• 23. Dezember 2022 - 8. Januar 2023

    Weihnachten und Neujahr

    Erneuerung durch Yoga in den Tiroler Bergen

Kommt über die Feiertage zu uns

23. Dezember 2022 - 8. Januar 2023

Wir leben, teilen und praktizieren Yoga mit Euch ins neue Jahr

Mit Swami Durgananda und Swami Sivadasananda, Yoga Acharyas, Swamis und Mitarbeiter aus ganz Europa

Ehrengast: Sri Venugopal Goswami, Bhakti Acharya, Vrindavan, Nordindien

 

Feier mit uns ein freudvolles Weihnachts- und Neujahrsfest im Yoga Seminarhaus. Beginne das Jahr mit neuer Entschlossenheit, im Leben nach vorn zu sehen.

Erhole ich in der herzlichen und lebhaften Atmosphäre.

 

Highlight ist die Bhagavata Saptaha mit Sri Venugopal Goswami, eine 7-tägige Reise zum wahren Sinn des Lebens. Eine festliches und ergreifendes Ereignis, um innerlich loszulassen und das Herz zu öffnen.

Das gesamte Programm findet unter der spirituellen Leitung von Swami Durgananda*, Yoga-Acharya der europäischen Sivananda-Zentren, statt. Swami Durgananda ist die langjährigste Schülerin von Swami Vishnudevananda und gibt seit über 45 Jahren die Lehren des Yoga weiter.

 

Du kannst jederzeit anreisen und so lange bleiben, wie du möchtest.

 

*Swami Durgananda wird vom 30. Dezember bis 8. Januar in Reith anwesend sein, Swami Sivadasananda vom 26. Dezember bis 8. Januar.

 

ONLINE WEIHNACHTS- UND NEUJAHRSPROGRAMM

Die Sonderprogramme umfassen:

 

Asana- und Pranayamapraxis

  • Yogastunden und Workshops, jeweils eine eigene Gruppe
    • für Anfänger
    • für Mittelstufe und Fortgeschrittene
  • Optional: Pranayama am frühen Morgen

 
Gruppenmeditationen

  • Geführte stille Meditation, Mantrasingen, inspirierende Lesung/Vortrag

 
Vorträge und Workshops

  • Gesundheit, Philosophie, der menschliche Geist, verschiedene Meditationspraktiken, Ansätze für mehr Gelassenheit im Alltag
  • Ayurveda Ernährung mit Cordula Interthal (Chandrika)
    Konsultationen können vor Ort gebucht werden.
Yoga Asanas Easy
Mit erfahrenen Lehrern der Sivananda Yoga Zentren und viel Zeit für die Beantwortung deiner Fragen.
 
PRAXIS:

  • Grundlegende Yogastellungen mit vorbereitenden Übungen und Tiefenentspannung
  • Bauchatmung, voller Yogaatem und Pranayama
  • Flexibilität gewinnen mit dem Sonnengruß

 
20 MINUTEN THEORIE, am Ende der morgendlichen Yogastunde:

  • Yoga-Prinzipien für ganzheitliche Gesundheit
  • Wie Asanas funktionieren
  • Atmungstraining
  • Entspannung Schritt für Schritt
  • Yogische Ernährung
  • Positives Denken
  • Einführung in Konzentration und Meditation
  • Yoga@Home

Spirituelles Highlight

 

Östliche Weisheitsmelodien mit
Sri Venugopal Goswami, Bhakti-Acharya aus Vrindavan, Nordindien

  • 31.12.2022 Friedenskonzert zu Neujahr
  • 1.1. – 7.1. Bhagavata Saptaha, eine 7-tägige seelenvolle Reise zum Ziel des Lebens. Schriftrezitationen, spirituelle Geschichten mit erhebenden Mantragesängen
  • Mit indischem Live Musik-Ensemble

