTZE
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Satya
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
MOBILITÄT IM SONNENGEBET
mit Swami Satyananda
12.00 – 13.00 Uhr: Vortrag:
EINFÜHRUNG IN AYURVEDA
Kräuter und Gewürze
mit Cordula Interthal (Chandrika)
14:30 – 15:30: Vortrag
ERKENNE DEIN SELBST:
Die Projizierungen des Geistes
mit Swami Ramapriyananda
15.00 – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN
Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
16:00 – 17:30: Asana-Workshops – EASY!
SAVASANA: PHYSISCHE ENTSPANNUNG
mit Swami Mangalananda
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
MEDITATIVES HALTEN DER ASANAS
mit Swami Gokulananda
19.15 Uhr: GEBURTSTAGSFEIER FÜR SWAMI VISHNUDEVANANDA
20.00 Uhr: NEUJAHRSFEIER:
Meditation, Mantrasingen, spirituelle Botschaft und vieles mehr
Entspanntes Zusammensein mit Plätzchen und Tee
Sa, 01.01.2022
7.00 – 8.00 Uhr: Morgenmeditation
LESUNG AUS DER SIVANANDA UPANISHAD
8.30 – 10.00 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Satya
8.30 – 10.00 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DER SCHULTERSTANDZYKLUS
mit Swami Satyananda
12.30 – 14.15 Uhr: NEUJAHRSSPAZIERGANG
14:30 – 15:30 : Vortrag:
YOGA DER HINGABE
Zu wem gehöre ich wirklich und wer gehört zu mir?
mit Swami Sivadasananda
16:00 – 17:30: Asana-Workshops – EASY!
GEISTIGE UND SPIRITUELLE ENTSPANNUNG
mit Swami Mangalananda:
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
ASANAS UND GEISTIGE AUSGEGLICHENHEIT
mit Swami Ramapriyananda
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
HINDERNISSE IN DER MEDITATION
So, 2.01.2022
5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation:
MENSCHLICHE LIEBE UND GÖTTLICHE LIEBE
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Satya
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DREIECK UND BALANCESTELLUNGEN
mit Swami Satyananda
12.00 – 13.00 Uhr: Workshop:
KIRTAN – DIE FREUDE DES MANTRASINGENS
mit Swami Santoshananda
14:30 – 15:30: Vortrag:
YOGA DER HINGABE:
Sein, Frieden und Wonne
mit Swami Sivadasananda
15.00 – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN
Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Anfänger
ATEMFLUSS UND BEWEGUNG IM SONNENGEBET
mit Swami Mangalananda
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DIE KRAFT VON VISUALISIERUNG UND AUTOSUGGESTION
mit Swami Ramapriyananda:
19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
BHAJA GOVINDAM – AUF DEN FLÜGELN VON HINGABE UND WEISHEIT
Mo, 3.01.2022
5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
DAS FLIESSEN DES PRANAS
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Satya
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
VARIATIONEN IN DER RÜCKBEUGE
mit Swami Satyananda
12.00 – 13.00 Uhr: ASANA- UND PRANAYAMA COACHING:
Frage und Antwort und praktische Hinweise für eure Praxis
mit Swami Satyananda
14:30 – 15:30: Vortrag
YOGA UND GEISTIGE GESUNDHEIT
Entwicklung des Erinnerungsvermögens
mit Swami Vasudevananda
15.00 – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN
Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
16:00 – 17:30: Asana-Workshops – EASY!
STRESSFREI DURCH RICHTIGES DEHNEN
mit Swami Mangalananda
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
MOTORIK UND SENSORIK IN DER ASANA
mit Swami Sivadasananda
19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
20.00 – 21.15 Uhr: Gruppenmeditation
INSPIRATIONEN VON AUS DEM LEBEN VON SWAMI SIVANANDA
Di, 4.01.2022
5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
FASTEN/DETOX – AUCH IM WINTER
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Satya
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
VARIATIONEN IN DER VORWÄRTSBEUGE
mit Swami Satyananda:
12.00 – 13.00 Uhr: ASANA- UND PRANAYAMA COACHING
Frage und Antwort und praktische Hinweise für eure Praxis
mit Swami Satyananda
14:30 – 15:30: Vortrag:
GEISTIGE GESUNDHEIT DURCH YOGA
Entwicklung von Willenskraft
mit Swami Vasudevananda
15.00 – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN
Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
16:00 – 17:30: Asana-Workshops – EASY!