Details

Programm

Weihnachten & Neujahr


Freitag, 23 Dezember 2022

Fr., 23 Dezember 2022

14.30 – 15.30 Uhr: Vortrag: Wie man ein Yogi wird
DIE KRAFT EIGENER ANSTRENGUNG
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
ZWISCHENENTSPANNUNGEN UND ENDENTSPANNUNG
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
DER NÄCHSTE SCHRITT IN DER YOGAPRAXIS

Samstag, 24. Dezember 2022

Sa., 24. Dezember 2022

6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
KÖRPER-GEIST BALANCE FÜR DIE GESUNDHEIT
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas  – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
PROGRESSIVE MUSKELDEHNUNG IN DEN ASANAS
 
10:00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
12.00 – 13.00 Uhr: Workshop-Vortrag
AYURVEDA: ERNÄHRUNG NACH DER KONSTITUTION (VATA, PITTA, KAPHA)
mit Chandrika
 
14.30 – 15.30 Uhr: Vortrag: Wie man ein Yogi wird
WIE ÄNDERE ICH EINE GEWOHNHEIT?
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DER SCHULTERSTANDZYKLUS
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 – 21.15 Uhr: WEIHNACHTSFEIER
mit internationalen Weihnachtsliedern, spirituellen Botschaften und Überraschungen
 


Sonntag, 25. Dezember 2022

So., 25. Dezember 2022

5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
 
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
AKTIVIERUNG DER SELBSTHEILUNGSKRÄFTE
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
MUSKELLÄNGE UND MUSKELKRAFT
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
11.30 – 13.30 Uhr: WEIHNACHTSSPAZIERGANG
 
14.30 – 15.30 Uhr: Vortrag: Wie man ein Yogi wird
ZUFRIEDENHEIT ENTWICKELN
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
BEINDEHNUNG UND VORWÄRTSBEUGEN
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
INSPIRIERENDE GESCHICHTEN AUS DEN YOGASCHRIFTEN
 

Montag, 26. Dezember 2022

Mo., 26. Dezember 2022

5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
 
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
WAS GESCHIEHT IN DER ENDENTSPANNUNG
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
VERBESSERE DEINE VITALKAPAZITÄT
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
12.00 – 13.00 Uhr: Workshop-Vortrag
AYURVEDA: ERNÄHRUNG FÜR EINEN GESUNDEN KÖRPER UND GLÜCKLICHEN GEIST
mit Chandrika
 
14.30 – 15.30 Uhr: Vortrag: Wie man ein Yogi wird
DER GEIST UND DIE SINNE
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
WECHSELATMUNG IM DETAIL
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
DIE FREUDE DES MANTRASINGENS
 

Dienstag, 27. Dezember 2022

Di., 27. Dezember 2022

5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
 
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
PERSÖNLICHE HYGIENE FÜR KÖRPER UND GEIST
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DEN RÜCKEN UND DIE WIRBELSÄULE SPÜREN
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
12.00 – 13.00 Uhr: Workshop-Vortrag
FRAGE UND ANTWORT ZUR VOLLEN YOGAATMUNG
 
14.30 – 15.30 Uhr: Vortrag: Der Geist – seine Geheimnisse und Kontrolle
WAS IST DER GEIST?
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
UMKEHRSTELLUNGEN MIT KOPFSTANDWORKSHOP
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
KARMA UND FREIER WILLE
 

Mittwoch, 28. Dezember 2022

Mi., 28. Dezember 2022

5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
 
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
POSITIVE AFFIRMATIONEN FÜR BESSERE GESUNDHEIT
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DAS HÜFTGELENK MOBILISIEREN
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
12.00 – 13.00 Uhr: Workshop-Vortrag
AYURVEDA: PRAKTISCHE ERNÄHRUNGSTIPPS
mit Chandrika
 
14.30 – 15.30 Uhr: Vortrag: Der Geist – seine Geheimnisse und Kontrolle
GEDANKEN SCHAFFEN DIE WELT
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
KAPALABHATI IM DETAIL
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
SPIRITUELLE WAHRHEITEN IN ANALOGIEN

Donnerstag, 29. Dezember 2022

Do., 29. Dezember 2022

5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
 
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
INSPIRATION FÜR DEINE MEDITATIONSPRAXIS
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
ASANAS MIT ANMUT HALTEN
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
12.00 – 13.00 Uhr: Workshop-Vortrag
FRAGE UND ANTWORT ZU ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
 
14.30 – 15.30 Uhr: Vortrag: Der Geist – seine Geheimnisse und Kontrolle
WIE MAN DEN GEIST KONTROLLIERT
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
EXPANSION DER ASANA MIT STELLUNG UND GEGENSTELLUNG
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
VON DER ASANAS ZUR MEDITATIONSSTELLUNG
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
EIN WEG JENSEITS DES LEIDENS

Freitag, 30. Dezember 2022

Fr., 30. Dezember 2022

5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
 
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
DIE KRAFT DER MANTRAS
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DIE VORZÜGE EINES OFFENEN BRUSTKORBS
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
12.00 – 13.00 Uhr: Workshop-Vortrag
AYURVEDA: ERNÄHRUNG UND STRESS
mit Chandrika
 
14.30 – 15.30 Uhr: Vortrag: Der Geist – seine Geheimnisse und Kontrolle
GEISTIGE PROZESSE IN DER MEDITATION
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops – EASY!
 
16.00 – 17.30 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
KRAFT UND BALANCE IN DEN DREIECKSVARIATIONEN
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 – 21.15 Uhr: Abendmeditation
DIE FREUDE DES MANTRASINGENS
 

Samstag, 31. Dezember 2022

Sa., 31. Dezember 2022

5.10 – 5.50 Uhr: Pranayamapraxis
 
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
YOGISCHE NEUJAHRSVORSÄTZE
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
KRAFT UND MOBILITÄT IM SCHULTERGÜRTEL
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
12.00 – 13.00 Uhr: Workshop-Vortrag Sadhana – spirituelle Praxis
DIE SPIRITUALISIERUNG DER MENSCHLICHEN NATUR
 
13.30 – 15.00 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
 
13.30 – 15.00 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
PHYSISCHE UND GEISTIGE ENTSPANNUNG IN DEN ASANAS
 
16.00 – 18.00 Uhr: Sonderprogramm mit Sri Venugopal Goswami
NADA YOGA KONZERT FÜR DEN FRIEDEN
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 – Mitternacht: NEUJAHRSFEIER
Mit Theaterstück, spirituellen Botschaften und Friedensmeditation
 


Sonntag, 1. Januar 2023

So., 1. Januar 2023

7.00 – 8.00 Uhr: Morgenmeditation
PRANA UND DAS NERVENSYSTEM
 
8.30 – 10.00 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.30 – 10.00 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DER DREHSITZ: RICHTIG VORBEREITEN UND VERBESSERN
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
11.30 – 13.00 Uhr: NEUJAHRSSPAZIERGANG
 
13.30 – 15.00 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
 
13.30 – 15.00 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
TAUBE UND DIAMANT VORBEREITEN
 
16.00 – 18.00 Uhr: Sonderprogramm mit Sri Venugopal Goswami
LASS DIE LIEBE DAS LEBEN BETRACHTEN
“Bhagavata Saptaha”, eine siebentägige Reise zum Sinn des Lebens
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 Uhr: Abendmeditation
STILLE MEDITATION, MANTRASINGEN UND GEBET

Montag, 2. Januar 2023

Mo., 2. Januar 2023

6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
WIE MAN DIE LEBENSENERGIE WIEDER AUFBAUT
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
VORWÄRTSBEUGEN VON DEN FERSEN BIS ZUM NACKEN
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
11.30 – 12.30 Uhr: Vortrag: Sadhana – spirituelle Praxis
EGOISMUS UND SELBSTSUCHT
 
13.30 – 15.00 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
 
13.30 – 15.00 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
SONNENGEBET UND MEHR PRANAYAMA
 