STÄRKE DEINE ATMUNG
mit Swami Mangalananda
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
ENERGIEFLUSS IM SONNENGEBET UND PRANAYAMA
mit Swami Sivadasananda
19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
THE JOY OF KIRTAN
Mi, 5.01.2022
5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
BETRACHTUNGEN ZUR EINHEIT DES LEBENS
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Satya
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
LOTUS-VARIATIONEN UND MEHR
mit Swami Satyananda:
12.00 – 13.00 Uhr: ASANA- UND PRANAYAMA COACHING:
Frage und Antwort und praktische Hinweise für eure Praxis
mit Swami Satyananda
14:30 – 15:30: Vortrag:
GESUNDHEIT UND HATHA YOGA:
Ernährungstipps für die Yogapraxis
mit Swami Narayanananda
15.00 – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN
Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
16:00 – 17:30: Asana-Workshops – EASY!
EXPANSION IN STELLUNG UND GEGENSTELLUNG
mit Swami Mangalananda:
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
ERFRISCHENDE ASANASEQUENZEN
mit Swami Gokulananda
19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
YOGA WEISHEIT IN GESCHICHTEN
Do, 6.01.2022
5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
SCHICKSAL UND EIGENES BEMÜHEN
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
mit Satya
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
KOPFSTAND-VARIATIONEN
mit Swami Satyananda
12.00 – 13.00 Uhr:
ASANA- UND PRANAYAMA COACHING:
Frage und Antwort und praktische Hinweise für eure Praxis
mit Swami Satyananda
14:30 – 15:30: Vortrag:
GESUNDHEIT UND HATHA YOGA
Visualisierungen für ein gutes Immunsystem
mit Swami Narayanananda
15.00 – 15.45 Uhr: YOGALEHRERTREFFEN
Korrekturbesprechung von jeweils einer Asana
16:00 – 17:30: Asana-Workshops – EASY!
KRAFT, FEXIBILITÄT UND BALANCE
mit Swami Mangalananda
16:00 – 17:30: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
EXPANDIERUNG DER ATMUNG IN DER ASANA
mit Swami Gokulananda
19.30 Uhr: Einstimmung auf die Meditation mit Mantrarezitation und Textlesungen
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation, Mantra-Singen, spirituelle Lesung
Wissenswertes
zum Weihnachts- und Neujahrsprogramm
WISSENSWERTES
Du kannst die Aufenthaltsdauer ganz individuell wählen (Mindestaufenthaltszeit: 2 Nächte).
Für eine umfassende Regenerierung empfiehlt sich ein Aufenthalt von 5 Tagen oder länger.
Täglich um 19.00 Uhr EINFÜHRUNG in die Grundprinzipen der Yogapraxis und Informationen zum Ablauf des Yogaurlaubs.
Dieses Sonderprogramm ist auch ein Modul der zweijährigen Sivananda Yoga Lehrerausbildung
MASSAGEN
Eine örtliche Masseurin bietet Anwendungen in klassischer Massage, Fußreflexzonenmassage,
Shiatsu und Lymphdrainage
an. Du kannst gerne bereits bei Deiner Ankunft einen Termin reservieren.
GANZHEITLICHE AYURVEDA BERATUNGEN
Mit Dr. Chandrika
• Medizinische Anamnese
• Konstitutionsbestimmung
• Ernährungsberatung mit schriftlicher Empfehlung
• Empfehlungen zur gesunden Lebensweise (schriftlich)
Termine und Preis vor Ort.
Kosten an Weihnachten und Neujahr
Von Anreisetag, 16.00 Uhr bis Abreisetag, 16.00 Uhr
Gültig 23.12.2021 – 6.1.2022
TAGESKOSTEN FÜR YOGA
| 1 ÜN | 59 € |
| Ab 7 ÜN | 54 € |
TAGESKOSTEN UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG (BIOHOTEL)
| Schlafraum (ab 4 ÜN) | 41 € |
| Schlafraum (2 – 3 ÜN) | 45 € |
| Mehrbettzimmer (ab 4 ÜN) | 47 € |
| Mehrbettzimmer (2 – 3 ÜN) | 51 € |
| Doppelzimmer | 71 € |
| Einzelzimmer | 85 € |
Zuzüglich Kurtaxe 1,80 € pro Person und Übernachtung.
Das Zimmer ist am Anreisetag verfügbar ab 14.00 Uhr.
Check-out am Abreisetag um 11.00 Uhr
Hänge noch ein Wochenende mit dran:
Fr. 7.1. – So 9.1.
Yoga und Winterzauber
Geführte Spaziergänge
Asanaworkshops – Fit mit Yoga
zum regulären Yogaferientarif
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