16.00 – 18.00 Uhr: Sonderprogramm mit Sri Venugopal Goswami
LASS DIE LIEBE DAS LEBEN BETRACHTEN
“Bhagavata Saptaha”, eine siebentägige Reise zum Sinn des Lebens
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 Uhr: Abendmeditation
STILLE MEDITATION, MANTRASINGEN UND GEBET
 


Dienstag, 3. Januar 2023

Di., 3. Januar 2023

6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
ETHIK, MORAL UND SPIRITUALITÄT
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
KURZE STUNDE MIT KOPFSTANDWORKSHOP IM ANSCHLUSS
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
11.30 – 12.30 Uhr: Vortrag: Sadhana – spirituelle Praxis
WIE SADHANA FRIEDEN VERBREITET
 
13.30 – 15.00 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
 
13.30 – 15.00 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
EXPANSION IN STELLUNG UND GEGENSTELLUNG
 
16.00 – 18.00 Uhr: Sonderprogramm mit Sri Venugopal Goswami
LASS DIE LIEBE DAS LEBEN BETRACHTEN
“Bhagavata Saptaha”, eine siebentägige Reise zum Sinn des Lebens
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 Uhr: Abendmeditation
STILLE MEDITATION, MANTRASINGEN UND GEBET
 

Mittwoch, 4. Januar 2023

Mi., 4. Januar 2023

6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
AHIMSA – GEWALTLOSIGKEIT
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
GLEICHGEWICHTSSTELLUNGEN IN DER GRUNDREIHE
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
11.30 – 12.30 Uhr: Vortrag: Sadhana – spirituelle Praxis
FORTSCHRITTE AUF DEM WEG
 
13.30 – 15.00 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
 
13.30 – 15.00 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DER SOLAR PLEXUS – DAS TOR ZU ENERGIE, ENTSPANNUNG UND BEWUSSTSEIN
 
16.00 – 18.00 Uhr: Sonderprogramm mit Sri Venugopal Goswami
LASS DIE LIEBE DAS LEBEN BETRACHTEN
“Bhagavata Saptaha”, eine siebentägige Reise zum Sinn des Lebens
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 Uhr: Abendmeditation
STILLE MEDITATION, MANTRASINGEN UND GEBET
 

Donnerstag, 5. Januar 2023

Do., 5. Januar 2023

6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
SEI GUT, TUE GUTES, SEI FREUNDLICH, SEI BARMHERZIG
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
ZUSÄTZLICHE ÜBUNGEN FÜR AUGEN UND NACKEN; BAUCHMUSKELKREISEN
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
11.30 – 12.30 Uhr: Vortrag: Sadhana – spirituelle Praxis
DER SCHLÜSSEL ZUR SELIGKEIT
 
13.30 – 15.00 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
 
13.30 – 15.00 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
VEREINIGUNG VON HA (SONNE) UND THA (MOND) IN DEN GRUNDSTELLUNGEN
 
16.00 – 18.00 Uhr: Sonderprogramm mit Sri Venugopal Goswami
LASS DIE LIEBE DAS LEBEN BETRACHTEN
“Bhagavata Saptaha”, eine siebentägige Reise zum Sinn des Lebens
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 Uhr: Abendmeditation
STILLE MEDITATION, MANTRASINGEN UND GEBET
 

Freitag, 6. Januar 2023

Fr., 6. Januar 2023

6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
SCHRITTE ZUR SELBSTVERVOLLKOMMNUNG
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
WIRBELSÄULENKOMPRESSION IN DEN RÜCKENBEUGEN
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
11.30 – 12.30 Uhr: Vortrag: Sadhana – spirituelle Praxis
AUSSAGEN VON HEILIGEN
 
13.30 – 15.00 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
 
13.30 – 15.00 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
VON DEN PFLUGVARIATIONEN ZU BRÜCKE UND RAD
 
16.00 – 18.00 Uhr: Sonderprogramm mit Sri Venugopal Goswami
LASS DIE LIEBE DAS LEBEN BETRACHTEN
“Bhagavata Saptaha”, eine siebentägige Reise zum Sinn des Lebens
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 Uhr: Abendmeditation
STILLE MEDITATION, MANTRASINGEN UND GEBET
 

Samstag, 7. Januar 2023

Sat. 7. Januar 2023

6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
SATTWA – DIE ENERGIE DER REINHEIT IN DEINEM ZUHAUSE
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
DIE ASANA MIT ANMUT HALTEN
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
11.30 – 12.30 Uhr: Vortrag: Sadhana – spirituelle Praxis
INNERE FÜHRUNG AUS DEN SCHRIFTEN
 
13.30 – 15.00 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
 
13.30 – 15.00 Uhr: Asana-Workshops für Mittelstufe und Fortgeschrittene
ENTSPANNUNG UND REGENERIERUNG IN DEN ASANAS
 
16.00 – 18.00 Uhr: Sonderprogramm mit Sri Venugopal Goswami
LASS DIE LIEBE DAS LEBEN BETRACHTEN
“Bhagavata Saptaha”, eine siebentägige Reise zum Sinn des Lebens
 
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendessen
 
20.00 Uhr: Abendmeditation
STILLE MEDITATION, MANTRASINGEN UND GEBET
 

Sonntag, 8. Januar 2023

So., 8. Januar 2023

5.10 – 5.50 Uhr: Pranayama Praxis
 
6.00 – 7.30 Uhr: Morgenmeditation
WIE MAN IM ALLTAG FRIEDEN VERBREITET
 
8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Asanas – EASY!
mit 20 Minuten Theorie
 
8.00 – 9.30 Uhr: Asanasequenzen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
ASYMMETRISCHE VARIATIONEN IN DER GRUNDREIHE
 
10.00 Uhr: Vegetarischer Brunch
 
11.30 – 12.30 Uhr: Vortrag: Sadhana – spirituelle Praxis
INNERE YOGISCHE DISZIPLIN
 


Kosten an Weihnachten und Neujahr

Von Anreisetag, 16.00 Uhr bis Abreisetag, 16.00 Uhr

Gültig 23.12.2022 – 8.1.2023

TAGESKOSTEN FÜR YOGA

1 ÜN64 €
Ab 7 ÜN59 €

 

TAGESKOSTEN UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG (BIOHOTEL)

Schlafraum (ab 4 ÜN)44 €
Schlafraum (2 – 3 ÜN)48 €
Mehrbettzimmer (ab 4 ÜN)50 €
Mehrbettzimmer (2 – 3 ÜN)54 €
Doppelzimmer76 €
Einzelzimmer91 €

 

Zuzüglich Kurtaxe 1,80 € pro Person und Übernachtung.

Das Zimmer ist am Anreisetag verfügbar ab 14.00 Uhr.
Check-out am Abreisetag um 11.00 Uhr
 

ANMELDUNG

Wissenswertes

zum Weihnachts- und Neujahrsprogramm

WISSENSWERTES

Du kannst die Aufenthaltsdauer ganz individuell wählen (Mindestaufenthaltszeit: 2 Nächte).
Für eine umfassende Regenerierung empfiehlt sich ein Aufenthalt von 5 Tagen oder länger.
 
Tägliche EINFÜHRUNG in die Grundprinzipen der Yogapraxis und Informationen zum Ablauf des Yogaurlaubs.
 
Dieses Sonderprogramm ist auch ein Modul der zweijährigen Sivananda Yoga Lehrerausbildung

MASSAGEN

Eine örtliche Masseurin bietet Anwendungen in klassischer Massage, Fußreflexzonenmassage,
Shiatsu und Lymphdrainage
an. Du kannst gerne bereits bei Deiner Ankunft einen Termin reservieren.

GANZHEITLICHE AYURVEDA BERATUNGEN

Mit Chandrika
• Medizinische Anamnese
• Konstitutionsbestimmung
• Ernährungsberatung mit schriftlicher Empfehlung
• Empfehlungen zur gesunden Lebensweise (schriftlich)
Termine und Preis vor Ort.